இந்தியாவில் மக்கள் தேநீரை மிகவும் விரும்புகிறார்கள். தேநீர் குடிப்பதன் மூலம் ஒருவர் புத்துணர்ச்சி அடைகிறார். தேநீர் இல்லாமல் மக்கள் தங்கள் காலை மற்றும் மாலை வேளைகளை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. ஆனால் கேள்வி என்னவென்றால், கோடையிலும் குளிர்கால இஞ்சி டீ குடிப்பது நன்மை பயக்குமா என்பதுதான்.
உண்மையில், சிலருக்கு இஞ்சி டீ மிகவும் பிடிக்கும், எந்த பருவத்திலும் அதை குடிக்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால், இந்த முறை சரியானதா? கோடையில் இஞ்சி டீ குடிப்பது குளிர்காலத்தைப் போலவே நன்மை பயக்குமா? இதைப் பற்றி மேலும் அறிய, பெங்களூரு நாராயண ஹெல்த் சிட்டியில் உள்ள மருத்துவ ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவுமுறை நிபுணர் சுபர்ணா முகர்ஜியிடம் பேசினோம். இஞ்சி டீ சுவையாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு பருவத்திலும் அதைக் குடிப்பது நன்மை பயக்காது என்று சுபர்ணா முகர்ஜி கூறுகிறார்.
கோடையில் இஞ்சி டீ குடிக்கலாமா.?
இஞ்சி அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, செரிமானத்தைத் தூண்டுகிறது. எனவே, லேசான இஞ்சி டீயை தினமும் 2 முதல் 3 முறை உட்கொள்ளலாம். ஆனால், கோடையில் அதை உட்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் சில விஷயங்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும். உண்மையில், இஞ்சி பொதுவாக அமில வீச்சுக்கு உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஆனால் சிலருக்கு இது வாயு அல்லது வயிற்று வலி போன்ற பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
மேலும் படிக்க: Ginger Tea Benefits: தினமுன் இஞ்சி டீ குடிக்கலாமா? அப்படி குடிச்சா என்ன ஆகும்?
இஞ்சி டீ உடல் சூட்டை அதிகரிக்குமா?
இஞ்சி தேநீர் குடிப்பது உங்கள் உடல் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும் என்று தேசிய மருத்துவ நூலகம் வெளியிடப்பட்ட ஒரு அறிக்கை கூறுகிறது. இந்த அறிக்கையில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி, இஞ்சியை தண்ணீரில் கரைத்து உட்கொள்ளும்போது, அது உடல் வெப்பநிலையை அதிகரித்ததாகக் காட்டுகிறது. இந்த ஆராய்ச்சி, இஞ்சி சாறு ஒரு ஹைப்பர் தெர்மிக் எதிர்வினையைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறியது, இது அதைக் குடித்த பிறகு உங்கள் உடல் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும்.
கோடையில் இஞ்சி டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்
இஞ்சி டீயை அதிகமாக உட்கொள்வது உடல் வெப்பநிலையில் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தும், இது உங்களை மிகவும் சூடாக உணர வைக்கும். உடல் வெப்பம் அதிகரிப்பதால், உங்கள் பாதங்கள் எரியும் உணர்வை உணரலாம் அல்லது உங்கள் உடலில் தடிப்புகள் கூட வரக்கூடும். இது தவிர, வயிற்றில் வெப்பம் அதிகரிப்பதால், சிலருக்கு வாய்ப் புண்கள் ஏற்படக்கூடும், மேலும் உடல் இதுபோன்ற பல பிரச்சினைகளைச் சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். அதிகமாக இஞ்சி டீ குடிப்பது ஆற்றலைக் குறைத்து, வெப்பம் தொடர்பான சோர்வை அதிகரிக்கும்.
கோடைகால நுகர்வுக்கான முன்னெச்சரிக்கைகள்
கோடையில் வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி டீ குடிக்க வேண்டாம். 1 கப் இஞ்சி டீக்கு மேல் குடிப்பதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். இஞ்சி டீ குடித்த பிறகு உடலில் வெப்பம், வியர்வை அல்லது அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், அதைக் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் இஞ்சி டீயை விரும்பினால், அதிகமாக இஞ்சி சேர்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். இஞ்சியின் விளைவுகளைக் குறைக்க உதவும் வகையில், உங்கள் இஞ்சி தேநீரில் புதினா, கெமோமில் அல்லது எலுமிச்சைப் பழம் போன்ற குளிர்ச்சியூட்டும் மூலிகைகளைச் சேர்க்கவும்.
இது தவிர, இஞ்சி டீக்கு பதிலாக, நீங்கள் பெருஞ்சீரகம் தேநீர் குடிக்கலாம். இது வயிற்றுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், மேலும் இதைக் குடித்த பிறகு நீங்கள் நிம்மதியாக உணரலாம். எனவே நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இஞ்சி டீ குடிக்கும் பழக்கத்தை மாற்றி, அதற்கு பதிலாக ஆரோக்கியமான டீயை குடிப்பதுதான். இதைச் செய்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version