Heart Health Tests: உலகம் முழுவதும் இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகின்றன. சிலர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் சிரமப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவு பிரச்சனையை சந்திக்கிறார்கள். இது தவிர, மாரடைப்புக்கான அறிகுறிகளும் பலரிடம் காணப்படுகின்றன.
வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கம் மோசமடைந்து வருவதால் மக்கள் அதிக இதய நோய்களை எதிர்கொள்கின்றனர். வயதானவர்களுக்கு மட்டும் வந்த இதய நோய் இப்போதெல்லாம் இளம் வயதினர்களுக்கும் சிறுவர்களுக்குமே வர ஆரம்பித்துவிட்டது.
அதிகரிக்கும் இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகள்
இதய நோய்கள் சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்பட்டால், அதன் சிகிச்சை சாத்தியமாகும். இல்லையெனில், நிலைமை மோசமாகிவிடும். எனவே, இதய நோய், குறிப்பாக இதய அடைப்பு தொடர்பான ஏதேனும் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். உண்மையில், இதய அடைப்பு பிரச்சனை அதிகரித்து வருகிறது. எனவே, இதய அடைப்பு பிரச்சனையை தடுப்பதற்கும் அதை கண்டறிவதற்கும் என்ன செய்ய வேண்டும் என பார்க்கலாம்.
அதிகம் படித்தவை: Paper Cup: பேப்பர் கப்பில் டீ குடிப்பவரா நீங்கள்? - எச்சரிக்கை!
இதய அடைப்பு என்பது உங்கள் இதயத்தின் மின் அமைப்பில் உள்ள பிரச்சனை ஆகும், இது இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இதய துடிப்பு, தாளத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. இது இதய இரத்த ஓட்டத்தை தடுத்து இதயத் துடிப்பை செயலிழக்க வைக்கிறது. இதய அடைப்பு ஏற்படும் போது, சில அறிகுறிகள் மற்றும் சோதனைகள் மூலம் கண்டறியலாம். 
இதய அடைப்பின் அறிகுறிகள்
இதய நோய்களில் பல வகைகள் உள்ளன. இதய அடைப்பும் இதில் அடங்கும். இதய அடைப்பு ஏற்பட்டால், சில அறிகுறிகளின் மூலம் அதை அடையாளம் காணலாம்.
சோர்வான உணர்கிறேன்
நெஞ்சு வலி
தாடையில் வலி
மார்பின் வலது மற்றும் இடது பக்கத்தில் வலி
இரைப்பை வலி
வலது மற்றும் இடது தோள்பட்டை வலி
வலது மற்றும் இடது கை வலி
நடைபயிற்சி போது வலி
படிக்கட்டுகளில் ஏறும் போது மூச்சுத் திணறல்
வியர்வை
இதய படபடப்பு
இவை அனைத்தும் இதய அடைப்பின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். ஆனால் இதய அடைப்பை அறிகுறிகளால் மட்டும் கண்டறிய முடியாது. இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை உணர்ந்தாலோ அல்லது இதய அடைப்பைக் கண்டறிய விரும்பினாலோ சில சோதனைகளை செய்யலாம்.
இதய அடைப்பைக் கண்டறிய உதவும் சோதனைகள்
எந்தவொரு நோயையும் கண்டறிய, அது தொடர்பான மருத்துவ பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இதேபோல், இதய அடைப்பைக் கண்டறிய சில சோதனைகள் செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இதயத்தின் நிலை மற்றும் அடைப்பை பரிசோதனைகள் மூலம் அறியலாம். 
ஈ.சி.ஜி
இதய அடைப்பின் அறிகுறிகள் தென்பட்டால், முதலில் ECG செய்து கொள்வது நல்லது. இதய அடைப்பை ஈசிஜி மூலம் எளிதில் கண்டறியலாம். ஈசிஜியில் ஏதாவது வித்தியாசம் தெரிந்தால், அது இதய அடைப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது தவிர, ஈசிஜி நார்மல் வந்தாலும், தொடர்ந்து நெஞ்சுவலி இருந்தால், மற்ற பரிசோதனைகளைச் செய்யலாம்.
