Can You Eat Peanut Butter If You Have Acid Reflux: பலர் பீனட் பட்டர் சாப்பிடுவதை மிகவும் விரும்புகிறார்கள். அவருக்கு காலை உணவாக ரொட்டி மற்றும் பீனட் பட்டர் சேர்த்து சாப்பிடுவது பிடிக்கும். இப்போதெல்லாம் மக்கள் வழக்கமான வெண்ணெய்க்கு பதிலாக பீனட் பட்டர் சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், மோசமான உணவு முறை மற்றும் தொந்தரவு செய்யப்பட்ட வாழ்க்கை முறை காரணமாக, அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற பிரச்சினைகள் மக்களிடையே மிகவும் பொதுவானதாகி வருகின்றன.
இந்நிலையில், அமில வீச்சால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சாப்பிடலாமா வேண்டாமா? என்ற கேள்வி மக்களின் மனதில் எழுகிறது. இந்தக் கேள்விக்கான பதிலை நீங்களும் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கானது. அமில வீச்சால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பீனட் பட்டர் சாப்பிடலாமா? என்று டாக்டர் சி.எல். நொய்டாவின் மெட்ரோ மருத்துவமனையின் ஆலோசகர் மருத்துவர் மற்றும் நீரிழிவு நிபுணர் சிங் விளக்கியுள்ளார்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Foods to Lower Cholesterol: வெயில் காலத்தில் இந்த பழங்களை சாப்பிட்டால் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுக்குள் வைக்கலாம்!
பீனட் பட்டர் அமில வீக்கத்தை ஏற்படுத்துமா?
பீனட் பட்டர் பொதுவாக அமில வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படவில்லை. இருப்பினும், இது அதிக கொழுப்புள்ள உணவாகும். அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள் சிலருக்கு அமில வீச்சு அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும் என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். உங்களுக்கு அமில ரிஃப்ளக்ஸ் இருந்து பீனட் பட்டர் சாப்பிட்டால், நீங்கள் தற்செயலாக உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம். உண்மையில், பீனட் பட்டர் அதிக கொழுப்பைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும்.
இந்நிலையில், வயிற்றுக்குள் அதிக அமிலம் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும். அமில வீச்சு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், நிறைவுற்ற கொழுப்புகளின் மூலங்களைக் குறைத்து, அவற்றை மோனோசாச்சுரேட்டட் மற்றும் பாலிசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் போன்ற நிறைவுறா கொழுப்புகளால் மாற்ற வேண்டும் என்று அமெரிக்க இதய சங்கம் (AHA) பரிந்துரைக்கிறது. இதற்குக் காரணம், நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகள் GERD அறிகுறிகளைத் தூண்டும்.
GERD உள்ளவர்கள் இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்கள் போன்ற நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இந்நிலையில், பீனட் பட்டர் உட்கொள்வது குறித்து நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறலாம். உங்கள் உடல்நிலையைக் கருத்தில் கொண்டு, இந்தக் காடையை நீங்கள் சாப்பிடலாமா வேண்டாமா என்பதை அவர் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Drink Coffee: நீங்க காஃபி பிரியரா? மறந்து கூட இந்த டைம்ல காபி குடிக்காதீங்க உயிருக்கே ஆபத்து!
அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் GERD அறிகுறிகள்
அமில வீச்சு மற்றும் GERD நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பல அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்:
- நெஞ்செரிச்சல் (மார்பில் வலியுடன் கூடிய எரியும் உணர்வு)
- வயிற்று அமிலம் அல்லது தொண்டை அல்லது வாயில் வாந்தி
- குமட்டல்
- நெஞ்சு வலி
- விழுங்குவதில் சிரமம்
- விழுங்கும்போது வலி
- நாள்பட்ட இருமல் அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் சிக்கல்களால் வாய், தொண்டை அல்லது நுரையீரலைப் பாதிக்கிறது.
இயற்கையான இனிக்காத பீனட் பட்டர் GERD அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்க. சிலருக்கு பீனட் பட்டர் சாப்பிட்ட பிறகு இந்தப் பிரச்சனையின் அறிகுறிகள் அதிகரிப்பதை அனுபவிக்கின்றனர், ஏனெனில் இது இரைப்பை காலியாவதை தாமதப்படுத்துகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், GERD இன் அறிகுறிகள் அதிகரிக்கக்கூடும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Dates Benefits: கோடையில் தினசரி காலை பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்குமா?
ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் இருந்தால் பீனட் பட்டர் எப்படி சாப்பிடுவது?
மக்கள் குறைந்த அளவில் பீனட் பட்டர் சாப்பிடலாம். ஒரு பரிமாறும் அளவு பீனட் பட்டர் 2 தேக்கரண்டி. அதே நேரத்தில், GERD அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் சில ஆரோக்கியமான உணவுகளுடன் பீனட் பட்டர் சாப்பிடலாம்.
- சிட்ரஸ் அல்லாத பழங்கள் (வாழைப்பழங்கள், ஆப்பிள்கள் அல்லது பேரிக்காய் போன்றவை)
- காய்கறிகள்
- கஞ்சி
- முழு தானிய ரொட்டி
நீங்கள் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் பிரச்சனையை எதிர்கொண்டால், பீனட் பட்டர் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் இந்த வெண்ணெயை சாப்பிட விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர் அல்லது நிபுணரை அணுகலாம். இந்த சூழ்நிலையில், உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
