$
World Diabetes Day 2023: கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய மைல்கல். ஆனால் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு அது நரம்பு தளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். இது குறித்து பெங்களூரில் உள்ள வைட்ஃபீல்ட் மருத்துவமனையின் மூத்த ஆலோசகர், மகப்பேறு மருத்துவர் தேஜி தவானே இங்கே பகிர்ந்துள்ளார்.
வளர்ந்து வரும் வாழ்க்கை முறையில் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை நிர்வகிப்பதற்கு கவனமும் செயலூக்கமும் தேவை. இது ஏற்கனவே இருக்கும் வகை 1 அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோயாக இருந்தாலும் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியாக இருந்தாலும் சரி, சரியான உத்திகள் மற்றும் ஆதரவுடன் பெண்கள் இந்த சவால்களை வழிநடத்த முடியும் என்று மருத்துவர் கூறினார்.
ஏற்கனவே இருக்கும் நீரிழிவு மற்றும் கர்ப்பம்
நீரிழிவு என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும். இதில் உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிக்கல் உள்ளது. இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன. அதாவது வகை 1, இது ஒரு தன்னுடல் தாக்க எதிர்வினையின் விளைவாகும் மற்றும் இன்சுலின் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. மற்றும் வகை 2, பெரும்பாலும் உடல் பருமன் போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் சில நேரங்களில் உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் மருந்துகளால் நிர்வகிக்கப்படலாம். கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் எனப்படும் கர்ப்ப காலத்திலும் நீரிழிவு நோய் உருவாகலாம்.
இதையும் படிங்க: சாப்பிட்டப் பிறகு வெறும் 2 நிமிடம் மட்டும் இதை செய்தாலே போதும்!
நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்புக்கான அமெரிக்க மையங்கள் (CDC) படி , ஏற்கனவே இருக்கும் வகை 1 அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இரத்த சர்க்கரை அளவு சரியாகக் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், அது தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
பிறப்பு குறைபாடுகள், பெரிய குழந்தை, குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க சி-பிரிவு தேவை, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது ப்ரீக்ளாம்ப்சியா, முன்கூட்டிய அல்லது குறைப்பிரசவ ஆபத்து மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், கருச்சிதைவு அல்லது பிரசவம் ஆகியவை சில பொதுவான சிக்கல்களில் அடங்கும்.
சர்க்கரை நோய் உள்ள பெண்கள் ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் தரிக்க முடியுமா?
சர்க்கரை நோய் உள்ள பெண்கள் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை பெற முடியும் என்பது நல்ல செய்தி. துல்லியமான இரத்த சர்க்கரை மேலாண்மை மற்றும் விழிப்புடன் கண்காணிப்பதன் மூலம் இதை அடைய முடியும் என்கிறார் டாக்டர் தவானே.
இரண்டு முக்கிய காட்சிகள் உள்ளன. முன்பே இருக்கும் நீரிழிவு நோய், கர்ப்பத்திற்கு முன்னும் பின்னும் உகந்த இரத்த சர்க்கரைக் கட்டுப்பாட்டைக் கோருதல், மற்றும் கர்ப்பகால நீரிழிவு, பெரும்பாலும் உணவு மாற்றங்கள், உடற்பயிற்சி மற்றும் சில நேரங்களில் மருந்து மூலம் சமாளிக்க முடியும் என்று அவர் விளக்குகிறார்.
வழக்கமான மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட பராமரிப்பு, பரிசோதனைகள், உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் சீரான மருந்துப் பயன்பாடு ஆகியவற்றை மருத்துவர் வலியுறுத்துகிறார். அதே நேரத்தில் சாத்தியமான அபாயங்களைக் குறைக்கவும், தாய் மற்றும் கரு நல்வாழ்வை உறுதிப்படுத்தவும் மருத்துவர்களின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் பயனுள்ள நீரிழிவு மேலாண்மைக்கு வலியுறுத்துகிறார். மேலும், மருத்துவரிடம் கர்ப்பத் திட்டங்களைப் பற்றி விவாதிப்பது முக்கியமானது என்றும் கூறினார்.
மனதில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள்
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் மற்றும் ஏற்கனவே நீரிழிவு நோய் இருந்தால் மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே:
- உங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் நிலையான இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை அடைவதை நோக்கமாகக் கொண்ட முன்கூட்டியே கவனிக்கவும்.
- கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும்.
- அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர்களிடம் இருந்து நிலையான மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட பராமரிப்பு
நீரிழிவு மேலாண்மை திட்டத்துடன் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை இறுக்கமான கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கவும். - சரியான கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலுடன் சீரான உணவைப் பின்பற்றுதல், இரத்த சர்க்கரை பதில்களின் அடிப்படையில் சரிசெய்யவும்.
- புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும்.
வழக்கமான, பாதுகாப்பான உடல் செயல்பாடுகளை உங்கள் வழக்கத்தில் இணைக்கவும். - கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் நீரிழிவு மருந்துகளின் பாதுகாப்பைப் பற்றி விவாதியுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய ஆரோக்கியமான எடையை அடைதல் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட எடை அதிகரிப்பை நோக்கமாகக் கொண்டது.
- பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் பிரசவத் திட்டத்தைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.
இரத்த சர்க்கரை அளவை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?
கர்ப்ப காலத்தில், டைப் 1 அல்லது குறிப்பாக டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் அடிக்கடி இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும், குறிப்பாக கடைசி மூன்று மாதங்களில், இன்சுலின் எதிர்ப்பு அதிகரிப்பதற்கு 26-40 வாரங்கள் ஆகும் என்று டாக்டர் தவானே கூறுகிறார்.
இன்சுலின் ஊசி பொதுவாக உகந்த உறிஞ்சுதலுக்காக தொடையில் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை நிர்வகிப்பதற்கும் தாய் மற்றும் கரு ஆரோக்கியத்திற்கும் உங்கள் மருத்துவருடன் அடிக்கடி தொடர்பு கொள்வது அவசியம். இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் இன்சுலின் அளவை மருத்துவர்கள் தொலைநிலையில் மதிப்பாய்வு செய்யலாம். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மற்றும் பதிலளிக்கக்கூடிய அணுகுமுறையை உறுதி செய்யலாம் என்று அவர் மேலும் கூறினார்.
ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் நன்கு சமநிலையான உணவைத் திட்டமிடுவதற்கு உதவலாம். எடை மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸை ஒழுங்குபடுத்துவதில் உடற்பயிற்சி முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
Image Source: Freepik