$
How to use vitamin e for skin care: உடல் மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பல்வேறு வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் உதவுகிறது. அந்த வகையில் வைட்டமின் ஈ அழகு பராமரிப்பில் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக அமைகிறது. இது பெரும்பாலும் சருமத்திற்கு சிறந்த ஆதாரமாக விளங்குகிறது. குறிப்பாக, வறட்சியை எதிர்த்துப் போராடுபவர்களுக்கு, இளமைப் பொலிவைப் பெற விரும்புபவர்கள், சருமத்தில் வடுக்கள் கொண்டிருப்பவர்கள் போன்றவற்றிற்கு வைட்டமின் ஈ முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வைட்டமின் ஈ ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த சரும ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் சிறிய காப்ஸ்யூல்கள் ஆகும். சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பைத் தர உதவும் வைட்டமின் ஈ பயன்படுத்தும் முறை மற்றும் அதன் நன்மைகளைக் காணலாம்.
சருமத்திற்கு வைட்டமின் ஈ ஏன் முக்கியம்?
வைட்டமின் ஈ ஊட்டச்சத்து ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இவை சருமத்தின் செல்களை சேதம் செய்யும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இதன் மூலம் சரும சேதம் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதான தோற்றத்தைக் குறைக்கிறது. இது தவிர, வைட்டமின் ஈ சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி, வடுக்கள் மற்றும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்க உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: வாயைச் சுற்றி இருக்கும் கருமையை நீக்க இந்த ரெமிடிஸ் ட்ரை பண்ணுங்க
சருமத்திற்கு வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்களை பயன்படுத்துவது எப்படி?
நேரடியாக மசாஜ் செய்வது
ஒரு வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூலை துளைத்து, இரவு படுக்கைக்கு முன்னதாக முகத்தில் நேரடியாக எண்ணெயை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இது மிகவும் ஈரப்பதமான உணர்வைத் தருகிறது. எனவே வறண்ட திட்டுகள் அல்லது மந்தமான சருமம் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு, ஓரிரவு சிகிச்சை மிகவும் ஏற்றதாக அமைகிறது. இதை பயன்படுத்திய பிறகு காலையில் பார்க்கும் போது, சருமம் புத்துணர்ச்சியுடனும், சருமத்திற்கு ஊட்டச்சத்து கிடைத்ததாகவும் அமையும்.
லிப் பாம் பயன்பாடு
வைட்டமின் ஈ உதடுகளுக்கும் சிறந்ததாக அமைகிறது. இன்று பலரும் உலர்ந்த, வெடித்த உதடுகளைச் சந்திக்கின்றனர். தீவிர ஈரப்பதம் மற்றும் சிகிச்சைமுறைக்காக, உதடுகளில் நேரடியாக எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். மேலும், மென்மையான நீரேற்றம் கொண்ட தளத்திற்கு இரவில் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த உதட்டுச் சாயத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு வைட்டமின் ஈ-யைப் பயன்படுத்தலாம்.
மாய்ஸ்சரைசருடன் பயன்படுத்துவது
சருமத்தில் நேரடியாக இந்த எண்ணெயைத் தடவவில்லை எனில், வழக்கமான ஃபேஸ் கிரீம் அல்லது மாய்ஸ்சரைசருடன் கலந்து பயன்படுத்தலாம். அதன் படி, காப்ஸ்யூலில் இருந்து ஒரு துளி அல்லது இரண்டு துளிகள், சரும பராமரிப்பு வழக்கத்தை மிகைப்படுத்தி, அதிக எடை இல்லாமல் கூடுதல் நீரேற்றத்தை வழங்குகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Vitamin E Skin Care: சரும ஆரோக்கியத்திற்கு வைட்டமின் ஈ பயன்படுத்தும் முறை
வடுக்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகளிலிருந்து விடுபட
வைட்டமின் ஈ பெரும்பாலும் மங்கலான வடுக்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகளை நீக்க உதவும் சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. இதற்கு இந்த வைட்டமின் ஈ எண்ணெயை வடுக்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் உள்ள பகுதியில் மெதுவாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இவ்வாறு செய்து வர, அவை காலப்போக்கில் மறைவதைக் காணலாம்.
வைட்டமின் ஈ ஃபேஸ் மாஸ்க்
வீட்டிலேயே சிறந்த முறையில் வைட்டமின் ஈ நிறைந்த ஃபேஸ் மாஸ்க்குகளைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த ஃபேஸ் மாஸ்க் தயார் செய்ய, வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூலின் உள்ளடக்கங்களை தேன் அல்லது கற்றாழை போன்ற மற்ற சரும பராமரிப்புப் பொருட்களுடன் கலந்து கொள்ள வேண்டும். இது ஊட்டச்சத்து மிக்க சிறந்த ஃபேஸ் பேக்கை உருவாக்குகிறது. இந்த ஃபேஸ்பேக்கைத் தடவி, 10-15 நிமிடங்கள் அப்படியே வைத்து, பிறகு கழுவி விடலாம். இது சருமத்தை அமைதிப்படுத்தவும், ஈரப்பதமாக வைக்கவும் உதவுகிறது. மேலும் இது இயற்கையான பளபளப்பைத் தருகிறது.
இவ்வாறு பல்வேறு வழிகளில் சருமத்திற்கு வைட்டமின் ஈ மிகுந்த முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சருமத்திற்கு இதைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், பல்வேறு சரும பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபடலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Aloevera Vitamin E Benefits: பளபளப்பான சருமத்திற்கு வைட்டமின் ஈ உடன் கற்றாழை ஜெல்லை இப்படி பயன்படுத்துங்க
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
