குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் வானிலை மாற்றங்கள் நம் உடலைப் பல வழிகளில் பாதிக்கின்றன. பின்னர் தொண்டை புண் போன்ற சங்கடமான பிரச்சினைகள் தோன்றும். இருப்பினும், தொண்டைப் புண்ணைப் போக்க பொதுவாக எந்த மருந்தும் தேவையில்லை. வீட்டு சிகிச்சையில் ஆறுதலைக் காணலாம். இன்று நாம் தொண்டை வலிக்கு 9 பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.
தொண்டை புண் அறிகுறிகள்:
தொண்டை வலி பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். பொதுவான அறிகுறிகளில் தொண்டையில் எரியும் உணர்வு, தொண்டை வறண்டு போதல், விழுங்குவதிலும் பேசுவதிலும் சிரமம், தொண்டைக்கு அருகில் வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும். சில நேரங்களில் தொண்டை புண் இருமல் அல்லது சளியுடன் சேர்ந்து வரலாம்.
தொண்டை வலியைப் போக்க வீட்டு வைத்தியம்
1. மஞ்சள் பால்:
imageBenefits-of-Drinking-Black-Pepper-with-Milk-1737884307239.jpg
தொண்டை வலியைப் போக்க மஞ்சள் பால் அல்லது தங்கப் பால் நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மஞ்சளில் குர்குமின் உள்ளது, இது ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மூலப்பொருளாகும். இது வலியைக் குறைப்பதிலும் சளியைக் குணப்படுத்துவதிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஒ ரு கிளாஸ் பாலை கொதிக்க வைத்து, அதில் அரை டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் கலக்கவும். பின்னர் நீங்கள் அதை சூடாக சாப்பிடலாம். இது தொண்டை வலியைக் குறைக்க உதவும்.
வலி லேசாக இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையும், கடுமையாக இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையும் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
2. இஞ்சி தேநீர்:
imageginger-tea-of-itchy-throat
தொண்டை வலியைக் குறைக்க இஞ்சி தேநீர் ஒரு எளிய வழியாகும். இஞ்சி இயற்கையாகவே வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் உதவியாக இருக்கும். இது சளி மற்றும் தொண்டைப் புண்ணைத் தணித்து, விரைவாக குணமடைய உதவுகிறது.
தயாரிப்பு முறை : வழக்கம் போல் தேநீர் தயாரிக்கவும், ஆனால் அதில் அரை டீஸ்பூன் துருவிய இஞ்சியைச் சேர்க்கவும். சூடாக சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, நீங்கள் அதில் சிறிது மிளகு சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
3. துளசி இலைச் சாறு:
துளசி ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும், இதன் இலைச் சாறு சளி, இருமல், தொண்டை புண் போன்றவற்றுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
தயாரிப்பு முறை : ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் துளசி இலைகள், இஞ்சி, மிளகுத்தூள் மற்றும் உப்பு சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் அதை வடிகட்டி சூடாக குடிக்கவும்.
4. எலுமிச்சை தண்ணீர்:
imageis-chia-seeds-and-lemon-water-good-for-belly-fat-Main-1736398555083.jpg
தொண்டை வலியைப் போக்க எலுமிச்சை நீர் ஒரு சிறந்த வழியாகும். இதில் உள்ள வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது.
தயாரிப்பு முறை : ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிக்கவும்.
5. பொதினா தண்ணீர்:
imagemint-rosemarry-homemade-winter-cream-for-dry-skin
பொதினா பொதுவாக உணவின் சுவையை அதிகரிக்கப் பயன்படுகிறது, ஆனால் இது தொண்டை புண் மற்றும் சளியைப் போக்கவும் உதவுகிறது.
தயாரிப்பு முறை : ஒரு கப் தண்ணீரில் சிறிது புதினா இலைகளைச் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் அதை சூடாக குடிக்கவும்.
நீங்கள் விரும்பினால் சுவைக்காக உப்பு அல்லது சர்க்கரை சேர்க்கலாம்.
6. தேன்:
imagewhat-are-the-benefits-of-source-based-honey-02
தொண்டைப் புண்களைப் போக்க தேன் பழங்காலத்திலிருந்தே பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. அதைத் தவிர, தேனில் வேறு பல நன்மைகளும் உள்ளன. நீங்கள் தேன் தண்ணீரைக் குடித்தால், உடனடியாக உங்களுக்கு மிகவும் நன்றாக இருக்கும்.
தயாரிப்பு முறை: ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் இரண்டு தேக்கரண்டி தேன் கலந்து குடிக்கவும்.
7. ஆப்பிள் சீடர் வினிகரைக் கொண்டு வாய் கொப்பளித்தல்:
imagewhat-are-the-benefits-of-drinking-apple-juice-on-empty-stomach-01
ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் தொண்டை தொற்றுகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது பாக்டீரியாவைத் தடுப்பதில் உதவியாக இருக்கும். இதன் அமிலத்தன்மை தொண்டை வீக்கத்தைக் குறைத்து சளியை அழிக்க உதவுகிறது.
தயாரிப்பு முறை : ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் இரண்டு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை கலந்து வாய் கொப்பளிக்கவும். வலி கடுமையாக இருந்தால், மீண்டும் மீண்டும் வாய் கொப்பளிக்கவும்.
8. உப்பு தண்ணீர் கொண்டு வாய் கொப்பளித்தல்:
ஆப்பிள் சீடர் வினிகருக்கு பதிலாக உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கலாம். தொண்டைப் புண்ணைப் போக்க இது ஒரு விரைவான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும். இது வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் உதவியாக இருக்கும்.
தயாரிப்பு முறை : ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து வாய் கொப்பளிக்கவும்.
9. சூடான சூப்:
குளிர்காலத்தில் சூடான சூப் குடிப்பதன் மூலம் தொண்டை வலியைப் போக்கலாம். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட குளிர்கால காய்கறி சூப் சிறந்த மூலப்பொருளாக இருக்கலாம். சூடான சூப் குடிப்பது தொண்டையை ஆற்றும் மற்றும் விரைவாக குணமடைய உதவும்.
தயாரிப்பு முறை : நீங்கள் எந்த சூப்பையும் சாப்பிடலாம், ஆனால் அதில் அதிக உப்பு அல்லது காரம் இல்லாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
imagehow-to-make-tomato-soup-at-home-and-its-benefits-Main-1733401020606.jpg
பசலைக் கீரை சூப் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் சூப் மிகவும் நல்லது. தொண்டைப் புண்ணிலிருந்து நிவாரணம் பெற வீட்டு வைத்தியங்களை எளிதாகப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், தொண்டை புண் நாள்பட்டதாகவோ அல்லது கடுமையானதாகவோ மாறினால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.