$
சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். பொதுவாக, சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க மக்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். பல நேரங்களில் மக்கள் சூரிய ஒளியில் இருந்து தங்களைக் காத்துக் கொள்ள இதை அதிகம் பயன்படுத்துகின்றனர்.
ஆனால் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதால் உடலில் வைட்டமின் டி குறைபாடு ஏற்படும் என்று சிலர் தவறான கருத்தைக் கொண்டுள்ளனர் . நீங்களும் இப்படித்தான் நினைக்கிறீர்கள் என்றால் கண்டிப்பாக இந்த பதிவை படிக்கவும்.
சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதால் வைட்டமின் டி குறைபாடு ஏற்படுமா?
சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதால் வைட்டமின் டி குறைபாடு அல்லது உடலில் புற்றுநோய் ஏற்படுகிறது என்று சொல்வது முற்றிலும் தவறானது. வைட்டமின் டி கால்சியத்தை உறிஞ்ச உதவுகிறது மற்றும் வைட்டமின் டியை கால்சியமாக மாற்றாது.
கால்சியம் அல்லது வைட்டமின் டி குறைபாடு இருந்தால் சன்ஸ்கிரீன் சருமத்தில் முறிவை ஏற்படுத்தாது என்பது உண்மையல்ல. சமூக ஊடகங்களில் பார்த்த பிறகு இதுபோன்ற ரீல்கள் அல்லது வீடியோக்களை நீங்கள் நம்பினால், அவ்வாறு செய்யவே வேண்டாம்.
எவ்வளவு சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது?
நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். அதே நேரத்தில், எவ்வளவு சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதற்கு நிலையான அளவு எதுவும் இல்லை.
உங்கள் முழு உடலையும் மறைக்கும் அளவுக்கு சன்ஸ்கிரீனை உங்கள் தோலில் தடவ வேண்டும். சில நேரங்களில் அதிக சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது நன்மைகளுக்குப் பதிலாக தீங்கு விளைவிக்கும். உடலின் உள் உறுப்புகளில் இதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் தீமைகள்
- சில சன்ஸ்கிரீன்களில் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் காணப்படுகின்றன. இது முகப்பரு மற்றும் அரிப்பு போன்ற பிரச்னைகளை உங்களுக்கு கொடுக்கலாம்.
- இது முகத்தில் வீக்கம் அல்லது சிவத்தல் ஏற்படலாம்.
- அதிக சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் கண்களில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
- அத்தகைய சூழ்நிலையில், தோல் மீது எரியும் உணர்வு மற்றும் வலி இருக்கலாம்.
Image Source: Freepik
Read Next
Sugar and Eye Health: அதிக சர்க்கரை சாப்பிட்டால் கண் பார்வை பாதிக்கப்படுமா? டாக்டர் கூறுவது என்ன?
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version