குங்குமப்பூ, அதன் சுவை மற்றும் நிறத்திற்காக பல்வேறு உணவு வகைகளில் பிரபலமானது. குங்குமப்பூ அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக அறியப்படுகிறது மற்றும் பல ஆயுர்வேத குறிப்புகளின் ஒரு பகுதியாக உள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் குங்குமப்பூவின் நன்மைகள் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் எப்போது குங்குமப்பூ சாப்பிடனும் என்றும் இங்கே காண்போம்.
பல பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் குங்குமப்பூவை சாப்பிட வேண்டும் என்று நம்புகிறார்கள் . இருப்பினும், குழந்தையின் தோலின் நிறம் மரபணு ரீதியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் குங்குமப்பூ புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் நிறத்தை பாதிக்குமா இல்லையா என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை.
இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குங்குமப்பூ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும் அவர்கள் கர்ப்ப காலத்தில் குங்குமப்பூ பாலைக் குடிப்பதன் பலனைப் பெறுவார்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் மற்றும் உங்கள் உணவில் குங்குமப்பூவை அறிமுகப்படுத்துவதில் குழப்பம் இருந்தால், இது குறித்து தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
கர்ப்ப காலத்தில் குங்குமப்பூ பால் குடிப்பது பாதுகாப்பானதா?
கர்ப்ப காலத்தில் குங்குமப்பூ பால் குடிப்பது அல்லது உங்கள் உணவில் குங்குமப்பூவை அறிமுகப்படுத்துவது பொதுவாக பாதுகாப்பானது மற்றும் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் குங்குமப்பூ அதிகமாக உட்கொள்வது சில விரும்பத்தகாத சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். அதனால்தான் அளவு கட்டுப்பாடு அவசியம்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் 125 மில்லி கிராம் குங்குமப்பூவை தினமும் இரண்டு முறை உட்கொள்வதன் மூலம் பயனடையலாம். குங்குமப்பூவை உட்கொள்வதற்கான சிறந்த வழி, வெதுவெதுப்பான பாலில் சில குங்குமப்பூவை சேர்த்து கிளறவும். கலவையை சாப்பிடுவதற்கு முன் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் நிற்கவும்.
பொதுவாக, மருத்துவ ஆய்வுகள் ஒரு நாளைக்கு 1.5 கிராம் வரை தூய குங்குமப்பூவின் அளவு பாதுகாப்பானது என்று தெரிவிக்கின்றன. 5 கிராமுக்கு மேல் தூய குங்குமப்பூவை உட்கொள்வது தனிநபர்களுக்கு நச்சு விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
கர்ப்ப காலத்தில் குங்குமப்பூவின் நன்மைகள் (Saffron Benefits During Pregnancy)
உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது
உயர் இரத்த அழுத்தம் பல எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான பிரச்னையாகும். மேலும் சரிபார்க்கப்படாவிட்டால் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். குரோசின் மற்றும் சஃப்ரானல் இருப்பதால், குங்குமப்பூ இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், அதிகப்படியான நுகர்வு உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தில் ஆபத்தான வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், குங்குமப்பூவை குறைந்த அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
பல பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல், வீக்கம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். இது முறையற்ற செரிமானத்தின் விளைவாகும். குங்குமப்பூவை வழக்கமாக உட்கொள்வது, அமிலத்தன்மையைக் குறைப்பதன் மூலமும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், பொதுவாக வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும் இந்த அறிகுறிகளைப் போக்குகிறது.
காலை சுகவீனம் நீங்கும்
காலை சுகவீனம் அல்லது குமட்டல் உங்கள் கர்ப்பத்தின் மகிழ்ச்சியைப் பறிக்கும். காலை நோய் அதிகாலையில் மட்டும் ஏற்படாது. இது எந்த நேரத்திலும் நிகழலாம் மற்றும் பல சந்தர்ப்பங்களில் தீவிர அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. குங்குமப்பூ உட்செலுத்தப்பட்ட தேநீர், செரிமான அமைப்பைத் தணிக்கும், குறைந்த அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது காலை சுகவீனத்திலிருந்து விடுபடலாம்.
மனநிலை மாற்றத்தைத் தடுக்கிறது
கர்ப்ப காலத்தில் குங்குமப்பூ பால் குடிப்பது மனநிலையை மாற்றும். இது லேசான முதல் மிதமான மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கும். அதே காரணத்திற்காக, அதன் மன அழுத்த எதிர்ப்பு பண்புகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மனநிலை மாற்றங்களைக் குறைக்கின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்கின்றன.
குறைக்கப்பட்ட முடி உதிர்தல்
கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் பல கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முடி கொட்டுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. பழங்கால ஞானத்தின்படி, குங்குமப்பூ, பால் ஆகியவற்றின் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துவது கர்ப்ப காலத்தில் முடி உதிர்வதைத் தடுக்கும் மற்றும் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.
தசைப்பிடிப்புகளை போக்கும்
பல பெண்கள் கால்கள் மற்றும் அடிவயிற்றில் தசைப்பிடிப்பு, மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் மூட்டு வலி பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். குங்குமப்பூ, ஸ்பாஸ்மோடிக் மற்றும் ஆன்டினோசைசெப்டிவ் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது தசைகளில் உள்ள அதிகப்படியான சுருக்கங்களைப் போக்கவும், மூட்டுகளைத் தளர்த்தவும், கர்ப்ப காலத்தில் தசை வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.
கர்ப்ப காலத்தில் எந்த மாதத்தில் பெண்கள் குங்குமப்பூவை எடுத்துக் கொள்ளலாம்?
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் எந்த நேரத்திலும் குங்குமப்பூவின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை எடுத்துக்கொள்ள ஆரம்பிக்கலாம். இருப்பினும், முதல் மூன்று மாதங்களில் குங்குமப்பூவைத் தவிர்ப்பது பாதுகாப்பானது. கர்ப்பத்தின் நான்காவது மாதத்திற்குப் பிறகு உங்கள் வயிற்றில் குழந்தையின் அசைவை நீங்கள் உணரத் தொடங்கும் போது மட்டுமே குங்குமப்பூவை உட்கொள்ள வேண்டும் என்று ஆயுர்வேதம் பரிந்துரைக்கிறது.
குங்குமப்பூ கருச்சிதைவை ஏற்படுத்துமா?
குங்குமப்பூ, குறைந்த அளவுகளில் நன்மை பயக்கும் என்றாலும், அதிக அளவில் உட்கொள்ளும் போது நச்சுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். குங்குமப்பூவை வாய்வழியாக உட்கொள்வது முன்கூட்டிய பிரசவம் மற்றும் கருக்கலைப்பைத் தூண்டும்.
சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குங்குமப்பூவுக்கு உணர்திறன் மற்றும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். அவை இங்கே..
* குமட்டல்
* கவலை
* வறண்ட வாய்
* மூக்கில் இருந்து இரத்தம்
* கண் இமைகள் மற்றும் உதடுகளின் உணர்வின்மை
குறிப்பு
கர்ப்ப காலத்தில் குங்குமப்பூ பல நன்மைகள் வழங்கும். இருப்பினும், எந்தவொரு சிக்கல்கள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.
Read Next
கர்ப்ப காலத்தில் 'Indian Toilet' பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா.? இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்..
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version