Health Benefits Of Banana Peel Tea: வாழைப்பழத்தை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இது மலச்சிக்கல் முதல் வாய்ப்புண் வரை அனைத்தையும் தீர்க்கும். பலர் வாழைப்பழத்தை உணவுகள், சிப்ஸ் அல்லது தேநீர் தயாரிக்கவும் பயன்படுத்துகின்றனர்.
தற்போது வாழைப்பழத்தோலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீரும் மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து இதில் காணப்படுகின்றன. அவை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமானவை. இது தவிர வாழைப்பழத்தோல் டீ குடிப்பதால் பல உடல்நல பிரச்னைகளில் இருந்தும் நிவாரணம் கிடைக்கும். இது குறித்து இங்கே விரிவாக காண்போம்.
வாழைத்தோல் தேநீரை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் (Benefits Of Banana Peel Tea)
செரிமான அமைப்பு மேற்படும்
வாழைப்பழத் தோலில் நார்ச்சத்து இருப்பதால் செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இந்த தேநீரை உட்கொள்வதன் மூலம், குடல் இயக்கம் சீராகி, மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரண பிரச்னை இருக்காது. இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றி ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை பராமரிக்கிறது.
நிம்மதியான தூக்கம்
இப்போதெல்லாம், பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையால், பலருக்கு சரியாகத் தூங்க முடிவதில்லை. ஆனால் வாழைப்பழ தேநீர் சாப்பிடுவது நல்ல தூக்கத்தைப் பெற உதவும். இதில் மக்னீசியம் மற்றும் டிரிப்டோபான் போன்ற சத்துக்கள் இருப்பதால், உடலை ரிலாக்ஸ் செய்ய உதவுகிறது. இதுவும் நிம்மதியான மற்றும் அமைதியான தூக்கத்தைப் பெற உதவுகிறது.
இதய நோய் அபாயம் குறையும்
வாழைப்பழத்தோலில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை குறைக்க உதவுகிறது. இதன் நுகர்வு இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
ஆரோக்கியமான சருமம்
வாழைப்பழத் தோலில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதனால் உடலில் உள்ள நச்சுகள் வெளியேறி, சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
மனநிலை மேம்படும்
வாழைப்பழத்தோல் தேநீர் குடிப்பதால் மனமும் உடலும் ரிலாக்ஸ் ஆகும். இதனை உட்கொள்வதால் மன அழுத்தம், பதட்டம் போன்ற பிரச்னைகள் ஏற்படாத நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும். எனவே, மனநிலை மாற்றங்களைக் கையாள்வதிலும் இது உதவியாக இருக்கும். 
வாழைப்பழத்தோல் டீ செய்வது எப்படி? (How To Make Banana Peel Tea)
முதலில் 2 வாழைப்பழங்களின் தோலை உரித்து சுத்தம் செய்யவும். இப்போது அதை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும். ஒரு பாத்திரத்தில் 2 கப் தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்து, அதில் இந்த தோல்களைச் சேர்க்கவும். இறுதியாக ஒரு துண்டு இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும், அதில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும். இப்படி வாழைப்பழத்தோலில் இருந்து தேநீர் தயாரிக்கலாம். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உட்கொள்ளலாம். இதைப் பற்றி மேலும் அறிய உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
Image Source: Freepik