Why Some Ladies Having Periods Flow Occurs Only For Just 3 Days: ஒவ்வொரு பெண்ணும் மாதம் மாதம் மாதவிடாயை அனுபவிக்கிறார்கள். சிலருக்கு மாதவிடாய் ஆறு முதல் ஏழு நாட்கள் வரை நீடிக்கும். மற்றவர்களுக்கு மூன்று நாட்களில் முடிவடையும். மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கின் போது எத்தனை பிரச்சினைகள் எழுகின்றன என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தெரியும்.
இந்த வழக்கில் அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு ஒரு பிரச்சனை என்றால் குறைவான இரத்தப்போக்கும் பிரச்சினை தான். மூன்று நாட்களுக்கு மட்டும் மாதவிடாய் வருபவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள். ஆனால், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய சில சமிக்ஞைகளை அளிக்கிறது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? மாதவிடாய் மூன்று நாட்கள் மட்டுமே வருவதற்கு என்ன காரணம் என்பதை இங்கே பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: வலியே தெரியாமல் பீரியட்ஸ் நேரத்தை கடக்க வேண்டுமா.? இதை மட்டும் சாப்பிடுங்க.!
குறுகிய மாதவிடாய் ஆரோக்கியமானதா?
ஒவ்வொரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சியும் வித்தியாசமாக இருக்கும். உதாரணமாக, மாதவிடாய் நாட்கள் தொடர்பானவை. இரத்தப்போக்கு எத்தனை நாட்கள் ஏற்படுகிறது. மாதவிடாய் சுழற்சி எவ்வளவு காலம் உள்ளது. இந்த நாட்களில் உங்களுக்கு மாதவிடாய் பிடிப்புகள் வருகின்றன. இவை அனைத்தையும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் வித்தியாசமாக அனுபவிக்க முடியும். மாதவிடாய் தொடர்பான அனைத்தும் உடலுடன் தொடர்புடைய சில சிறப்பு சமிக்ஞைகளை அளிக்கிறது. இவற்றைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் அவசியம்.
குறுகிய மாதவிடாய் காலம் என்பது என்ன?
சில பெண்களுக்கு, மாதவிடாய் சுழற்சி 1-2 நாட்களில் முடிவடைகிறது. சிலருக்கு 3 நாட்கள் நீடிக்கும். சில பெண்களுக்கு, மாதவிடாய் ஓட்டம் 6 முதல் 7 நாட்களுக்கு மேல் தொடர்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் 3 நாட்களில் அல்லது அதற்கும் குறைவாக இருந்தால் தங்களை அதிர்ஷ்டசாலி என்று கருதுகின்றனர். ஆனால், உண்மையில் இது அப்படி அல்ல.
அதற்குப் பின்னால் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். மாதவிடாய் சுழற்சி பொதுவாக 5-7 நாட்கள் நீடிக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இந்த சுழற்சி 3-4 நாட்கள் நீடித்தாலும், நீங்கள் அதை சாதாரணமாக கருதலாம். ஆனால், 2 முதல் 3 நாட்கள் வரை மாதவிடாய் ஏற்படுவது சாதாரணமானது அல்ல.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: வேகமாக கருத்தரிக்க மாதவிடாய் முடிந்து எத்தனை நாட்களுக்குப் பிறகு உடலுறவு வைக்கணும்?
குறைந்த இரத்தப்போக்குக்கான காரணம் என்ன?
உங்கள் மாதவிடாய் 3 நாட்கள் அல்லது குறைவாக இருந்தால் அல்லது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் இருந்தால் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். மாதவிடாய் காலத்தில் 3 நாட்களுக்கும் குறைவான இரத்தப்போக்கு சாதாரணமானது அல்ல என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அதிகப்படியான மன அழுத்தம், தைராய்டு அல்லது ஹார்மோன் சமநிலையின்மை காரணமாக இது நிகழலாம். நாள்பட்ட மன அழுத்தம் உடலில் பல ஹார்மோன்களை பாதிக்கிறது. இது கால ஓட்டத்தையும் பாதிக்கிறது.
வயது
மாதவிடாய் ஓட்டம் ஒரு நபரின் வாழ்நாள் முழுவதும் மாறுபடும். ஒரு நபருக்கு முதலில் மாதவிடாய் தொடங்கும் போது, மாதவிடாய் பொதுவாக லேசானதாக இருக்கும் மற்றும் புள்ளிகள் மட்டுமே இருக்கும். ஒருவருக்கு 20 மற்றும் 30 வயதுகளில் மாதவிடாய் மிகவும் சீராக இருக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Fasting During Period: மாதவிடாய் காலத்தில் விரதம் இருப்பது சரியா தவறா? உண்மையை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!
ஒழுங்கான மாதவிடாயை எப்படி பெறுவது?
உடலில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் இல்லாததால், சுழற்சி சமநிலையில் இல்லை மற்றும் மாதவிடாய் குறுகிய நாட்களுக்கு மட்டுமே. உணவில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால் மாதவிடாய் காலத்தில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். வைட்டமின்-பி6, மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு மாதவிடாய் சுழற்சியின் நீளம் மற்றும் ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது. பாலூட்டும் தாய்மார்களும் சில சமயங்களில் இந்த பிரச்சனையை சந்திக்க நேரிடும். மேலும், பிசிஓஎஸ் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், குறைவான மாதவிடாய் அல்லது இல்லாத சுழற்சி போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
