பித்த தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு எளிய வீட்டு வைத்தியமாக இஞ்சி சிறந்த பலன் தரும் என்று புகழ்பெற்ற ஆயுர்வேத நிபுணர் டாக்டர் சிவராமன் விளக்கம் அளித்துள்ளார். ஹெல்தி தமிழ்நாடு யூடியூப் பக்கத்தில் அவர் கூறிய பரிந்துரைகள் தற்போது பலரின் கவனத்தை ஈர்த்து வருகின்றன.
இஞ்சி – தேன் கலந்து எடுத்தால் எப்படி பித்த தலைவலி குறையும்?
டாக்டர் சிவராமன் கூறியுள்ள முறையின் படி:
- இஞ்சியின் தோலை நீக்கி சிறு துண்டுகளாக்க வேண்டும்
- அதை சுத்தமான தேனில் ஊறவைக்க வேண்டும்
- தினமும் காலை எழுந்தவுடன் பல் துலக்கியதும்
- அரை தேக்கரண்டி அளவு தேனில் ஊறவைத்த இஞ்சியை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ள வேண்டும்
இஞ்சி இயற்கையாகவே பித்தத்தை சமநிலைப்படுத்தும் திறன் கொண்டது. இது உடலில் சூடு அதிகரிப்பால் ஏற்படும் தலைவலியை குறைக்க உதவுகிறது. தேனில் ஊறவைத்தால் இஞ்சி மிருதுவாகி அதன் காரத்தன்மை குறைந்து எளிதில் உட்கொள்ளும் வகையில் மாறுகிறது.
Video Link: https://youtu.be/NodpPjURVCs
ஏன் இந்த முறையால் பித்த தலைவலி குறைகிறது?
இஞ்சியின் மருத்துவ குணங்கள்
- வலி குறைக்கும் anti-inflammatory பண்பு
- பித்தத்தை சமநிலைப்படுத்தும் தன்மை
- செரிமானத்தை மேம்படுத்தி உடல் சூட்டை தணிக்கும் செயல்திறன்
தேனின் நன்மைகள்
- உடலுக்கு உடனடி ஆற்றல்
- இயற்கையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்
- இஞ்சியின் கசப்பை மறைத்து உட்கொள்ள எளிதாக்கும்
டாக்டர் சிவராமன் கூறுவதுபோல், தொடர்ந்து சில நாட்கள் இந்த முறையைப் பின்பற்றினால் பித்த தன்மையால் ஏற்படும் தலைவலியில் கணிசமான நிவாரணம் கிடைக்கும்.
பித்த தலைவலிக்கு கூடுதல் பரிந்துரைகள்
டாக்டர் சிவராமனின் பரிந்துரையுடன் சேர்த்து, தலைவலியை குறைக்க பின்வரும் பழக்கங்களும் அவசியமாகலாம்:
- போதுமான நீர் குடிக்கவும். உடலில் நீர் குறைபாடு தலைவலியின் முக்கியக் காரணம்.
- போதுமான தூக்கம் பெறவும். தூக்கமின்மை பித்த அளவைக் கூடுதலாக தூண்டுகிறது.
- சூடான/குளிர்ந்த ஒத்தடம் நெற்றி அல்லது கழுத்தில் வைத்தால் தசை இறுக்கு குறைகிறது.
- தலை & கழுத்து மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி வலி தணிகிறது.
இறுதியாக..
பித்த தலைவலியை குறைக்க இஞ்சி–தேன் கலவை ஒரு எளிய மற்றும் பாதுகாப்பான இயற்கை வைத்தியம். தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக்கொண்டால் உடலில் பித்தம் சமநிலைப்படுத்தப்பட்டு, தலைவலியில் நிவாரணம் கிடைக்கும். இதனுடன் உடல் ஈரப்பதம், தூக்கம் மற்றும் உணவுக் பழக்கங்களையும் கவனித்தால் வலியைத் தடுக்க முடியும்.
Disclaimer: இந்தக் கட்டுரை மருத்துவ ஆலோசனையாக எடுத்துக்கொள்ளப்படக் கூடாது. பித்த தலைவலி தொடர்ந்து நீடித்தால் அல்லது வலி அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அணுகவும். இஞ்சிக்கு அலர்ஜி உள்ளவர்கள் இந்த முறையைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
-
Current Version
Dec 08, 2025 12:43 IST
Published By : Ishvarya Gurumurthy
