$
Skin Care Routine For Winter: குளிர்காலத்தில் அனைவரும் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனை வறண்ட சருமம். இதனால், பலர் வெளியே செல்ல பயம் கொள்கிறார்கள். இதில் இருந்து எப்படி விடுபடலாம் என்று நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.
ஹைட்ரேட்டிங் க்ளென்சர்:
க்ளென்சர் சருமத்தை வறட்சியில் இருந்து பாதுகாக்கும். இருப்பினும், சரியான க்ளென்சரை தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். ஹைலூரோனிக் அமிலம், கிளிசரின் மற்றும் செராமைடு போன்ற பொருட்கள் உள்ளவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. அவை சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும். கடுமையான இரசாயன சோப்புகள் மற்றும் ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான க்ளென்சரை பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இவை தோல் நிலையை மோசமாக்கும். சருமத்தில் இருந்து இயற்கையான எண்ணெய்களைத் தடுக்கும் ஹைட்ரேட்டிங் க்ளென்சர்களை நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும்.
மாய்ஸ்சரைசர்:
குளிர்காலத்தில் சரும வறட்சியை தவிர்க்க ஈரப்பதம் மிகவும் அவசியம். இதற்கு மாய்ஸ்சரைசர் தடவுவது நல்லது. இது சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை இழக்காமல் தடுக்கிறது. மேலும் சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது. குறிப்பாக வறண்ட காலநிலையில் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கும்.
இதையும் படிங்க: Egg Shell: சருமம் ஜொலிக்க முட்டை ஓடு மட்டும் போதும்!
எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர்கள்:
சருமம் வறண்டு இருந்தால், தோல் உரிந்து விடும். இறந்த செல்களால் முகம் உயிரற்றதாகிவிடும். இந்நிலையைத் தவிர்க்க எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். சருமம் மற்றும் உதடுகளில் தேங்கியுள்ள இறந்த செல்களை நீக்கி, குளிர்காலத்தில் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும். லாக்டிக் அமிலம் அல்லது பழ நொதிகள் கொண்ட பொருட்கள் கொண்ட எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இவை திறம்பட செயல்படுகின்றன. வெடிப்பு தோலின் எரிச்சலை நீக்குகிறது.
சன்ஸ்கிரீன்:
குளிர்காலத்தில் வெயிலின் தாக்கம் குறைவாக இருக்கும் என்று எல்லோரும் நினைக்கிறார்கள். ஆனால், தோல் விஷயத்தில் அந்த பாதிப்பு குறையவில்லை. சூரிய கதிர்கள் நீங்கள் நினைப்பதை விட முகத்தை சேதப்படுத்தும். எனவே, சரும பாதிப்பில் இருந்து விடுபட சன் ஸ்க்ரீன் கண்டிப்பாக தடவ வேண்டும். வெயிலில் அதிகம் படும் முகம், கழுத்து, கை, கால்களில் சன் ஸ்கிரீன் தடவ வேண்டும். SPF 30 உடன் சன் ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாப்பதில் இது திறம்பட செயல்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மூன்று முறையாவது தடவலாம். நீண்ட நேரம் வெளியில் இருப்பவர்கள் கண்டிப்பாக இதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
ஆவி பிடிக்கவும்:
தண்ணீரை நன்கு கொதிக்க வைத்து, அதில் ஆயுர்வேத எண்ணெய்களை 2 சொட்டுகள் விட்டு, காற்று புகா வண்ணம், துணியை கொண்டு உங்களை மூடி கொள்ளவும். இவ்வாறு செய்து வந்தால், சருமத்தில் உள்ள கழுவுகள் வெளியேறும்.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
