$
How to use ubtan for skin whitening: அனைவரும் ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான சருமத்தை பெற விரும்புவோம். இதற்காக நாம் அழகு நிலையங்களில் ஆயிரக்கணக்கில் செலவு செய்தாலும் அதன் தாக்கம் முகத்தில் தெரிவதில்லை. ஆனால், இயற்கையான பொருட்களை வைத்து சருமத்தை பராமரிப்பதால் நமக்கு நல்ல மாற்றம் கிடைக்கும். அந்தவகையில், மிகவும் பிரபலமான தோல் பராமரிப்பு முறைகளில் ஒன்று Ubtan பொடி. இது உங்கள் முகத்திற்கு பிரகாசத்தையும், அழகையும் சேர்க்கிறது.
குறைந்த செலவில் வீட்டிலேயே உப்தான் தயாரிப்பது என நங்கள் கூறுகிறோம். இது எந்த பக்கவிளைவும் இல்லாதது. சருமத்தை மென்மையாக்க உதவும் 3 வகையான உப்தான் ஃபேஸ் போக்கை வீட்டிலேயே எப்படி தயாரிப்பது என இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம். இது உங்கள் சருமத்தை, மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்ற உதவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Benefits of Rose Water: வெயிலால் உங்க சருமம் கருப்பாகி விட்டதா? அப்போ ரோஸ் வாட்டரை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க!
மசூர் தால் உப்தான் (Masoor Dal Ubtan)
இதை தயாரிக்க, உங்களுக்கு 3 ஸ்பூன் பருப்பு விழுது (பருப்பை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் நன்றாக அரைக்கவும்), தேன் 1 ஸ்பூன், ரோஸ் வாட்டர் 1 ஸ்பூன், கிரீம் அரை ஸ்பூன் தேவைப்படும். எல்லாவற்றையும் நன்கு கலந்து பேஸ்ட்டை தயார் செய்யவும்.
இப்போது இந்த பேஸ்ட்டை முகம் மற்றும் கழுத்தில் நன்கு தடவி, சுமார் 7 முதல் 8 நிமிடங்கள் கழித்து, லேசான கைகளால் ஸ்க்ரப் செய்து உலர வைக்கவும். இறுதியாக முகத்தையும் கழுத்தையும் தண்ணீரின் உதவியுடன் கழுவவும். பருப்பின் கஷாயம் சருமத்தை மென்மையாக்குவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் முகத்தில் உள்ள கறைகள் மற்றும் புள்ளிகளையும் குறைக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Ginger Benefits for Skin: சரும பிரச்சினைகளை போக்கும் இஞ்சி; முகத்தில் எப்படி பயன்படுத்துவது?
ஓட்ஸ் உப்தான் (Oats Ubtan)
ஓட்ஸ் உப்தான் செய்ய, உங்களுக்கு 3 ஸ்பூன் ஓட்ஸ் தூள், 1 மசித்த வாழைப்பழம், 1 ஸ்பூன் தேன் மற்றும் 1 சிட்டிகை மஞ்சள் தேவைப்படும். எல்லாவற்றையும் நன்கு கலந்து பேஸ்ட்டை தயார் செய்து, பின்னர் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அவற்றை, சுத்தமான தண்ணீரில் முகத்தை கழுவவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது இந்தக் கலவையைப் பயன்படுத்தவும். கை, கால்களிலும் தடவலாம்.
கடலை மாவு உப்தான் (Besan Ubtan)
கடலை மாவு உப்தான் செய்ய, உங்களுக்கு 2 தேக்கரண்டி கடலை மாவு, 1 தேக்கரண்டி சந்தனப் பொடி, அரை தேக்கரண்டி கிரீம், தேவைக்கேற்ப பால் மற்றும் 2 சிட்டிகை மஞ்சள் தேவைப்படும். அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து, அதனுடன் பால் சேர்த்து பேஸ்ட் தயார் செய்யவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : பேக் செய்யப்பட்ட இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் உடலுக்கு நல்லதா? உணவியில் நிபுணர் கருத்து!
தயார் செய்த உளுத்தம்பருப்பு பேஸ்ட்டை முகத்தில் 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் வரை தடவி மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். இறுதியாக முகத்தை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும். கடலை மாவை முகத்தில் பயன்படுத்துவதால் சொறி ஏற்பட்டால், இந்த பேஸ்ட்டை பயன்படுத்த வேண்டாம். பேஸ்ட்டை உடலின் வேறு சில பகுதிகளில் தடவுவதன் மூலமும் நீங்கள் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யலாம்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
