Belly Fat Can Cause Diabetes Prevention: ஒழுங்கற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் சமநிலையற்ற வாழ்க்கை முறை காரணமாக நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் இடையூறுகளால், உடல் பருமன் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. இதன் காரணமாக நாம் பல கடுமையான நோய்களுக்கு ஆளாகிறோம். நீரிழிவு நோயில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: டைப் 1 மற்றும் டைப் 2.
இதில், டைப் 1 சர்க்கரை நோய் மரபணு சார்ந்தது, ஆனால் டைப் 2 சர்க்கரை நோய் பொதுவாக உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையால் ஏற்படுகிறது. இந்த நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் தோன்றியவுடன் சரியான நடவடிக்கைகளை எடுத்தால், அதைத் தவிர்க்கலாம். வயிற்றில் கூடுதல் கொழுப்பு சேர்வதால் நீரிழிவு நோய் அபாயம் அதிகரிக்கும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? தொப்பை நீரிழிவு நோயை எப்படி ஏற்படுத்தும் என்பது பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Betel Leaves For Diabetes: சர்க்கரையைக் குறைக்க வெற்றிலையை இப்படி சாப்பிடுங்க!
தொப்பை இருந்தால் நீரிழிவு நோய் ஏற்படுமா?
உடல் பருமன் அல்லது கொழுப்பு அதிகரிப்பு காரணமாக, உடல் பல கடுமையான நோய்களுக்கு பலியாகலாம். பாபு ஈஸ்வர் ஷரன் மருத்துவமனையின் மூத்த மருத்துவர் டாக்டர் சமீர் கூறுகையில், “டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு தொப்பை மிகப்பெரிய காரணமாகும். வயிற்று கொழுப்பின் அதிகரிப்பால் பெண்களில் கார்டியோமெடபாலிக் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இது தவிர, எடை அதிகரிப்பதால், உடலில் இன்சுலின் ஹார்மோனின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படுவதால், உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவு வேகமாக அதிகரிக்கும். இந்த நிலை பின்னர் கடுமையான நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்”.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Soups For Diabetes: நீரிழிவு நோய்க்கு இந்த சூப் குடிங்க.! சர்க்கரை அளவை பார்த்து ஆச்சரியப்படுவீங்க.
நீரிழிவு அறிகுறிகள் (Diabetes Symptoms in Tamil)
உணவில் இருந்து குளுக்கோஸ் உற்பத்தி செய்யப்பட்ட பிறகு, அது உடலின் அனைத்து செல்களுக்கும் அனுப்பப்படுகிறது. உடலின் அனைத்து உறுப்புகள், நரம்பு மண்டலம் மற்றும் தசைகளுக்கு ஊட்டச்சத்தை வழங்க சர்க்கரை மிகவும் முக்கியமானது. ஆனால், இன்சுலின் சரியாகப் பயன்படுத்த முடியாமல் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகரிக்கத் தொடங்கும் போது, இந்த நிலை நீரிழிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
- அடிக்கடி தாகமாக உணர்வது.
- சோர்வு மற்றும் பலவீனம்.
- குறைவான கண்பார்வை.
- திடீர் எடை இழப்பு.
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது.
- காயம் ஆற நேரம் எடுக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Type 1.5 Diabetes: உங்களுக்கு டைப் 1.5 நீரிழிவு நோய் பற்றி தெரியுமா? அறிகுறிகள் இங்கே!
நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பது எப்படி?
நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம். ஆனால், சரியான நேரத்தில் அறிகுறிகளை உணர்ந்து, சரியான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம், நீங்கள் இந்த தீவிர பிரச்சனைக்கு பலியாகாமல் தவிர்க்கலாம். நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க, உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டு உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலமும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், இந்த கடுமையான பிரச்சனைக்கு பலியாவதைத் தவிர்க்கலாம்.
Pic Courtesy: Freepik