$
Olive Oil in Winter: பண்டைய காலத்தில் இந்தியாவில் ஆலிவ் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படவில்லை, இதற்கு முக்கிய காரணம் இந்தியாவில் ஆலிவ்கள் உற்பத்தி செய்யப்படவில்லை. இன்றைய காலகட்டத்தில் நாடுகளுக்கிடையே இறக்குமதி மற்றும் ஏற்றுமதி உள்ளது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் பொருட்களை ஒரு இடத்திலிருந்து மற்றொரு இடத்திற்கு எளிதாக கொண்டு செல்ல முடிகிறது.
ஆலிவ் எண்ணெயில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் காரணமாக, அதன் தேவை அதிகமாக உள்ளது, இன்று ஆலிவ் எண்ணெயை உலகின் எந்தப் பகுதியிலும் எளிதாகக் காணலாம். உணவைத் தவிர, ஆலிவ் எண்ணெய் அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இதையும் படிங்க: Winter Skin Care: குளிர்காலத்தில் சருமம் வறண்டு போகாம் தடுக்க இந்த எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்க
அதன்படி குளிர்காலத்தில் உடல் வலியில் இருந்து நிவாரணம் பெற ஆலிவ் எண்ணெயை எப்படி பயன்படுத்துவது என்பது குறித்து பார்க்கலாம்.
உடல் வலிக்கு ஆலிவ் எண்ணெயை எப்படி பயன்படுத்துவது? (How to use Olive Oil)
குளிர்காலத்தில் உடல் வலிக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். பெரும்பாலும் இந்த பிரச்சனை வயதானவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது, குளிர் காற்று காரணமாக வயதானவர்களுக்கு எளிதாக உடல் வலி ஏற்படுகிறது.
அத்தகைய சூழ்நிலையில் ஆலிவ் எண்ணெயை சூடாக்கி பயன்படுத்தலாம். உங்கள் உடலின் வலி உள்ள பகுதியில் வெதுவெதுப்பான ஆலிவ் எண்ணெயைத் தடவி மசாஜ் செய்யவும். ஆலிவ் எண்ணெய் மசாஜ் உங்கள் தசைகளை தளர்த்தும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும், இது உங்களுக்கு நிவாரணம் தரும்.
ஆலிவ் எண்ணெயில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நிறைந்துள்ளன, இதில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் ஈ மற்றும் பாலிபினால்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் உடல் வலியில் இருந்து நிவாரணம் பெற, ஆலிவ் எண்ணெயில் பூண்டு கலந்து பூண்டு எண்ணெய் தயாரிக்கவும்.
இதைச் செய்ய, நீங்கள் 4 ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயில் 3 பல் பூண்டுகளைச் சேர்த்து சூடு செய்ய வேம்டும். இதற்குப் பிறகு, பூண்டை எடுத்து அந்த எண்ணெயை வலி உள்ள பகுதிகளில் தடவவும்.
ஆலிவ் எண்ணெயுடன் பூண்டைப் பயன்படுத்துவது உடல் வலியைக் குறைக்க உதவும். ஆலிவ் எண்ணெயில் உள்ள பண்புகள் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை குறைக்க உதவுகிறது.
இதையும் படிங்க: Anti Aging Drinks: 40 வயதிலும் 20 வயது பெண் போல இளமையா இருக்கணுமா? அப்போ இதை செய்யுங்க!
ஆலிவ் எண்ணெய் சருமத்திற்கும் மிக நல்லது. இது சருமம் வறண்டு போகவிடாமல் பாதுகாக்கும். காரணம் இந்த ஆலிவ் எண்ணெயில் வைட்டமின் இ, ஏ, இயற்கையான கொழுப்பு அமிலம் ஆகியவை அதிகமாக உள்ளது. இதை சருமத்தில் அப்ளை செய்யும்பட்சத்தில் இது சருமத்திற்கு நீர் சேர்த்து அளித்து அதன் பளபளப்பு தன்மை மற்றும் பொழிவை அதிகரிக்கும்.
Pic Courtesy: FreePik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
