இன்றைய காலகட்டத்தில் முடி பிரச்னைகள் மிகவும் சாதாரணமாகிவிட்டன. இதற்குப் பின்னால் மோசமான உணவுப் பழக்கம், மாசுபாடு, மன அழுத்தம், ரசாயனங்கள் கொண்ட முடி பொருட்கள் மற்றும் ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை முறை போன்ற பல காரணங்கள் இருக்கலாம். மக்கள் தங்கள் தலைமுடியை அழகாகவும் வலுவாகவும் மாற்ற சலூன்களில் ஆயிரக்கணக்கான ரூபாய்களை செலவிடுகிறார்கள். ஆனால் இந்தப் பிரச்னைகளுக்கான தீர்வு உங்கள் சமையலறையிலேயே உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
ஆயுர்வேதத்தில், கருப்பு எள் தலைமுடிக்கு சிறந்தது என்று கருதப்படுகிறது. இது முடிக்கு ஊட்டமளிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அதன் வலிமையையும் வளர்ச்சியையும் அதிகரிக்க உதவுகிறது. கருப்பு எள்ளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், கால்சியம், மெக்னீசியம், துத்தநாகம், தாமிரம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவை உள்ளன, அவை முடி வேர்களை வலுப்படுத்தவும், முன்கூட்டியே நரைப்பதைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன. முடி வளர்ச்சிக்கு கருப்பு எள் செய்யும் நன்மைகள் குறித்தும், பயன்படுத்தும் முறை குறித்தும், ஆயுர்வேத மருத்துவர் மனிஷா மிஸ்ராவிடமிருந்து அறிந்து கொள்வோம் வாருங்கள்.
எள் விதைக்கும் முடிக்கும் உள்ள தொடர்பு
எள் விதைகள் தலைமுடிக்கு ஒரு விலைமதிப்பற்ற பரிசாகக் கருதப்படுகின்றன. இதில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், கால்சியம், மெக்னீசியம், தாமிரம் மற்றும் பைட்டோ கெமிக்கல்கள் உள்ளன. அவை முடி வேர்களை வலுப்படுத்தி முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன. எள்ளிலும் மெலனின் காணப்படுகிறது. இது முடியின் நிறத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் முடி நரைப்பதைத் தடுக்கிறது. இது தவிர, எள்ளில் துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவை உள்ளன, அவை முடிக்கு ஊட்டச்சத்துகளை வழங்குகிறது.
கூந்தலுக்கு கருப்பு எள்ளின் நன்மைகள் (benefits of black sesame seeds for hair)
முடி உதிர்தலைத் தடுக்கிறது
எள்ளைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வது முடி உதிர்தலைத் தடுக்க உதவுகிறது. எள்ளில் துத்தநாகம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளன. அவை முடி வேர்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது முடி உதிர்தல் பிரச்சனையை குறைகிறது. எள் எண்ணெயை முடி வேர்களில் சரியாக மசாஜ் செய்தால், அது முடிக்கு வலிமை அளிக்கிறது.
நரை முடி பிரச்சனையைத் தடுக்கிறது
எள்ளில் தாமிரம் காணப்படுகிறது. இது முடியில் மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. மெலனின் முடியின் இயற்கையான நிறத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. இதை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால், முடி நரைக்கும் செயல்முறை குறைந்து, முடியின் நிறம் இயற்கையாகவே இருக்கும்.
முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும்
எள்ளில் வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன. முடி பராமரிப்புக்கு எள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்தவும், முடியை அடர்த்தியாகவும் வலுவாகவும் மாற்ற உதவுகிறது.
முடியை வளர்க்கிறது
எள்ளில் வைட்டமின் பி, கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை முடிக்கு முழுமையான ஊட்டச்சத்தை அளிக்கின்றன. இது முடி உதிர்வதைத் தடுத்து ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
முடி வளர்ச்சிக்கு கருப்பு எள்ளை எப்படி பயன்படுத்துவது?
எள் எண்ணெய்
எள் எண்ணெய் முடி மசாஜ் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது முடியின் வேர்களை அடைந்து, அவற்றை வலிமையாக்கி, முடியை வளர்க்கிறது.
எள் விதைகளின் நுகர்வு
நீங்கள் தினமும் 1-2 டீஸ்பூன் எள் சாப்பிடலாம். இதை சிற்றுண்டியாகவோ, சாலடாகவோ அல்லது காய்கறிகளுடன் கூட சாப்பிடலாம். எள் உட்கொள்வது செரிமானத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. செரிமானக் கோளாறு உள்ளவர்கள் அரை டீஸ்பூன் எள் சாப்பிடலாம்.
எள் மற்றும் தேங்காய்
ஆயுர்வேதத்தின்படி, எள்ளை பச்சை தேங்காய் அல்லது பெருஞ்சீரகத்துடன் கலந்து சாப்பிடலாம், குறிப்பாக அதிகப்படியான பித்தம் உள்ளவர்கள். ஏனென்றால் இது எள்ளின் வெப்பத்தை சமப்படுத்துகிறது.
எள்ளை அதிக அளவில் உட்கொள்ளக்கூடாது, குறிப்பாக உங்களுக்கு பித்த தோஷ பிரச்சனைகள் இருந்தால். ஏனென்றால் எள் சூடாக இருக்கிறது. இது தவிர, உங்கள் செரிமானம் பலவீனமாக இருந்தால், எள்ளை சிறிய அளவில் உட்கொள்ளுங்கள்.
View this post on Instagram
குறிப்பு
எள், குறிப்பாக கருப்பு எள், கூந்தலுக்கு ஒரு பயனுள்ள இயற்கை தீர்வாகும். இதை தொடர்ந்து உட்கொள்வது முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது, முடியின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முடி நரைப்பதைத் தடுக்கிறது. இது தவிர, எள் எண்ணெய் கூந்தலுக்கும் நன்மை பயக்கும், முடியை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றுகிறது. ஆயுர்வேதத்தின்படி, எள்ளை சரியான அளவிலும், மிதமாகவும் உட்கொள்ள வேண்டும்.
Read Next
Orange juice for hair: ஆரஞ்சு ஜூஸ் உடலுக்கு மட்டுமல்ல! முடி ஆரோக்கியத்திற்கும் ரொம்ப நல்லது!
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version