can woman with pcos get pregnant naturally: பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) என்பது பெண்களுக்கு ஏற்படும் பொதுவான ஹார்மோன் பிரச்சனையாகும். இப்பிரச்சனையில் பெண்களின் கருவுறுதல் வெகுவாகப் பாதிக்கப்பட்டு, கருப்பைகள் சரியாகச் செயல்படாமல், கர்ப்பம் தரிப்பதில் சிரமம் ஏற்படும். PCOS பெண்களுக்கும் மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்.
பிசிஓஎஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் அடிக்கடி கேட்கும் கேள்விகளில் ஒன்று, PCOS பிரச்சினை உள்ள பெண்கள் கருத்தரிக்க முடியுமா? என்பதுதான். உங்கள் மனதிலும் இந்த கேள்வி இருந்தால், இதற்கான பதிலை நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுகிறோம். இதுகுறித்த தகவலை டாக்டர் அகிலா பாம்பன்நாயக் ஜோஷி இன்ஸ்டாகிராமில் பதிவிட்டுள்ளார். அவர் கூறியது பற்றி இங்கே விரிவாக பார்க்கலாம்.
முக்கிய கட்டுரைகள்
-1731836917489-1751367715502.jpg)
இந்த பதிவும் உதவலாம் : PCOS Treatment: PCOS பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட வெந்தயத்தை இப்படி சாப்பிடுங்கள்!
PCOS உள்ள பெண்கள் கர்ப்பம் தரிக்க முடியுமா?
டாக்டர் அகிலா பாம்பன்நாயக் ஜோஷியின் கூற்றுப்படி, பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) உள்ள பெண்கள் இயற்கையாக கருத்தரிக்க முடியும். பிசிஓஎஸ் உள்ள பெண்கள் சாதாரண பெண்களை விட (PCOS இல்லாதவர்கள்) கருத்தரிக்க அதிக நேரம் எடுக்கலாம்.
PCOS இன் போது, உங்கள் உடலில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை உள்ளது. இது அண்டவிடுப்பை பாதிக்கிறது. பொதுவாக, PCOS உங்கள் அண்டவிடுப்பை பாதிக்கலாம். இதனால், நீங்கள் நல்ல தரமான முட்டைகளை வெளியிட முடியாது மற்றும் கருத்தரிப்பதில் சிக்கல்களை எதிர்கொள்வீர்கள்.
கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் PCOS நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள், அவர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். PCOS பிரச்சினை உள்ளவர்கள், கருமுட்டை வெளியேற்றப் பிரச்சனை மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை சரிசெய்தால், இயற்கையாகவே கருத்தரிக்க முடியும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : PCOS Awareness Month: PCOS உள்ளவர்கள் இந்த உணவை சாப்பிடாதீர்கள்!
PCOS ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும்?
- உடல் எடையை குறைப்பது அல்லது ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது ஹார்மோன் சமநிலையை மேம்படுத்தும்.
- இன்சுலின் எதிர்ப்பு PCOS இல் பொதுவானது, எனவே உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டு உணவைப் பின்பற்றவும்.
- மன அழுத்தம் PCOS இல் உங்கள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை மோசமாக்கும், எனவே உங்கள் வழக்கத்தில் நினைவாற்றல், தியானம் மற்றும் யோகா போன்ற செயல்களைச் சேர்க்கவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Keto Diet In PCOS: PCOS-ஐ நிர்வகிக்க கீட்டோ டயட் உதவுவது எப்படி?
- உங்கள் ஹார்மோன் அளவுகள், மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க உங்கள் சுகாதார நிபுணரை தொடர்ந்து பார்வையிடவும்.
- பி.சி.ஓ.எஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் முறையான உணவுமுறையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்ய வேண்டும் மற்றும் இயற்கையான முறையில் கருத்தரிப்பதற்கு தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
Pic Courtesy: Freepik