High Cholesterol Signs: கொழுப்பின் அதிகரிப்பு ஒரு கடுமையான பிரச்சனை. கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கும் போது, தமனிகளில் பிளேக் உருவாகிறது. இதன் காரணமாக பக்கவாதம், மாரடைப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பது இதய நோய் போன்ற கடுமையான நோய்களை ஏற்படுத்தும். கொலஸ்ட்ரால் என்பது உங்கள் கல்லீரலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருள் ஆகும்.
செல் சவ்வுகள், வைட்டமின் டி மற்றும் சில ஹார்மோன்கள் உருவாக இது அவசியம். கொலஸ்ட்ரால் நீரில் கரையக்கூடியது அல்ல, எனவே அது உடல் வழியாக தானாகவே பாயாது. கொழுப்புப்புரதங்கள் உடல் முழுவதும் கொழுப்பைக் கொண்டு செல்ல உதவுகின்றன. லிப்போபுரோட்டின்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் கொழுப்பைச் சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன.
மேலும் படிக்க: Sleeping Tips: படுத்த உடன் நிம்மதியாக தூங்கும் வரம் வேண்டுமா? ராணுவ தூக்கமுறை இதுதான்!
உடலில் கெட்ட கொழுப்பு அதிகரிப்பதன் அறிகுறிகள்
சில நேரங்களில் உடலில் கெட்ட கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கும். இது எல்.டி.எல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. எல்டிஎல் அளவுகள் அதிகரிக்கும் போது பல கடுமையான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். ஆனால் ஆரம்பத்தில், கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கும் போது சில அறிகுறிகள் தெரியும்.
மார்பு வலி
மார்பு வலி என்பது கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பின் அறிகுறியாகும். உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கும் போது, உங்களுக்கு மார்பு வலி ஏற்படக்கூடும். இந்த சூழ்நிலையில், உங்களுக்கு சிறிது நேரம் அல்லது நாட்களுக்கு மார்பு வலி இருக்கலாம். மார்பு வலியும் கடுமையாக இருக்கலாம். சில நேரங்களில் இந்த மார்பு வலி மாரடைப்பின் அறிகுறியாகவும் கருதப்படுகிறது. இது தவிர, உங்கள் கால்களிலும் வலி ஏற்படலாம்.
எடை அதிகரிப்பு
தொடர்ந்து எடை அதிகரிப்பதும் அதிக கொழுப்பின் அறிகுறியாகும். உண்மையில், உடல் பருமன் அதிகரிக்கும் போது, கொழுப்பு அதிகரிக்கும் அபாயம் அதிகம். எனவே, நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், தொடர்ந்து மார்பு வலியை அனுபவித்தால், இந்த அறிகுறிகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்கள் கொழுப்பின் அளவை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம்.
அதிகப்படியான வியர்வை
உண்மையில், வியர்வை வருவது இயல்பானது. ஆனால் அதிகமாக வியர்வை சுரப்பவர்களுக்கு, அது ஏதோ ஒரு பிரச்சனையின் அறிகுறியாகும். அதிகப்படியான வியர்வை அதிக கொழுப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது தவிர, இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும் போது வியர்வையும் அதிகமாக ஏற்படுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்கள் கொழுப்பின் அளவை நீங்கள் பரிசோதிக்க வேண்டும்.
தோல் நிறத்தில் மாற்றம்
கொலஸ்ட்ரால் சருமத்தையும் பாதிக்கிறது. ஆமாம், கொழுப்பின் அளவு அதிகரித்தால் தோலின் நிறத்தில் மாற்றம் தெரியும். உங்கள் கொழுப்பின் அளவு அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் தோலில் மஞ்சள் நிற தடிப்புகள் ஏற்படுவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். எனவே, இதுபோன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
மேலும் படிக்க: Sleeping Tips: படுத்த உடன் நிம்மதியாக தூங்கும் வரம் வேண்டுமா? ராணுவ தூக்கமுறை இதுதான்!
பிடிப்புகள்
கால்கள், தொடைகள், இடுப்பு மற்றும் கால் விரல்களில் பிடிப்புகள் அல்லது பிடிப்பு ஏற்படுவதும் அதிக கொழுப்பின் அறிகுறியாகும். எனவே, உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் கடுமையான வலியை அனுபவித்தாலோ, அல்லது தசைகளில் விறைப்பு ஏற்பட்டாலோ, இந்த நிலையைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
image source: freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
