$
How To Prevent Dengue During Monsoon: பருவமழை தொடங்கியுள்ள நிலையில், கடும் வெப்பத்தில் இருந்து விடுபடலாம். இருப்பினும், டெங்கு போன்ற கொசுக்களால் பரவும் நோய்களின் அபாயமும் அதிகமாக உள்ளது.
டெங்கு, ஏடிஸ் கொசுக்களால் பரவும் வைரஸ் தொற்று. இது வெப்பமான, ஈரப்பதமான சூழ்நிலையில் செழித்து வளர்கிறது. டெங்குவை விளக்கி, ஆபத்தைத் தணிக்கவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவும் பயனுள்ள பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை இங்கே காண்போம்.
டெங்கு என்றால் என்ன?
டெங்கு, எலும்பு முறிவு காய்ச்சல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது கொசுக்களால் மனிதர்களுக்கு பரவும் வைரஸ் தொற்று ஆகும். தற்போது, உலக மக்கள்தொகையில் பாதி பேர் டெங்கு ஆபத்தில் உள்ளனர். ஆண்டுதோறும் 100-400 மில்லியன் நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. டெங்கு நோய்த்தொற்றுகள் அறிகுறியற்றவை அல்லது லேசான நோயை விளைவித்தாலும், வைரஸ் சில நேரங்களில் கடுமையான வழக்குகள் மற்றும் மரணம் கூட ஏற்படலாம்.
இந்த கொசுக்கள் பகலில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். அதிகாலை மற்றும் அந்தி சாயும் முன் அதிகமாக கடிக்கும். டெங்கு காய்ச்சலின் அறிகுறிகளில் அதிக உடல் வெப்பநிலை, கடுமையான தலை வலி, கண்களுக்கு பின்னால் உள்ள அசௌகரியம், குமட்டல், வாந்தி, மூட்டு வலி ஆகியவை அடங்கும். மேலும் தசை வலிகள், தோல் வெடிப்பு மற்றும் மூக்கு அல்லது ஈறு இரத்தப்போக்கு, அல்லது எளிதில் சிராய்ப்பு போன்றவை ஏற்படும்.
இதையும் படிங்க: Dengue Recovery Food: டெங்குவில் இருந்து விடபட இந்த உணவை சாப்பிடுங்கள்!
பாதுகாப்பாக இருக்க தடுப்பு நடவடிக்கைகள்
தேங்கி நிற்கும் தண்ணீரை அகற்றவும்
ஏடிஸ் கொசுக்கள் தேங்கி நிற்கும் தண்ணீரில் முட்டையிடுவதால், இனப்பெருக்கம் செய்யக்கூடிய இடங்களை அகற்றுவது முக்கியம். பூந்தொட்டிகள், வாளிகள், தூக்கி எறியப்பட்ட டயர்கள், மேல்நிலைத் தொட்டிகள், கூரை நீர் சேமிப்பு மற்றும் அடைபட்ட சாக்கடைகள் போன்ற தண்ணீரைச் சேகரிக்கும் கொள்கலன்களை உங்கள் சுற்றுப்புறங்களைத் தவறாமல் சரிபார்க்கவும். கொசுக்கள் முட்டையிடுவதைத் தடுக்க இந்த கொள்கலன்களை அடிக்கடி காலி செய்து சுத்தம் செய்யுங்கள்.
கொசு விரட்டிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
உங்கள் தோல் மற்றும் உடைகள் இரண்டிலும் கொசு விரட்டியைப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள். DEET, picaridin அல்லது எலுமிச்சை யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள். ஏனெனில் அவை கொசுக்களைத் தடுப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கொசு வலைகளைப் பயன்படுத்தவும்
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மற்றொரு விஷயம், கொசுக்கள் வராமல் இருக்க ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகளில் திரைகள் பொருத்தப்பட்டிருப்பதை உறுதி செய்வது. படுக்கைகளுக்கு மேல் கொசு வலைகளைப் பயன்படுத்தவும். குறிப்பாக கைக்குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளுக்கு, தூக்கத்தின் போது கூடுதல் பாதுகாப்பை வழங்கவும்.
கொசு சுருள்கள் மற்றும் வேப்பரைசர்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
கொசு சுருள்கள் மற்றும் வேப்பரைசர்கள் வீட்டிற்குள் கொசுக்களை விரட்டுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, இந்த பொருட்களை நன்கு காற்றோட்டமான இடங்களில் பயன்படுத்தவும் மற்றும் உற்பத்தியாளரால் வழங்கப்படும் வழிமுறைகளை கவனமாக கவனிக்கவும்.
பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியுங்கள்
கொசுக்கள் அதிகமாகச் செயல்படும் காலங்களில், வெளிப்படும் தோலைக் குறைக்க நீண்ட கை சட்டைகள், நீண்ட பேன்ட்கள், காலுறைகள் மற்றும் காலணிகளை அணியுங்கள். அடர் நிற ஆடைகளை விட வெளிர் நிற ஆடைகள் கொசுக்களுக்கு ஈர்ப்பு குறைவாக இருக்கும்.
சுற்றுப்புறத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
உங்கள் வீட்டையும் சுற்றிலும் தூய்மையை பராமரிப்பது அவசியம். குப்பைகளை முறையாக அப்புறப்படுத்தவும். தண்ணீர் சேமிக்கும் பாத்திரங்கள் மூடப்பட்டிருப்பதை உறுதி செய்யவும். கொசுக்கள் பெருகுவதைத் தடுக்க குவளைகள் மற்றும் செல்லப் பிராணிகளுக்கான கிண்ணங்களில் உள்ள தண்ணீரை அடிக்கடி மாற்றவும்.
Image Source: FreePik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.