Yellow Dragon Fruit: அடேங்கப்பா.. சிவப்பு டிராகன் பழத்தை விட மஞ்சள் டிராகன் பழத்தில் இவ்வளவு சத்து இருக்கா?

மஞ்சள் டிராகன் பழம்

மஞ்சள் நிற டிராகன் பழத்தின் உள்ளே வெள்ளை சதை உள்ளது. இது ஊட்டச்சத்துக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் உணவு நார்ச்சத்துகளால் நிரம்பியுள்ளது. இது உங்கள் உணவில் கட்டாயம் சேர்க்கப்பட வேண்டிய ஒன்று. அடுத்த முறை சந்தையில் மஞ்சள் டிராகன் பழத்தைப் பார்க்கும்போது, அதன் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெற அதை வாங்க மறக்காதீர்கள்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: டெய்லி மதிய உணவாக அசைவம் சாப்பிடுவது நல்லதா? அப்படி சாப்பிட்டால் என்னவாகும்?

செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்

மஞ்சள் டிராகன் பழத்தில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது குடல் இயக்கங்களை சீராக்க உதவுகிறது. மலச்சிக்கலைப் போக்குகிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. அதன் கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத நார்ச்சத்து காரணமாக, இது குடலில் உள்ள மலத்திலிருந்து உறிஞ்சப்படும் நீரின் அளவை பாதிக்கிறது. இதனால் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

நீரேற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது

இந்த பழத்தில் நீர்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. குறிப்பாக வெப்பமான காலநிலையில் நீரேற்றமாக இருக்க இது ஒரு சிறந்த வழி. உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது ஆற்றல் மட்டங்களை பராமரிக்கவும், உறுப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும், ஆரோக்கியமான சருமத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது

மஞ்சள் டிராகன் பழம் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டிருப்பதால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது. பழத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து, இரத்த ஓட்டத்தில் சர்க்கரை உறிஞ்சப்படுவதை மெதுவாக்க உதவுகிறது. இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் திடீர் ஏற்ற இறக்கங்களைத் தடுக்கிறது. சீரான உணவில் இதைச் சேர்ப்பது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை சீராகப் பராமரிக்க உதவுகிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: இவர்கள் எல்லாம் வெயில் காலத்தில் கூட கரும்பு ஜூஸ் குடிக்கக்கூடாது! ஏன் தெரியுமா?

ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஊக்குவிக்கிறது

மஞ்சள் டிராகன் பழம் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் ஒரு சக்தி வாய்ந்த களஞ்சியமாகும். இது ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான சருமத்திற்கு பங்களிக்கிறது. இதன் வளமான நீர்ச்சத்து உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும், அதே நேரத்தில் வைட்டமின் சி கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டி உங்கள் சருமத்தை இளமையாகக் காட்டும். மேலும், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் மாசுபாட்டால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கின்றன.

எடை இழப்பை ஆதரிக்கிறது

எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் பழங்களை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், மஞ்சள் டிராகன் பழம் உங்கள் பட்டியலில் இருக்க வேண்டும். இந்த பழத்தில் கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளது. இது உங்களை நீண்ட நேரம் வயிறு நிரம்பியதாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும் என்ற விருப்பத்தையும் குறைக்கும். இது உங்கள் உணவில் அதிக கலோரிகளைச் சேர்க்காமல் உங்கள் சர்க்கரை பசியைப் பூர்த்தி செய்யும்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: வெயில் காலத்துல கொஞ்சம் கவனம் மக்களே... தயிருடன் இந்த இரண்டு பழங்கள சேர்க்கவே சேர்க்காதீங்க...!

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

மஞ்சள் டிராகன் பழத்தில் அதிக வைட்டமின் சி சத்து உள்ளது. இது காயம் குணப்படுத்தும் பண்புகளை மேம்படுத்தவும், வடுக்கள் உள்ள பகுதிகள் குணமடைவதை துரிதப்படுத்தவும் உதவுகிறது. வைட்டமின் சி இருப்பது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைத்து ஒட்டுமொத்த நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

Pic Courtesy: Freepik