நீங்கள் தொப்பையைக் குறைத்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்ற நினைத்தால், இப்போது உங்கள் வழக்கத்திலிருந்து பால் டீக்கு மெதுவாக விடைகொடுத்து, சில நன்மை பயக்கும் மூலிகை டீக்களுக்கு இடம் கொடுக்க வேண்டிய நேரம் இது. இவை உடலை நச்சு நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் தொப்பை கொழுப்பைக் கரைக்கவும் உதவுகின்றன. உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு உண்மையான துணையாக மாறக்கூடிய 5 மூலிகை டீ பற்றி இங்கே காண்போம்.
தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் மூலிகை டீ
புதினா டீ
புதினாவின் குளிர்ச்சி சுவையானது மட்டுமல்ல, வயிற்று ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு வரப்பிரசாதமாகும். புதினா டீ செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அஜீரணம் அல்லது வாயு போன்ற பிரச்சனைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இதனுடன், இது உடலை லேசாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்கிறது. உணவுக்குப் பிறகு புதினா தேநீர் குடிப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
கிரீன் டீ
நீங்கள் முதலில் கிரீன் டீயின் பெயரைக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், அதற்கான காரணம் நியாயமானது. இதில் உள்ள கேட்டசின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கின்றன. இது கொழுப்பை விரைவாக எரிக்கிறது, குறிப்பாக வயிறு மற்றும் இடுப்பைச் சுற்றி குவிந்துள்ள கொழுப்பை எரிக்கிறது. வெறும் வயிற்றில் அல்லது உணவுக்குப் பிறகு 1 கப் கிரீன் டீ குடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
எலுமிச்சை-இஞ்சி டீ
எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி இரண்டும் நச்சு நீக்கும் பண்புகளில் நிறைந்துள்ளன. எலுமிச்சை-இஞ்சி டீஉடலில் குவிந்துள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இந்த தேநீர் வயிற்று உப்புசத்தைக் குறைத்து வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இதனால் எடை இழப்பு எளிதாகிறது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் அல்லது உடற்பயிற்சிக்கு முன் 1 கப் குடிக்கலாம்.
மேலும் படிக்க: இரவில் ஊற வைத்து.. காலையில் சாப்பிடுங்க.. அவ்வளோ நல்லது.! என்னனு தெரியுமா.?
இலவங்கப்பட்டை-தேன் டீ
இலவங்கப்பட்டை வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் தேன் ஒரு இயற்கையான கொழுப்பை எரிக்கும் பொருளாகும். உடலில் தேங்கிய கொழுப்பைக் கரைக்க இரண்டும் இணைந்து செயல்படுகின்றன. இந்த தேநீர் எடையைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், சர்க்கரை அளவையும் சமநிலையில் வைத்திருக்கிறது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் அல்லது இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் 1 கப் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது என்று கருதப்படுகிறது.
செம்பருத்தி டீ
பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் இந்த டீ இந்தியாவில் நிச்சயமாக புதியது, ஆனால் அதன் நன்மைகள் மகத்தானவை. செம்பருத்தி தேநீர் உடலில் கொழுப்பு சேர்வதைத் தடுக்கிறது மற்றும் நச்சு நீக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. மேலும் இதில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை உட்கொள்ளலாம்.
பால் தேநீரை கைவிடுவது ஏன் நன்மை பயக்கும்?
பால் தேநீரில் அதிக அளவு காஃபின் மற்றும் சர்க்கரை உள்ளது, இது படிப்படியாக உடலில் வீக்கம், உடல் பருமன் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்துகிறது. தினமும் இரண்டு அல்லது மூன்று கப் தேநீர் குடிப்பது உங்கள் எடை இழப்பு முயற்சிகளை மெதுவாக்கும். அதே நேரத்தில், மூலிகை தேநீர் உடலை உள்ளிருந்து சுத்தப்படுத்தி, ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு பயணத்திற்கு வலுவான தொடக்கத்தை அளிக்கிறது.
மறுப்பு
இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் அவற்றை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாகக் கருதக்கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது பிரச்சனைகள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