இரத்த அழுத்தம்
உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய நோய்களுக்கு முக்கிய காரணம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், இதய நோய்களைத் தவிர்க்க, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தொடர்ந்து பரிசோதிக்க வேண்டும். இரத்த அழுத்தத்தை அடிக்கடி பரிசோதித்துக்கொள்வதன் மூலம் இதய நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம். உங்கள் BP 120/80 mm Hgக்குக் குறைவாக இருந்தால், அது சாதாரணமானது.
கொலஸ்ட்ரால் பேனல்
ஒரு கொலஸ்ட்ரால் பேனலில், ஒட்டுமொத்த கொலஸ்ட்ரால் அளவு சரிபார்க்கப்படுகிறது. இதில் நல்ல கொலஸ்ட்ரால், கெட்ட கொழுப்பு, ட்ரைகிளிசரைடுகள் அடங்கும். எல்டிஎல் அளவு அதிகமாக இருந்தால், அது இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். வழக்கமான பரிசோதனைகள் கொலஸ்ட்ராலை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம் மற்றும் இதய நோய்களைத் தடுக்கலாம்.
எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ஈசிஜி)
ECG என்பது மருத்துவரால் செய்யப்படும் ஒரு பரிசோதனை முறையாகும். இதில், ஒருவரின் இதயத் துடிப்பு மற்றும் உறுதியற்ற தன்மை ஆகியவை ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன. மாரடைப்பு, இதய நோய்கள் மற்றும் அசாதாரண இதயத் துடிப்பைக் கண்டறிய ECG உதவுகிறது. அவ்வப்போது ECG செய்து வந்தால், இதய நோயின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க முடியும்.
அழுத்த சோதனை
மன அழுத்தம் மன நோய்களை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இதய நோய்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. இதய நோய்களைத் தவிர்க்க, நீங்கள் அழுத்த பரிசோதனையை மேற்கொள்ள வேண்டும். கரோனரி தமனி நோயைக் கண்டறிய மன அழுத்தப் பரிசோதனை உதவும். மன அழுத்த சோதனை மூலம் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை மதிப்பிடலாம். 
இரத்த சர்க்கரை அளவு
இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு உடலில் அதிகரிக்கும் போது, அது நீரிழிவு நோயை உண்டாக்குகிறது. நீரிழிவு நோய் இதய நோய்களுக்கான ஆபத்து காரணி. இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை தொடர்ந்து பரிசோதித்து வந்தால், சர்க்கரை நோய், இதய நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம். நீங்கள் வீட்டிலேயே இரத்த சர்க்கரையை எளிதாக சரிபார்க்கலாம்.
மேம்பட்ட கார்டியாக் இமேஜிங்
கார்டியாக் இமேஜிங் என்பது ஒரு மேம்பட்ட நுட்பமாகும், இதன் உதவியுடன் இதய நோய் மற்றும் இதய செயலிழப்பைக் கண்டறிய முடியும். அதன் உதவியுடன் இதயத்தை பரிசோதித்து, இதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்க முடியும். ஆனால் இந்த சோதனை மருத்துவரால் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது.
இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் அவ்வப்போது இந்தப் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்ளலாம். இது சிறந்த இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும். சோதனையில் ஏதேனும் அசாதாரணம் ஏற்பட்டால், சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையும் செய்யலாம். மேலும் இதுபோன்ற மருத்துவரால் செய்யப்படும் பரிசோதனைகள் மூலம் இதயம் தொடர்பான பிரச்சனையை கண்டறியலாம். இதயம் தொடர்பான ஏதேனும் பிரச்சனையை எதிர்கொண்டால் உடனே மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
மேலும் படிக்க: Curd Benefits: 5 காரணம்., உடல் எடை மெழுகு போல் கரைய தயிரை இப்படி சாப்பிடுங்க!
இதய அடைப்பை எவ்வாறு தடுப்பது?
உப்பு குறைந்த அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும்.
டிரான்ஸ் கொழுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கவும்.
சர்க்கரையை அதிக அளவில் எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது.
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைத் தவிர்க்கவும்.
புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் கூடாது.
உணவு முறையில் கவனம் தேவை.
Image Source: FreePik