Cool Drinks Side Effects: கோடை காலத்தில் குளிர் பானங்களின் முக்கியத்துவம் அதிகரிக்கிறது. சந்தையில் நூற்றுக்கணக்கான வண்ணமயமான குளிர் பான பிராண்டுகளைக் காணலாம். இந்தக் குளிர்பானங்களில் பெரும்பாலானவை சர்க்கரையுடன் கரைந்த கார்பனேற்றப்பட்ட தண்ணீரைக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்தக் குளிர் பானங்களை மக்கள் குடித்தாலும், அவற்றை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
குளிர் பானங்களை குடிக்கும் போது, இந்த இனிப்பு நீர் உங்கள் உடலில் நுழைந்த பிறகு உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் என்ன விளைவை ஏற்படுத்துகிறது என்பது குறித்து பலரும் சிந்திப்பது இல்லை.
மேலும் படிக்க: Buttocks Itching: பிட்டத்தில் அடிக்கடி அரிப்பு மற்றும் பருக்கள் வருகிறதா? பொது இடத்தில் சங்கட்டமா?
அதிகப்படியான சர்க்கரை இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும்
சந்தையில் கிடைக்கும் குளிர்பானங்களில் நிறைய சர்க்கரை கரைந்துள்ளது, இதன் காரணமாக நீங்கள் அதை உட்கொண்டவுடன் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது. இந்த சர்க்கரை உடனடியாக உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நீண்ட காலத்திற்கு பல கடுமையான நோய்களை நோக்கி உங்களைத் தள்ளுகிறது.
ஒரு 500 மில்லி குளிர்பான பாட்டில் 50 கிராமுக்கு மேல், அதாவது தோராயமாக 12 ஸ்பூன் சர்க்கரை அதில் கரைந்திருக்கும். தேசிய சுகாதார சேவை (NHS) படி, ஒரு நாளைக்கு 30 கிராமுக்கு மேல் சர்க்கரை உட்கொள்வது மிகவும் ஆபத்தானது.
வயிற்று அமிலத்தில் பாதிப்பு ஏற்படும்
பெரும்பாலான குளிர் பானங்களில் கார்பன் டை ஆக்சைடு கரைக்கப்படுகிறது. குளிர்பானம் குடித்த பிறகு, அது வயிற்றுக்குள் செல்லும்போது, வயிற்றின் வெப்பத்தால் வாயுவாக மாறத் தொடங்குகிறது, அதனால்தான் சிலர் அதைக் குடித்த உடனேயே ஏப்பம் விடுகிறார்கள்.
இந்த கார்பன் டை ஆக்சைடு வயிற்றுக்கு ஒரு வெளுக்கும் முகவராக செயல்படுகிறது, இது உங்கள் வயிற்றில் உற்பத்தியாகும் செரிமான நொதிகளைப் பாதிக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, பல நேரங்களில் அதிகமாக குளிர் பானங்கள் குடிப்பதாலோ அல்லது இரவில் குளிர் பானங்கள் குடிப்பதாலோ நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது.
பற்களின் பாதுகாப்பு அடுக்கை சேதப்படுத்தும்
- குளிர் பானங்கள் அல்லது சோடா பானங்களில் பாஸ்போரிக் அமிலம் மற்றும் கார்போனிக் அமிலம் உள்ளன.
- அவை உங்கள் பற்களின் பாதுகாப்பு அடுக்கை சேதப்படுத்துகின்றன, அதாவது எனாமல்.
- இது பல் உணர்திறன் மற்றும் பல் துவாரங்கள் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
- குழந்தைகளுக்கு குளிர் பானங்கள் கொடுப்பதால் பல தீமைகள் உள்ளன. அவற்றில் பல் சொத்தை முக்கியமானது.
சிறுநீரகங்களில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும்
ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவு சர்க்கரையை உட்கொள்வதால், உடலின் தசைகள் அனைத்து சர்க்கரையையும் பயன்படுத்த முடியாமல் போகிறது. அதனால், சிறுநீரகங்கள் இந்த சர்க்கரையை வடிகட்டி, சிறுநீர் வழியாக உடலில் இருந்து வெளியேற்ற முயற்சிக்கின்றன.
இதன் காரணமாக, நீங்கள் அதிகமாக சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அவசியத்தை உணர்கிறீர்கள், மேலும் உங்கள் உடலில் உள்ள நீர் அளவு குறையத் தொடங்குகிறது. இது மட்டுமல்லாமல், இந்த முழு செயல்முறையிலும் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் இயல்பை விட பல மடங்கு கடினமாக உழைக்க வேண்டியுள்ளது, இதன் காரணமாக குளிர் பானங்கள் உட்கொள்வது சிறுநீரகங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
உபயோகம் உள்ள மற்ற தகவல்: திராட்சை நம் ஆரோக்கியத்திற்கு என்னவெல்லாம் செய்யும் தெரியுமா.?
மூளையில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும்
குளிர் பானங்களில் காஃபின் உள்ளது, இது ஒரு வகையான அடிமையாக்கும் கலவை ஆகும். ஆராய்ச்சியில் குளிர் பானங்கள் குடித்த 5-10 நிமிடங்களுக்குள் உங்கள் உடலில் டோபமைனின் அளவு அதிகரிப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
இந்த ஹார்மோன் உங்களை சிறிது நேரம் மகிழ்ச்சியாக உணர வைக்கிறது, இதனால் நீங்கள் அதை அதிகமாக குடிக்க விரும்புவீர்கள். மெடிக்கல் நியூஸ் டுடேயில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுரையில், இந்த பழக்கத்தை ஹெராயின் போதைப் பழக்கத்துடன் ஒப்பிட்டு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. எனவே இது உங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கிறது.
image source: freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
