$
How To Use Sweet Potato For Glowing Skin: இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு என அழைக்கப்படும் சக்கரவள்ளி கிழங்கு குளிர்காலத்தில் கிடைக்கும் மிகவும் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளில் ஒன்று. ஆனால், நாம் பெரும்பாலும் இதை உடல் ஆரோக்கியத்திற்காக அதிகமாக மட்டுமே அதிகமாக உட்கொள்வோம். ஆனால், இது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? ஆம், உண்மைதான்.
இது குளிர்காலத்தில் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்ற உதவுகிறது. ஏனென்றால், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் சி மற்றும் பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கில் மிகச் சிறந்த அளவில் உள்ளன. இது உங்கள் சருமம் தொடர்பான பல பிரச்சனைகளை குணப்படுத்த உதவும். சுத்தமான மற்றும் பளபளப்பான தோலைப் பெறுவதற்கு நாம் சக்கரவள்ளி கிழங்கை எவ்வாறு பயன்படுத்துவைத்து மற்றும் அதன் நன்மைகள் பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Banana Peel For Dark Circles: முகத்தின் அழகைக் கெடுக்கும் கண் கருவளையம். வாழைப்பழத் தோலை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க.
சக்கரவள்ளி கிழங்கு சாப்பிடுவதால் சருமத்திற்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்
வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்: பீட்டா கரோட்டின் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. இது இறந்த சருமம், சுருக்கங்கள் மற்றும் சருமத்தில் மெல்லிய கோடுகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. இதன் மூலம், விரைவில் வயதாகாமல் பாதுகாக்கிறது.
சருமத்தை மென்மையாக்கும்: வைட்டமின் சி சக்கரவள்ளி கிழங்கில் உள்ளது, இது சருமத்தில் கொலாஜன் புரதத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கவும், சருமத்தை மென்மையாக்கவும் உதவுகிறது. மேலும், சருமம் இறுக்கமடையும்.
சருமத்தை நீரேற்றமாக வைக்கும்: சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கவும், ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்கவும் சக்கரவள்ளி கிழங்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Almond Oil Massage: சருமம் வறண்டு போகாம இருக்க தினமும் 5 நிமிஷம் இந்த எண்ணெயில மசாஜ் செய்யுங்க.
வீக்கத்திலிருந்து பாதுகாக்கும்: சக்கரவள்ளி கிழங்கு தோல் அழற்சியைக் குறைக்கிறது மற்றும் அது தொடர்பான பிரச்சினைகளை குணப்படுத்துகிறது.
சன்ஸ்கிரீனைப் போல செயல்படும்: இது உங்கள் சருமத்தில் ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்குகிறது, இது சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களிலிருந்து சருமத்தை பாதுகாக்கும்.
பளபளப்பான சருமத்திற்கு சக்கரவள்ளி கிழங்கை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
ஃபேஸ் மாஸ்க் செய்து பயன்படுத்தவும்
இதற்கு முதலில் சக்கரவள்ளி கிழங்கை சுத்தம் செய்து தோல் நீக்கி நன்கு அரைத்து விழுதாக எடுக்கவும். இப்போது இதில், ஒரு ஸ்பூன் தேன் மற்றும் தயிர் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். ஒரு மென்மையான பேஸ்ட் உருவாகும்போது, அதை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். 15-20 நிமிடங்கள் உலர்த்திய பின், சாதாரண நீரில் முகத்தை கழுவவும். வாரத்திற்கு 1-2 முறை அப்பளை செய்யவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Olive Oil in Winter: குளிர்காலத்தில் ஆலிவ் எண்ணெய் மூலம் கிடைக்கும் ரகசிய நன்மைகள்!
இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஸ்மூத்தி
இது ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பானம், இதனுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்கலாம். இது உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தையும் ஆற்றலையும் அளிக்கும்.
Pic Courtesy: Freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version