$
How much should pregnant women drink saffron in milk: கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் குங்குமப்பூ பால் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். குங்குமப்பூ பால் குடிப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. கர்ப்ப காலத்தில் குங்குமப்பூ பால் குடிப்பது கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பல உடல்நல பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவும். இது தவிர, கருவில் உள்ள கருவின் சிறந்த வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கும் இது நன்மை பயக்கும்.
அதன் நன்மைகளை அறிந்த பிறகு, பல பெண்கள் அதை அதிக அளவில் உட்கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள், இதனால் அவர்களின் ஆரோக்கியம் மோசமாக பாதிக்கப்படத் தொடங்குகிறது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், பிகானேர் (ராஜஸ்தான்) ஸ்ரீ கிருஷ்ணா நியூரோஸ்பைன் மருத்துவமனையின் மூத்த மகப்பேறு மருத்துவரும், ஐவிஎஃப் நிபுணருமான டாக்டர் ஷஃபாலி தாதிச் துங்காரியாவிடம் இருந்து, கர்ப்ப காலத்தில் குங்குமப்பூவை எப்போது, எந்த அளவில் சாப்பிட வேண்டும்?
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Shrimp During Pregnancy: கர்ப்ப காலத்தில் இறால் சாப்பிடுவது எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா.?
கர்ப்ப காலத்தில் எந்த மாதத்தில் குங்குமப்பூ பால் குடிக்க வேண்டும்?
கர்ப்ப காலத்தில் குங்குமப்பூவை உட்கொள்வது தாய் மற்றும் கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் எந்த மாதத்தில் குங்குமப்பூவை குடிக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும் என்பதை ஒவ்வொரு பெண்ணும் தெரிந்து கொள்வது மிகவும் அவசியம்.
அத்தகைய சூழ்நிலையில், கர்ப்பத்தின் 7 வது மாதத்தில் இருந்து குங்குமப்பூவை உட்கொள்ளத் தொடங்குவது பொதுவாக அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், குழந்தையின் வளர்ச்சி மிகவும் நிலையானது, மேலும் குங்குமப்பூ கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில் ஏற்படும் அசௌகரியங்களை எளிதாக்க உதவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி வாந்தி வருகிறதா.? இதை புறக்கணிக்காதீர்கள்..
கர்ப்ப காலத்தில் எவ்வளவு குங்குமப்பூவை பாலுடன் உட்கொள்ள வேண்டும்?
கர்ப்ப காலத்தில், கர்ப்பிணிகள் ஆரோக்கியமாக இருக்க குங்குமப்பூ கலந்த பாலைக் குடிப்பது நல்லது. ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் குங்குமப்பூவை சரியான அளவில் உட்கொள்வது முக்கியம், ஏனெனில் குங்குமப்பூவை அதிகமாக உட்கொள்வது வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு, அதிக வெப்பம் அல்லது மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கும்.
எனவே, கர்ப்ப காலத்தில், குங்குமப்பூவை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பாலில் கலந்து 2 முதல் 3 பாக்கெட்டுகள் மட்டுமே குடிக்க வேண்டும், இதனால் உங்கள் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் எந்த வித பக்க விளைவுகளிலிருந்தும் நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பீர்கள்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Fasting in pregnancy: கர்ப்ப காலத்தில் விரதம் இருக்கலாமா? அப்படி இருந்தால் என்னவாகும் தெரியுமா?
கர்ப்ப காலத்தில் குங்குமப்பூ பால் குடிப்பதன் நன்மைகள்?
- குங்குமப்பூவில் இயற்கையான மயக்கமருந்து பண்புகள் உள்ளன. இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குறிப்பாக கடந்த 3 மாதங்களில் நன்றாக தூங்க உதவும்.
- கர்ப்ப காலத்தில் குங்குமப்பூ பால் குடிப்பதால் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இது தழும்புகளின் பிரச்சனையை குறைக்கிறது.
- குங்குமப்பூவை உட்கொள்வதன் மூலம் மனநிலை மாற்றங்கள் பிரச்சனையை கட்டுப்படுத்தலாம்.
- குங்குமப்பூவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, இது கருவின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்.
- குங்குமப்பூ பால் குடிப்பது கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : விரைவில் கர்ப்பமடைய இதை மட்டும் செய்யுங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில் அதன் நன்மைகளை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். ஏனெனில், இது உங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எந்தவொரு குழப்பத்திற்கும், சுகாதார நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும்.
Pic Courtesy: Freepik
Read Next
Fasting in pregnancy: கர்ப்ப காலத்தில் விரதம் இருக்கலாமா? அப்படி இருந்தால் என்னவாகும் தெரியுமா?
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version