வாழைப்பழம் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நன்மை பயக்கும் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறீர்கள். ஆனால் அதன் தோல் சமமாக நன்மை பயக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா. எனவே, வாழைப்பழத் தோலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் குடிப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
உண்மையில், வாழைப்பழத் தோலில் வைட்டமின் பி6, வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஏராளமாகக் உள்ளன. இந்த அனைத்து கூறுகளும் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். எனவே, அதன் தேநீர் குடிப்பது பல நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. வாழைப்பழத் தோலின் தேநீர் குடிப்பதன் நன்மைகள் மற்றும் அதை எப்படி தயாரிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்வோம்.
வாழைப்பழ தோல் டீ குடிப்பதன் நன்மைகள்
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்கிறது
வாழைப்பழத் தோலில் டிரிப்டோபான் என்ற அமினோ அமிலம் உள்ளது, இது செரோடோனின் ஹார்மோனை அதிகரிக்கிறது. இது மனநிலையை நன்றாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
தூக்கப் பிரச்சனைகள் நீங்கும்
இந்த டீயில் உள்ள மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் தசைகளை தளர்த்துவதால், நல்ல தூக்கம் வருகிறது. இரவில் தூங்குவதற்கு முன் இந்த டீ குடிப்பது நன்மை பயக்கும்.
செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது
வாழைப்பழத் தோலில் உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. இது மலச்சிக்கல், வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை பிரச்சனையிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது
அதிக அளவு பொட்டாசியம் இருப்பதால், இந்த தேநீர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது .
எடை இழப்புக்கு உதவியாக இருக்கும்
இந்த தேநீர் கலோரிகளில் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளது, இது பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் எடை குறைக்க உதவுகிறது .
சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்
ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின் சி இருப்பதால், இந்த தேநீர் சருமத்தை பளபளப்பாக்குகிறது மற்றும் சுருக்கங்களைக் குறைக்கிறது.
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்
இந்த தேநீர் கொழுப்பைக் குறைப்பதோடு இதய நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
வாழைப்பழத் தோல் தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி?
* வாழைப்பழத் தோலை நன்றாகக் கழுவவும்.
* தோலை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
* ஒரு பாத்திரத்தில் இரண்டு கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, அதில் தோல்களைச் சேர்க்கவும்.
* நீங்கள் அதனுடன் சிறிது இலவங்கப்பட்டையையும் சேர்க்கலாம்.
* 10-15 நிமிடங்கள் கொதித்த பிறகு, அடுப்பை அணைக்கவும்.
* அதை வடிகட்டி, அதனுடன் தேன் சேர்த்து தேநீர் குடிக்கவும்.
மறுப்பு: இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, அவற்றை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது சிக்கல்கள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version