$
Cold Water Bath In Winter Side Effects: குளிர்காலத்தில் பலர் அதிகாலையில் எழுந்திருக்க விரும்புவதில்லை. குளியலறைக்குள் சென்று குழாயைத் திருப்பவோ அல்லது குளிர்ந்த நீரைத் தொடவோ அவ்வளவு பயம். காலையில் குளிர்ந்த நீரை தொட்டால் உடல் நடுங்கும். அதனால்தான் பலர் வெந்நீரை விரும்புகிறார்கள்.
இந்த குளிர்காலத்தில் வெப்பநிலை குறைவாக இருப்பதால், வானிலை மாற்றங்கள் ஏற்படும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் மழைக் குளியலை மேற்கொள்வது சிலரது உடல்நிலையில் கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
குளிர்காலத்தில் குளிர்ந்த நீரில் குளித்தால் என்ன ஆகும்?
குளிர்காலத்தில் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதால் மாரடைப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அது மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும். எனவே வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிப்பது நல்லது. இந்த காலகட்டத்தில் குளிர்ந்த நீர் உடலில் படுவதால், உடலில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் ஒரேயடியாக சுருங்கிவிடும். குளிர்ந்த நீரில் குளித்தால் இதயத்துடிப்பு வழக்கத்திற்கு மாறாக அதிகரிக்கும் என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். இந்த நேரத்தில் இதயத்தில் அடைப்பு ஏற்பட்டு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும்.
இதையும் படிங்க: குளிர்காலத்தில் தண்ணீர் குறைவாக குடித்தால் என்ன ஆகும்?
எலும்பைக் குளிரவைக்கும் இந்தக் குளிர்காலத்தில், குளிர்ந்த நீரில் குளியலை மேற்கொள்வதால், பக்கவாதம் மற்றும் மூளைக்காய்ச்சல் போன்ற சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும். உடலில் தண்ணீர் படும் போது வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றங்கள் ஏற்படும். திடீரென குளிர்ந்த நீர் தலையில் படும்போது மூளை பக்கவாதம் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. எனவே, வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும்.
குளிர்காலத்தில், குளிர்ந்த நீரில் குளியல் எடுப்பதால் தசைப்பிடிப்பு, பார்வை மங்கல், கடுமையான தலைவலி, மூச்சு விடுவதில் சிரமம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும் என்று கூறப்படுகிறது. எனவே, இக்காலத்தில் குளிர்ந்த நீர் குளியலை முடிந்தவரை தவிர்க்க வேண்டும். தலைக்குக் குளிப்பவர்கள் நேரடியாகத் தலையில் தண்ணீர் ஊற்றக் கூடாது. இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் நீரின் வெப்பநிலைக்கு ஏற்ப மூளை பதிலளிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.