கர்ப்ப காலத்தில் மஞ்சள் பால் குடிக்கலாமா?

$

சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்ற பிரச்சனைகளால், நாம் அவதியுறும் போது, இரவு தூங்கும் முன் தாய் ஒரு டம்ளர் மஞ்சள் பால் கொடுப்பார். இது தவிர, காயம் அல்லது விபத்து ஏற்பட்டால் மஞ்சள் பால் குடிக்க அறிவுறுத்துபவர்களை நீங்கள் அடிக்கடி பார்த்திருப்பீர்கள். ஏனெனில் இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது தொற்று அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது. இது தவிர, மஞ்சள் பால் தொடர்ந்து குடிப்பதால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி முதல் எலும்புகள் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்துவது வரை பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. பாலில் நல்ல அளவு கால்சியம், புரதம், வைட்டமின் பி, டி மற்றும் பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. 

மஞ்சளைப் பற்றி பேசுகையில், இது குர்குமின் எனப்படும் செயலில் உள்ள கலவையைக் கொண்டுள்ளது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது தவிர, மஞ்சளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. அதனால்தான் தினமும் ஒரு கிளாஸ் பாலில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் கலந்து குடிப்பது எப்போதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் மஞ்சள் பால் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானதா என்பதில் பெண்கள் மிகவும் குழப்பமடைகிறார்கள்? அல்லது மஞ்சள் பால் குடிப்பதால் அவர்களின் குழந்தைக்கு ஏதேனும் பாதிப்பு ஏற்படுமா? என்று பெண்கள் யோசிக்கிறார்கள். இத்தகைய சூழ்நிலையில், கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால், அவர்கள் மஞ்சள் பால் சாப்பிடுவதில்லை. அத்தகைய சூழ்நிலையில், கர்ப்ப காலத்தில் மஞ்சள் பால் குடிக்க வேண்டுமா இல்லையா என்பதை அறிவது மிகவும் முக்கியமானது. இது குறித்து மகப்பேறு மருத்துவர் ரம்யா கபிலன், அவரது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் பதிவு ஒன்றை பகிர்ந்துள்ளார். 

இதையும் படிங்க: Pregnancy Care: கர்ப்ப காலத்தில் நிம்மதியாக உறங்க வேண்டுமா? இதை செய்யுங்கள்!

கர்ப்பிணி பெண்கள் மஞ்சள் பால் குடிக்கலாமா? 

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மஞ்சள் பாலை அளவாக உட்கொள்ளலாம். ஆனால் மஞ்சளை அதிகமாக உட்கொள்வது கர்ப்ப காலத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும். அதை மிதமான மற்றும் குறைந்த அளவில் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. மஞ்சள் பால் உட்கொள்வதன் மூலம், கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பல பிரச்சனைகளை நீக்கிவிடலாம். மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின், அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கர்ப்ப காலத்தில் பல நன்மைகளை வழங்க முடியும். இது வீக்கம் மற்றும் வாயு அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இது கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கும் என்று மருத்துவர் கூறினார். 

கர்ப்ப காலத்தில் மஞ்சள் பால் குடிப்பதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் என்ன? 

கர்ப்ப காலத்தில், மஞ்சளை மிகக் குறைந்த அளவிலேயே உட்கொள்ள வேண்டும் என்று எப்போதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஒரு பெண் மஞ்சள் பால் உட்கொண்டால், அவள் உணவில் மஞ்சளின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில் சமைக்கும் போது மஞ்சளை பயன்படுத்த வேண்டாம். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் அதிக அளவில் மஞ்சளை உட்கொண்டால், அது சில பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். மஞ்சளை அதிகமாக உட்கொள்வது உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தும். இது கருப்பை சுருக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும். இது சில சந்தர்ப்பங்களில் கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிரசவத்தைத் தூண்டலாம். சில சமயம் வயிறு சம்பந்தமான பிரச்சனைகளையும் உண்டாக்கலாம்.

எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் எந்த வகையான மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸ், உணவில் மஞ்சள் மற்றும் மஞ்சள் பால் ஆகியவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க எப்போதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், அதை மிகக் குறைவாகவும் மிதமாகவும் உட்கொள்ள வேண்டும். இது தவிர, மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி மஞ்சளை உட்கொள்ளக் கூடாது என்று மருத்துவர் கூறினார். 

Image Source: Freepik