Healthy Beverages That Help Deep Clean Our Body: பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், ஜங்க் ஃபுட், மது அருந்துதல் மற்றும் புகைபித்தல் போன்ற மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப்பழக்கங்களால் உடலில் அதிகப்படியான நச்சுக்களை ஏற்படுத்துகின்றன. உடலில் நச்சுக்கள் அதிகமாக இருப்பதால், பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். இதில் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் சமநிலை பாதிக்கப்படுவதுடன், உடல் கொழுப்பு அதிகரிப்பு, சருமம் மற்றும் முடி தொடர்பான பிரச்சனைகள் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நோய்களின் அபாயமும் அதிகரிக்கலாம்.
இந்த நச்சுக்களை வெளியேற்றவும் உடலை சுத்தப்படுத்தவும் எப்போதும் ஆடம்பரமான போதைப்பொருள் அல்லது விலையுயர்ந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவையில்லை. இதற்கு சிறந்த தீர்வாக, உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற எளிய மற்றும் இயற்கையான பானங்களை அருந்தலாம். இவை உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதில் உடல் நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவும் சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானங்களைக் காணலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Kasakasa Benefits: குட்டியூண்டு கசகசாவில் இவ்வளவு அற்புதங்கள் இருக்கிறதா?!
உடல் நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவும் பானங்கள்
இஞ்சி எலுமிச்சை நீர்
எலுமிச்சையின் சுத்திகரிப்பு பண்புகள் மற்றும் இஞ்சியின் செரிமான பண்புகள் இரண்டும் ஒரு சக்திவாய்ந்த நச்சு பானத்தை உருவாக்குகிறது. இதில் இஞ்சி உட்கொள்வது செரிமான ஆரோக்கியத்தைத் தூண்டுவதற்கும், செரிமானப் பாதை வழியாக உணவு மற்றும் கழிவுகளின் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது. மேலும் எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளதால் கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையாக்கவும், ஒட்டுமொத்த உடலையும் சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
இந்த நீர் தயாரிக்க, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை எலுமிச்சை சாறு மற்றும் புதிதாக அரைத்த இஞ்சி போன்றவற்றைச் சேர்த்து வெறும் வயிற்றில் அருந்துவதன் மூலம் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், நச்சு நீக்கியாகவும் செயல்படுகிறது. 
தேங்காய் தண்ணீர்
தேங்காய் தண்ணீர் ஒரு இயற்கையான ஹைட்ரேட்டராக செயல்படுகிறது மற்றும் அதிக எலக்ட்ரோலைட் உள்ளடக்கத்தையும் கொண்டுள்ளது. இந்த பானம் உடலிலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும், சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. தேங்காய் தண்ணீரில் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதால் இவை கல்லீரலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் நச்சுத்தன்மையை ஆதரிக்கிறது. எனவே உடலை நீரேற்றமாக வைக்க, ஒரு புதிய கிளாஸ் தேங்காய் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இது உடலுக்கு மென்மையான நச்சுத்தன்மையை அளிக்க உதவுகிறது.
ஆம்லா சாறு
இந்திய நெல்லிக்காய் அல்லது ஆம்லா ஆனது வைட்டமின் சி நிறைந்த பானமாகும். இவை கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதில் முக்கிய பானமாக செயல்படுகிறது. மேலும் வைட்டமின் சி ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுவதால் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது. இது தவிர, கல்லீரல் செல்களைப் பாதுகாப்பதுடன், கல்லீரலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் கூறப்படுகிறது. எனவே தினமும் காலையில் ஆம்லா சாற்றை அருந்துவது உடலிலிருந்து நச்சுக்களை வெளியேற்றுவதுடன், புத்துணர்ச்சியாக வைக்கவும் உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Banana Peel Tea Benefits: இனி வாழைப்பழ தோலை தூக்கி வீசாதீர்கள்.. அதில் டீ போட்டு குடிச்சா அவ்வளோ நல்லது.!
கிரீன் டீ
க்ரீன் டீயில் அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது. குறிப்பாக, இதில் உள்ள கேட்டசின்கள் கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும், நச்சுத்தன்மையை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது. ஆய்வு ஒன்றில் கிரீன் டீ உட்கொள்வது கல்லீரலை நச்சுப் பொருட்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. மேலும், இது உடலின் இயற்கையான நச்சுத்தன்மை செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது. எனவே தினமும் ஒரு கப் கிரீன் டீ உட்கொள்வது சிறந்த தீர்வாக அமையும். 
அஜ்வைன் தண்ணீர்
அஜ்வைன் வாட்டர் சிறந்த செரிமானம் மற்றும் நச்சு நீக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இவை செரிமான மண்டலத்தை சுத்தப்படுத்தவும், வீக்கத்தை குறைக்கவும் மற்றும் உடலிலிருந்து நச்சுகளை அகற்றவும் சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. மேலும் அஜ்வைனில் உள்ள தைமால் ஒரு இயற்கையான கிருமி நாசினியாக செயல்படுவதுடன், கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.
அஜ்வைன் தண்ணீர் தயாரிக்க, ஒரு டீஸ்பூன் அளவு அஜ்வைனை எடுத்து ஒரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைக்க வேண்டும். பிறகு இதைக் காலையில் வடிகட்டி, இந்தத் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும்.
இந்த வகையான பானங்களை அருந்துவதன் மூலம் உடலிலிருந்து நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதன் மூலம் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Garlic Water Benefits: வெறும் வயிற்றில் பூண்டு தண்ணீர் குடிப்பதன் நன்மைகள்!
Image Source: Freepik