Health Benefits Of Drinking Hibiscus Tea In Winter: இந்த இயற்கை நமக்கு பல வகையான மூலிகைகளை பழங்கள் மற்றும் பூக்கள் வடிவில் கொடுத்துள்ளது. வேப்ப இலை அல்லது அசோகா பட்டைகள் எதுவாக இருந்தாலும், அவை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதேபோல், பல பூக்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது.
எனவே தான், சித்தா மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் இன்றும் பல மலர்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதே போல, பூக்கள் பல மூலிகை டீ தயாரிக்க பயன்படுகிறது. ஸ்டீவியா, ரோஜா மற்றும் சங்குப்பூ, செம்பருத்தி, மல்லிகை என பல மலர்கள் இதில் அடங்கும். செம்பருத்தி பூ தோல் மற்றும் முடிக்கு மாஸ்க் உருவாக்க பயன்படுகிறது. இதனுடன், மூலிகை தேநீர் தயாரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Fish For Heart: இதய நோயாளிகள் மீன் சாப்பிடலாமா? வாரம் இருமுறை மீன் சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்!
இதன் டீ குடிப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். ஆனால், குளிர்காலத்தில் செம்பருத்தி டீ குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? என்ற குழப்பம் நம்மில் பாலருக்கு இருக்கும். இது குறித்து மானஸ் மருத்துவமனை மற்றும் டயட் மந்த்ரா கிளினிக்கின் டயட்டீஷியன் காமினி குமாரிடம் பேசினோம். அவர் கூறிய விஷயங்கள் இங்கே_
குளிர்காலத்தில் செம்பருத்தி பூ டீ குடிக்கலாமா?
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, குளிர்காலத்தில் செம்பருத்தி பூ டீ குடிப்பது பாதுகாப்பானது. இதில் உள்ள சத்துக்கள் குளிர்காலத்தில் சுறுசுறுப்பாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க உதவுகிறது. ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளும் இதில் காணப்படுகின்றன. இந்த பண்புகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், பல உடல்நல பிரச்சனைகளின் ஆபத்தை குறைக்கவும் உதவுகின்றன.
குளிர்காலத்தில் செம்பருத்தி பூ டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு போன்ற பல பண்புகள் செம்பருத்தி பூக்களில் காணப்படுகின்றன. இந்த பண்புகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்ற உதவுகின்றன. செம்பருத்தி டீ குளிர் காலத்தில் ஏற்படும் இருமல், சளி மற்றும் தொற்றுகளை நீக்க உதவுகிறது. இருமல் அல்லது தொண்டை வலி உள்ளவர்கள் கண்டிப்பாக இதனை உட்கொள்ள வேண்டும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Egg Yolk: முட்டை மஞ்சள் கரு Vs வெள்ளை கரு.. எதில் கொழுப்பு அதிகம்? உண்மை இதோ!
செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்
செம்பருத்தி பூ தேநீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் நன்மை பயக்கும். குளிர்காலத்தில் தண்ணீர் குறைவாக உட்கொள்வதால், மலச்சிக்கல், அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்பட ஆரம்பிக்கும். இந்நிலையில், செம்பருத்தி பூக்களின் தேநீர் குடிப்பது செரிமானத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. குளிர்காலத்தில் இதன் நுகர்வு செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
எடை குறைக்க உதவுகிறது
நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், ஹெர்பல் டீக்கு செம்பருத்தி தேநீர் ஒரு நல்ல வழி. இதில், உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன. அதன் நுகர்வு கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்க உதவும். சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரம் கழித்து நீங்கள் குடிக்கலாம்.
உடல் நீரேற்றமாக இருக்கும்
செம்பருத்திப் பூக்களால் தயாரிக்கப்படும் டீயைக் குடிப்பதால் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் இருக்கும். இதன் மூலம், குளிர்காலத்தில் கூட நீரிழப்பு பிரச்சனை இருக்காது. மேலும், தண்ணீர் உட்கொள்ளும் அளவும் பராமரிக்கப்படும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: தினமும் ஒரு கேரட் போதும்.! எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா.?
செம்பருத்தி பூ டீ செய்வது எப்படி?
செம்பருத்தி தேயிலைக்கு நீங்கள் புதிய அல்லது உலர்ந்த பூக்களைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு பெரிய கப் தண்ணீரை சூடாக்கவும். செம்பருத்தியின் இரண்டு துண்டுகளை உடைத்து அதில் சேர்க்கவும். தண்ணீர் பாதியாக குறைந்தவுடன் வடிகட்டவும். அதில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கலந்து குடிக்கவும்.
குளிர்காலத்தில் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் குடிப்பது எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை கட்டுரையில் கற்றுக்கொண்டோம். ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு தினமும் மருந்து சாப்பிட்டால், மருத்துவர் அல்லது உணவுக் கட்டுப்பாடு நிபுணரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
இந்த தகவல் உங்களுக்கு பிடித்திருக்கும் என நம்புகிறோம். இந்த கட்டுரையை உங்கள் நண்பர்களுக்கும், உறவினர்களுக்கும் பகிருங்கள். ஆரோக்கியம் தொடர்பான இதுபோன்ற பல சுவாரஸ்ய தகவல்களுக்கு தொடர்ந்து ஒன்லி மை ஹெல்த் உடன் இணைந்திருங்கள். மேலும், OnlyMyHealth பேஸ்புக் மற்றும் இன்ஸ்டா பக்கத்தை பின்தொடர இந்த இணைப்பை கிளிக் செய்யுங்கள்- Onlymyhealth Tamil Facebook, Onlymyhealth Tamil Instagram
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
