டிராகன் பழங்கள் இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் பரவலாகக் கிடைக்கும் வெப்பமண்டல பழங்கள். ஆனால் மஞ்சள், சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை நிறத் தோலிலும் காணப்படுகின்றன. இந்த வகைகளில், மஞ்சள் டிராகன் பழம் மிகவும் இனிப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
இந்த பழத்தின் உள்ளே வெள்ளை கூழ் உள்ளது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது உங்கள் உணவில் அவசியம் சேர்க்க வேண்டிய ஒன்றாகும். எனவே, அடுத்த முறை சந்தையில் மஞ்சள் டிராகன் பழத்தைக் கண்டால், அதன் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெற அதை வாங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
மஞ்சள் டிராகன் பழத்தின் நன்மைகள்
சீரான செரிமானம்
மஞ்சள் டிராகன் பழத்தில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். இது குடல் இயக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது, மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. இது கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத நார்ச்சத்துக்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாகும், இது குடலில் உள்ள மலத்தால் உறிஞ்சப்படும் நீரின் அளவை பாதிக்கிறது, இதனால் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
மஞ்சள் டிராகன் பழத்தில் அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் உள்ளது. இது காயம் குணப்படுத்தும் பண்புகளை அதிகரிக்கவும், வெட்டுக்காயங்கள் உள்ள பகுதிகளை குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தவும் உதவும். வைட்டமின் சி இருப்பது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தி, தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும். மேலும், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகின்றன, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன மற்றும் ஒட்டுமொத்த நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன.
எடை இழப்பு
எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் பழங்களை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், மஞ்சள் டிராகன் பழம் உங்கள் பட்டியலில் இருக்க வேண்டும். இந்த பழத்தில் கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் இருப்பதால், இது நீண்ட நேரம் வயிறு நிரம்பியதாக உணரவும், தேவையற்ற பசியைக் குறைக்கவும் உதவும். மேலும், இது உங்கள் உணவில் அதிக கலோரிகளைச் சேர்க்காமல் உங்கள் சர்க்கரை பசியைப் பூர்த்தி செய்யும்.
நீரேற்றத்தை மேம்படுத்தும்
மஞ்சள் டிராகன் பழத்தில் நீர்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால், குறிப்பாக வெப்பமான காலநிலையில் நீரேற்றமாக இருக்க இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது ஆற்றல் மட்டங்களைப் பராமரிக்கவும், உறுப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும், ஆரோக்கியமான சருமத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். மஞ்சள் டிராகன் பழத்தை சிற்றுண்டியாக உட்கொள்வது உங்கள் உடலின் நீர் அளவை நிரப்ப ஒரு சுவையான வழியாகும்.
சரும ஆரோக்கியம்
மஞ்சள் டிராகன் பழம் ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான சருமத்திற்கு பங்களிக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் ஒரு சக்தி வாய்ந்த களஞ்சியமாகும். இதில் உள்ள அதிக நீர்ச்சத்து உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது, வைட்டமின் சி உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது. மேலும் உங்கள் சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்க கொலாஜ்னை மேம்படுத்துகிறது.
நீரிழிவு மேலாண்மை
மஞ்சள் டிராகன் பழத்தில் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு உள்ளது, இது நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பவர்களுக்கு ஏற்ற தேர்வாக அமைகிறது. பழத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து இரத்த ஓட்டத்தில் சர்க்கரை உறிஞ்சப்படுவதை மெதுவாக்க உதவுகிறது, இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் திடீர் அதிகரிப்புகளைத் தடுக்கிறது. சமச்சீர் உணவில் இதைச் சேர்ப்பது நிலையான இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைப் பராமரிக்க உதவும்.
மனதில் கொள்ள வேண்டியவை
மஞ்சள் டிராகன் பழம் சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, இருப்பினும், அதை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால் இதை அதிக அளவில் உட்கொள்வது செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஒவ்வாமை அல்லது அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் இதை தங்கள் உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன்பு ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.
துரப்பு
இந்த பதிவு தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே தகவல்களைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, சிக்கல்களைத் தவிர்க்க ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினையை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் நிபுணரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version