Health Benefits of Kewra Water: கெவ்ரா என்பது கியோரா அல்லது கெவ்டா என்றழைக்கப்படும் நறுமணமுள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆகும். கெவ்ரா நீரின் மகிழ்ச்சிகரமான நறுமணத்திற்கு அப்பால், பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது. கெவ்ரா அடிக்கடி மூச்சுத்திணறல் மற்றும் உணவுப் பாதுகாப்புப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இதில் ஆன்டிவைரல், ஆன்டிஅலர்ஜி, ஆன்டிபிளேட்லெட், அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆன்டி கேன்சர் பண்புகள் போன்றவை நிறைந்துள்ளன. கூடுதலாக, இவை மூச்சுக்குழாய் தொற்று, தொழுநோய், பெரியம்மை, ஆஸ்துமா, இதய மற்றும் நரம்பியல் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இதில் கெவ்ரா நீரின் நன்மைகளைக் காணலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Walnuts Vs Almonds: ஊறவைத்த பாதாம் அல்லது ஊறவைத்த வால்நட்; ஆரோக்கியத்திற்கு எது நல்லது?
கெவ்ரா நீரின் நன்மைகள்
இது ரோஸ் வாட்டரைப் போல வாசனையாகவும், இனிப்பு தயாரிப்புகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் கெவ்ரா நீரின் அற்புத நன்மைகள் சிலவற்றைக் காணலாம்.
செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு
கெவ்ரா தண்ணீரை அளவோடு எடுத்துக் கொள்வது செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது. அதாவது, இந்த நீர் செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. இதன் மூலம் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, வீக்கம் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற அறிகுறிகளை நீக்க உதவுகிறது. 
அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள்
கெவ்ரா நீரில் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. இதை வெளிப்புறமாக பயன்படுத்துவதன் மூலமாகவோ அல்லது நீர்த்த வடிவில் உட்கொள்வது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், மூட்டு வலி மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகளை எளிதாக்க உதவுகிறது.
சமையல் பொருளாக
பல்வேறு உணவுகளுக்கு தனித்துவமான சுவையை இந்த கெவ்ரா நீர் சேர்க்கிறது. குறிப்பாக கீர், அரிசி புட்டுகள் மற்றும் இனிப்பு போன்றவை உணவின் சுவை மற்றும் நறுமணத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த
இதில் நிறைந்துள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இதன் வழக்கமான நுகர்வு செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. மேலும், இது நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைத்து ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் பங்களிக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Energy Boosting Seeds: மின்னல் வேகத்தில் செயல்பட இந்த 6 விதைகளை சாப்பிடுங்க
சுவாச ஆரோக்கியத்திற்கு
இருமல், ஜலதோஷம் மற்றும் நெரிசல் போன்ற சுவாச பிரச்சனைகளை நீக்க கெவ்ரா நீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதன் நீராவிகளை உள்ளிழுப்பது அல்லது வெதுவெதுப்பான கெவ்ரா நீரை உட்கொள்வது சுவாச பிரச்சனையிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது. 
மனநிலை மேம்பாட்டிற்கு
கெவ்ரா நீரின் வாசனையானது மனநிலையை மேம்படுத்தும் விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. கெவ்ரா நீரின் சில துளிகளை குளியல் நீரில் சேர்ப்பது அல்லது அரோமாதெரபி டிஃப்பியூசர்களில் பயன்படுத்துவது அமைதியான சூழலை உருவாக்கித் தருவதுடன் மனநிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
முடி ஆரோக்கியத்திற்கு
கெவ்ரா நீரை கூந்தல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளில் சேர்ப்பது ஆரோக்கியமான கூந்தலை ஊக்குவிக்கிறது. இது முடியின் மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்தவும், பொடுகுத் தொல்லையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது முடியின் மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்தவும், பொடுகுத் தொல்லையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. கூந்தலைத் துவைக்க அல்லது ஹேர் மாஸ்க் பயன்படுத்துவது கூந்தலுக்கு இயற்கையான பிரகாசத்தை அளிக்கிறது.
கெவ்ரா நீர் அதன் நறுமண முறைகளுக்கு அப்பால், ஏராளமான நன்மைகளைத் தருகிறது. அன்றாட வாழ்வில் கெவ்ரா நீரை எடுத்துக் கொள்வது மிகுந்த நன்மை பயக்கும். எனினும், இதை மிதமான அளவு பயன்படுத்துவது நல்லது. மேலும் குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பிரச்சனைகளைக் கொண்டவர்கள் கெவ்ரா நீரை அருந்துவதற்கு முன் சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது அவசியமாகும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: வெறும் வயிற்றில் இனிப்பு சாப்பிடுபவர்களா நீங்க? அப்ப முதலில் இத கவனியுங்க
Image Source: Freepik