Health Benefits Of Suvarotti: ஆட்டின் மண்ணீரல் தான் சுவரொட்டி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதன் ஒட்டும் தன்மையே இந்த பெயர் அமைய காரணம். இதில் வைட்டமின் பி 12, இரும்புச்சத்து மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் அதிகமாக நிறைந்துள்ளன. இது ஹீமோகுளோபின் குறைபாட்டை நீக்குகிறது. மேலும் இதில் பல நன்மைகள் உள்ளன. இது குறித்து விரிவாக காண்போம்.
எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
உங்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருக்கிறதா? அப்போ சுவரொட்டி சாப்பிடுங்க. இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது. மேலும் இது பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் நோயை எதிர்த்து போராடும்.
முடக்கு வாதத்தை தடுக்கும்
முடக்கு வாதத்தை தடுக்க சுவரொட்டி சிறந்து திகழ்கிறது. இதனை வாரம் ஒரு முறை சாப்பிட வேண்டும். இது உங்களை வாதத்தில் இருந்து முற்றிலும் குணமாக்கும்.
இதையும் படிங்க: Black Grapes: கருப்பு திராட்சையை இவர்கள் தொடவேக் கூடாது!
இரத்த சோகையை தடுக்கும்
உடலில் ஹீமோகுளோபின் குறைவாக இருந்தால் சுவரொட்டி சாப்பிடவும். இதில் இரும்புச்சத்து உள்ளதால், ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கும். இதனால் இரத்த சோகை குறையும்.
சிறுநீரக நோயில் இருந்து நிவாரணம்
வாரம் இரண்டு முறை சுவரொட்டி சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீரக நோய் ஏற்படாது. மேலும் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளவர்கள், சுவரொட்டி சாப்பிடுவதன் மூலம், சிறுநீரக நோயிலிருந்து நிவாரணம் பெற முடியும். 
பெருங்குடல் அழற்சி நீங்கும்
உங்களுக்கு பெருங்குடல் அழற்சி இருக்கிறதா? அப்போ வாரம் ஒரு முறை சுவரொட்டி சாப்பிடவும். இது பெருங்குடல் அழற்சியை தடுக்கிறது. மேலும் பெருங்குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துகொள்கிறது.
சுவரொட்டி சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும் என்றாலும் சிலருக்கு இதில் ஒவ்வாமை இருக்கலாம். ஆகையால், இதனை உட்கொள்ளும் முன் மருத்துவரிடம் இருந்து ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.
Image Source: Freepik