$
How to Apply Sunscreen in Monsoon: சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் சருமத்தை தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. சன்ஸ்கிரீனை தவறாமல் பயன்படுத்துவது சருமத்தில் சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளின் சிக்கலைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. சன்ஸ்கிரீன் சூரிய புள்ளிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் சருமத்தை நிறமியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. சன்ஸ்கிரீனின் வழக்கமான பயன்பாடு தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
குறிப்பாக மெலனோமா ஆபத்தை குறைக்கிறது. சில சன்ஸ்கிரீன்கள் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளுடன் வருகின்றன. இது உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் சன்ஸ்கிரீன்கள் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. மழைக்காலத்தில் சன் ஸ்க்ரீன் போடலாமா வேண்டாமா என்ற கேள்வி சிலரது மனதில் எழுகிறது. இதற்கான பதிலை இந்த கட்டுரையில் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Sunscreen Facts: கோடை காலத்தில் சன்ஸ்கிரீனை எவ்வளவு, எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும்?
மழைக்காலத்திலும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டுமா?
மழைக்காலத்திலும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். மழை மற்றும் மேகங்கள் காரணமாக சூரிய ஒளி குறைவாக இருந்தாலும், புற ஊதா கதிர்கள் உங்கள் சருமத்தை பருவமழையில் கூட சேதப்படுத்தும். மேகங்கள் இருந்தபோதிலும், புற ஊதா கதிர்கள் சருமத்தை பாதிக்கின்றன. இது முன்கூட்டிய சுருக்கங்கள், நிறமி மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, மழைக்காலங்களில் கூட, வீட்டை விட்டு வெளியே செல்லும் போது குறைந்தபட்சம் SPF 30 நீர்ப்புகா சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
இது உங்கள் சருமத்தை தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களில் இருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். மழைக்காலத்தில், ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பம் வியர்வையை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக உங்கள் சருமம் அதிக உணர்திறன் அடைகிறது. சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் சருமத்தை வியர்வை மற்றும் தண்ணீரிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. சன்ஸ்கிரீனின் வழக்கமான பயன்பாடு உங்கள் சருமத்தை முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Importance of Sunscreen: தினமும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டுமா? நிபுணர்கள் கூறுவது இங்கே!
மழைக்காலத்தில் ஏன் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும்?
மேகமூட்டமான வானம் நம் மீது வட்டமிடுவது ஒரு வடிகட்டியாக வேலை செய்யாது. மேலும், புற ஊதா கதிர்வீச்சு பூமியின் மேற்பரப்பை அடைவதைத் தடுக்காது. மேலும் அவை நம் தோலுக்கு ஏற்படுத்தும் சேதத்தின் விளைவை அதிகரிக்கலாம். சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க மழைக்காலத்திலும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
எந்தப் பருவமாக இருந்தாலும், ஆண்டு முழுவதும் சன் ஸ்கிரீன் அவசியம். அது குளிர்காலமாக இருந்தாலும் சரி, கனமழையாக இருந்தாலும் சரி. சன்ஸ்கிரீனைத் தவிர்க்க வேண்டாம். இது தினமும் மதரீதியாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். ஏனென்றால், வெயிலுக்கு வெளியில் உள்ள வானிலையுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. இது மிகவும் குளிர்ந்த நாட்களில் கூட உங்கள் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
கடுமையான மழை உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்காது. புற ஊதா கதிர்வீச்சு நீர் வழியாகவும் செல்ல முடியும். உங்கள் தோல் மழையில் கூட எரிந்து பளபளக்கும். வெளியில் மழையை அனுபவிக்க விரும்பினால் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Sunscreen Benefits: சன்ஸ்கிரீனை பயன்படுத்த சரியான வழி இது தான்! இதன் நன்மைகள் என்னென்ன தெரியுமா?
மழைக்காலத்தில் சன்ஸ்கிரீனை எப்படி பயன்படுத்தனும்?
- சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் தோல் சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின், அதை லேசாகத் தட்டவும். பின்னர், சன்ஸ்கிரீன் தடவவும்.
- உங்கள் முகம் மற்றும் உடலின் மற்ற வெளிப்படும் பகுதிகளில் போதுமான அளவு சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- சன்ஸ்கிரீனை சருமத்தில் லேசாகத் தடவி, தேய்க்க வேண்டாம். இது தோலில் முழுமையாக கலக்கட்டும்.
- வெளியே செல்வதற்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும், இதனால் அது சருமத்தில் நன்கு உறிஞ்சப்பட்டு திறம்பட செயல்படும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Homemade Sunscreen: வெயில் ஸ்டார்ட் ஆயிடுச்சி! வீட்டிலேயே சன்ஸ்கிரீன் லோஷனை இப்படி தயார் செய்யுங்க
- மழை மற்றும் வியர்வை இருந்தாலும் சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் சருமத்தில் இருக்கும்படி மழைக்காலங்களில் நீர்ப்புகா சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
- மழைக்காலத்தில், குறிப்பாக நீங்கள் வெளியில் இருக்கும்போது, ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- நீங்கள் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், முதலில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர், சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். இது உங்கள் சருமத்திற்கு கூடுதல் நீரேற்றத்தை வழங்குவதோடு, சன்ஸ்கிரீனின் பாதுகாப்பையும் பராமரிக்கும்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
