Jamun in Monsoon: அடேங்கப்பா… மழைக்காலத்தில் நாவல் பழம் சாப்பிடுவது இவ்வளவு நல்லதா?

$

Benefits of eating jamun in rainy season: பழங்களின் நுகர்வு நம் உடலுக்கு மட்டும் அல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது. பழம் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு பல வகையான சத்துக்கள் கிடைக்கின்றன. இது பல நோய்களைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. ஒவ்வொரு பருவத்திற்கும் அந்த சீசனுக்கான பழங்கள் சந்தையில் கிடைப்பது வழக்கம். இது அந்த பருவத்தில் ஏற்படும் நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. அதனால் தான் சீசன் பழங்களை சாப்பிட மருத்துவர்கள் அடிக்கடி அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

அந்தவகையில், மழைக்காலத்தில் கிடைக்கும் ஜாமுன் பழம் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். ஜாமூன் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆயுர்வேத டாக்டர் தீக்ஷா பவ்சர் சவாலியா, “மழைக்காலத்தில் நாவல் பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆயுர்வேத நன்மைகள் என்ன?, நாவல் பழம் சாப்பிடுவதால் எந்தெந்த நோய்கள் குணமாகும்?” என விளக்கியுள்ளார்.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : Sangu Poo Benefits: சங்கு பூ மட்டும் அல்ல; வேரும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது! எப்படி சாப்பிடணும் தெரியுமா?

நாவல் பழத்தின் ஆயுர்வேத நன்மைகள் என்ன?

• நாவல் பழம் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் சிறந்த மூலமாகும் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகளில் நிறைந்துள்ளது. இது ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது.
• கருப்பட்டியை உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆரோக்கியமான பழமாக மாறும். ஹைப்பர் கிளைசீமியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த மருந்து.
• இந்த பழத்தில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது இயற்கையான இரத்த சுத்திகரிப்பாளராக ஆக்குகிறது. ஏனெனில், இது உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தை சரியாக வழங்க உதவுகிறது.
• இது வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும் மற்றும் கண் மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த மூலிகையின் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும், முகப்பரு இல்லாததாகவும் ஆக்குகிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : இஞ்சியை இப்படி சாப்பிட்டால் சளி, இருமல் காணாமல் போகும்!

• இதயம் தொடர்பான நோய்களுக்கு முக்கிய காரணமான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து ஜாமூன் நம் உடலைப் பாதுகாக்கிறது.
• இருமல், ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு ஜாமூன் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• ஜாமூனின் நுகர்வு பலவீனத்தை நீக்கவும், இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் மற்றும் பாலியல் பலவீனத்தை மேம்படுத்தவும் ஒரு டானிக்காக செயல்படுகிறது.
• வெண்புள்ளி நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு ஜாமூன் பட்டையை உட்கொள்வது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
• நாவல் பழம் மனநலம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை நீக்கவும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : Broccoli Benefits: இது தெரிஞ்சா ப்ரோக்கோலியை தினமும் சாப்பிடுவீங்க

ஜாமூனின் ஆயுர்வேத பண்புகள் என்ன?

• ஜாமூன் துவர்ப்பு, இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை கொண்டது.
• இது இலகுவாகவும் ஜீரணிக்க உலர்ந்ததாகவும் இருக்கும்.
• ஜாமுன் குளிர்விக்கும் தன்மை கொண்டது.
• அதன் நுகர்வு வாத தோஷத்தை அதிகரிக்கிறது. அதே நேரத்தில் கபா மற்றும் பித்த தோஷத்தை சமநிலைப்படுத்துகிறது.
• மழைக்காலத்தில் கருப்பட்டி சாப்பிடுவது உடல் நலத்திற்குக் குறைவான பொக்கிஷம் அல்ல. ஆனால், அதை குறைந்த அளவிலேயே உட்கொள்ள வேண்டும்.

Pic Courtesy: Freepik