$
Benefits of Eating White Sesame Seeds For Hair: வெள்ளை மற்றும் கருப்பு எள் இரண்டும் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். எள் விதைகள் இயற்கையில் சூடான பண்பு உடையது. எனவே, தான் அவை லட்டு மற்றும் பர்பி செய்ய அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் என பல நன்மைகள் காணப்படுகின்றன.
இது தவிர, மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற தாதுக்களும் இதில் காணப்படுகின்றன. இவை எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. அதுமட்டுமின்றி, வெள்ளை எள் சாப்பிடுவதும் நம் தலைமுடிக்கு நன்மை பயக்கும். இது முடியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் நுகர்வு முடிக்கு பிரகாசத்தையும் தருகிறது. ஆனால், அது எப்படி முடிக்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை பற்றி நாம் இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Almonds Benefits: பாதாமில் உள்ள முழு சத்துக்களும் கிடைக்க… எப்போது, எப்படி சாப்பிடனும் தெரியுமா?
வெள்ளை எள் முடிக்கு எப்படி நன்மைபயக்கும்?
முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும்
ஒமேகா-3, ஒமேகா-6 மற்றும் ஒமேகா-9 போன்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் வெள்ளை எள்ளில் காணப்படுகின்றன. இது முடியின் வேர்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இதில் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் முடி உதிர்வதைத் தடுத்து முடியை அடர்த்தியாக மாற்ற உதவுகிறது. உணவில் எடுத்துக் கொள்வதோடு மட்டுமின்றி, எள் எண்ணெயை உச்சந்தலையில் பயன்படுத்தினால், முடியின் வேர்கள் வலுவாக இருக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Pineapple Benefits: வெளிப்புறத்தை பார்த்து ஏமாறாதீங்க… அன்னாச்சி பழத்தில் மறைந்திருக்கும் அளவில்லா நன்மைகள்!
உச்சந்தலையில் பிரச்சனைகளை குறைக்கும்
கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் வெள்ளை எள் விதைகளில் காணப்படுகின்றன, இதன் காரணமாக அதன் நுகர்வு உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். இது உச்சந்தலையில் வறட்சி, பொடுகு மற்றும் தலையில் அரிப்பு போன்ற உச்சந்தலை தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம்.
முடியின் நிறத்தை மேம்படுத்தும்
முடியின் நிறத்தை ஆழப்படுத்த வெள்ளை எள்ளும் உட்கொள்ளப்படுகிறது. இது முடி முன்கூட்டிய நரைத்தல் பிரச்சனையைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது முடி நிறத்தை கருமையாக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இதன் காரணமாக முடியின் இயற்கையான நிறத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Sugarcane juice: கரும்புச்சாறு குடிக்க சரியான நேரம் எது? நன்மைகள் இதோ!
முடியில் பிரகாசத்தை அதிகரிக்கும்
வெள்ளை எள்ளை உட்கொள்வதால் கூந்தல் பளபளப்பாக இருக்கும். இதில் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் முடியில் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. எள் எண்ணெயைக் கொண்டு முடியை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் கூந்தல் ஈரப்பதமாக இருக்கும், இது கூந்தலுக்கு பளபளப்பையும் தருகிறது.
இந்த விஷயங்களை மனதில் வைக்கவும்
வெள்ளை எள் இயற்கையில் சூடான தன்மை உடையவை. எனவே, அதை சிறிய அளவில் மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும். பழங்களில் வெள்ளை எள் பொடி அல்லது சமையலில் பயன்படுத்தலாம். வெள்ளை எள் விதைகளை இப்படி உட்கொள்வது உங்கள் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
Pic Courtesy: Freepik