$
Can I Use Sunscreen Everyday: கோடைக்காலம் துவங்கி நாளுக்கு நாள் வெயில் வாட்டி வதைத்து வருகிறது. அடிக்கும் வெயிலுக்கு அஞ்சி நம்மில் பலர் வீட்டை விட்டு வெளியேறவே யோசிக்கிறோம். சூரிய ஒளியில் இருந்து நமக்கு வைட்டமின் டி கிடைக்கிறது. மேலும், பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் சூரிய ஒளியில் இருந்து நமக்கு கிடைக்கிறது. என்னதான் சூரிய ஒளி ஆரோக்கியத்திற்கு சில நன்மைகளை வழங்கினாலும், அதிக வெயில் சருமத்தை சேதப்படுத்தும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?
குறிப்பாக, வெயிலில் அதிக நேரம் செலவிடுவது தோல் புற்றுநோய் போன்ற கொடிய நோய்களையும் உண்டாக்கும். சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் சரும பிரச்சனைகளை தடுக்க பெரும்பாலானோர் சன்ஸ்கிரீனை பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால், நம்மில் பலருக்கு “சன்ஸ்கிரீனை தினமும் பயன்படுத்தலாமா?” என்ற கேள்வி இருக்கும்.
ஏனெனில், இது மற்ற தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். அதே நேரத்தில், சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவதால் சருமத்திற்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். தினமும் சன் ஸ்க்ரீன் தடவுவது சரியா தவறா என்பதை பற்றி இந்த தொகுப்பில் விரிவாக பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Sunscreen Facts: கோடை காலத்தில் சன்ஸ்கிரீனை எவ்வளவு, எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும்?
தினமும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது நல்லதா?
புது தில்லியில் உள்ள ஜிவிஷா கிளினிக்கைச் சேர்ந்த காஸ்மெட்டிக் டெர்மட்டாலஜிஸ்ட் டாக்டர் ஆக்ரிதி குப்தாவின் கூற்றுப்படி, தினமும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதில் எந்தப் பிரச்சினையும் ஏற்படுத்தாது. வெயிலில் வீட்டை விட்டு வெளியே செல்லும் போதெல்லாம், சருமத்தில் சன்ஸ்கிரீன் தடவவும். இருப்பினும், சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தும்போது, அதன் அளவைக் கவனிக்கவும்.
சன்ஸ்கிரீனை ஒருபோதும் அதிகமாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது. முகம் தவிர, உங்கள் கழுத்து, காதுகள், கைகள், தோள்கள் போன்றவற்றிலும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தலாம். இது தவிர, யார் வேண்டுமானாலும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தலாம். உங்களுக்கு ஏதேனும் தோல் பிரச்சனை இருந்தால் மற்றும் சருமத்தில் எந்த வகையான களிம்பு தடவினாலும், சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தோல் நிபுணர் அல்லது தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Homemade Sunscreen: வெயில் ஸ்டார்ட் ஆயிடுச்சி! வீட்டிலேயே சன்ஸ்கிரீன் லோஷனை இப்படி தயார் செய்யுங்க
சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் என்ன?
சூரிய கதிரில் இருந்து சருமத்தை பாதுகாக்கும்
காஸ்மெட்டிக் டெர்மட்டாலஜிஸ்ட் டாக்டர் அக்ரிதி குப்தாவின் கூற்றுப்படி, “தினமும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று சூரிய ஒளியைத் தடுப்பதாகும். உண்மையில், நீங்கள் மதியம் வெயிலில் வெளியே செல்லும்போது, உங்கள் தோல் எரியும் வாய்ப்புகள் அதிகம். அப்படிப்பட்ட நிலையில் சன் ஸ்க்ரீன் தடவி வீட்டை விட்டு வெளியேறினால் வெயிலின் தாக்கம் ஏற்படாது.
பெரும்பாலும் மக்கள் சன்ஸ்கிரீன் கோடையில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால், அது அப்படி இல்லை. குளிர்காலம் மற்றும் மழை நாட்களில் கூட நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தலாம். கோடையில் 2-4 மணிநேரத்திற்கு ஒருமுறை சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் பயன்படுத்துங்கள். ஏனெனில், எந்த சன்ஸ்கிரீனும் முற்றிலும் நீர்ப்புகாவாக இருக்காது மற்றும் முழு பாதுகாப்பிற்காக சன்ஸ்கிரீனை அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும்”.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Pimple Treatment: பருக்கள் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட உதவும் ஆயுர்வேத வைத்தியம்!
தோல் புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கும்
தினமும் சன்ஸ்கிரீன் தடவுவது தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. உண்மையில், ஒரு நபர் தினமும் வெயிலில் வெளியே சென்று சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் போது, தோல் புற்றுநோய் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. காலப்போக்கில் அதிகப்படியான புற ஊதா கதிர்வீச்சு தோல் செல்களுக்குள் இருக்கும் டிஎன்ஏவை சேதப்படுத்தும் என்பதால் இது நிகழ்கிறது. இது நீண்ட நேரம் நடக்கும் போது, செல்கள் கட்டுப்பாடில்லாமல் வளர ஆரம்பிக்கும். இதன் காரணமாக தோல் புற்றுநோயின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
கரும்புள்ளி குறையும்
தினமும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவதன் மூலம், சருமத்தில் கருமையான புள்ளிகள் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் குறையும். உண்மையில், நீங்கள் தினமும் வெயிலில் செல்லும்போது, சருமத்தில் கருமையான திட்டுகள் உருவாகும். அதே நேரத்தில், சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், இந்த பிரச்சனை காணப்படவில்லை.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Ice Water Facial: ஐஸ் வாட்டர் ஃபேஷியலில் இத்தனை நன்மைகளா?
சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் தோல் புற்றுநோய் மற்றும் தோல் பாதிப்பு அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும் என்றாலும், தோல் பிரச்சனைகளில் இருந்து பாதுகாப்பிற்கு 100 சதவீதம் உத்தரவாதம் இல்லை. சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாட்டால் ஏற்படும் தோல் பிரச்சனைகளைக் குறைக்க, சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் வெளியே செல்லும் போதெல்லாம், ஆடைகளால் உங்களால் உங்களை முழுமையாக மூடிக்கொள்ளவும்.
Pic Courtesy: Freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version