$
Which Massage Oil Is Best For Relaxation: உடலை மசாஜ் செய்வதற்கான சிறந்த எண்ணெய் அத்தியாவசிய மற்றும் கேரியர் எண்ணெய் கலவையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. அதன் படி, கேரியர் எண்ணெய்கள் நட்ஸ் மற்றும் விதைகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது. அதே போல, சில தாவரங்களிலிருந்து அத்தியாவசிய எண்ணெய் பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது.
இந்த எண்ணெய்களைக் கொண்டு உடலுக்கு மசாஜ் செய்வது சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை மேம்படுத்தவும், உடலுக்கு ஊட்டமளிக்கவும் உதவுகிறது. உடலை தளர்வாக வைக்க சில அத்தியாவசிய மற்றும் கேரியர் எண்ணெய்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் உடலை தளர்வடையச் செய்யவும், ஆரோக்கியமாக வைக்கவும் உதவும் சில எண்ணெய்களைக் காணலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Body Heat Reduce Oil: கொளுத்தும் வெயிலில் உடம்பு சூட்டைத் தணிக்க இந்த 6 எண்ணெய் போதும்
உடல் தளர்வுக்கான சிறந்த மசாஜ் எண்ணெய்கள்
உடலுக்கு ஊட்டமளிக்கவும், சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைக்கவும் மசாஜ் எண்ணெய்கள் மிகுந்த நன்மை பயக்கிறது. இதற்கு பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய்கள் தனித்துவமிக்க நன்மைகளையும், சிறந்த நறுமணத்தையும் கொண்டுள்ளது. எனவே தேவைக்கேற்ப சிறந்த உடல் மசாஜ் எண்ணெயைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
பாதாம் எண்ணெய்
இந்த கேரியர் எண்ணெய், உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு மசாஜ் செய்வதற்கான சிறந்த தேர்வாகும். இது ஒரு மென்மையான அமைப்பைக் கொண்டிருப்பதுடன், சருமத்தால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது. இது லேசான நறுமணம் கொண்ட எண்ணெய் ஆகும். இந்த எண்ணெயில் நிறைந்துள்ள வைட்டமின் ஈ சத்துக்கள் சருமத்திற்கு ஊட்டமளித்து ஈரப்பதத்தைத் தருவதுடன் மென்மையாக வைக்க உதவுகிறது. மேலும் இதில் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், புண் தசைகளை ஆற்றவும் உதவுகிறது. குறிப்பாக, தசை வலி அல்லது மூட்டு வலி பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு இது சிறந்த தேர்வாகும்.
ரோஸ்மேரி எண்ணெய்
இனிமையான நறுமணத்தைக் கொண்ட ரோஸ்மேரி எண்ணெய் மசாஜ் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது இயற்கையான வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளதால், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. ரோஸ்மேரி எண்ணெய் மசாஜ் செய்வது தசைகளுக்கு சுழற்சி மற்றும் ஆக்ஸிஜன் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. இது மேம்பட்ட நெகிழ்வுத்தன்மையை பெற வழிவகுக்கிறது. இது புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் நறுமணத்தைக் கொண்டதாகும். இது மனநிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. மேலும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தைத் தணிக்க உதவுகிறது. தசை மற்றும் மூட்டு வலி பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த மசாஜ் எண்ணெய் ஆகும்.
லாவண்டர் எண்ணெய்
இந்த எண்ணெய் உடலை மசாஜ் செய்வதற்கான சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும். இதன் இனிமையான நறுமணம் மனதை அமைதிப்படுத்தவும், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்யும் போது, தளர்வு மற்றும் மன அமைதியை ஊக்குவிக்கிறது. மேலும் தூக்கமின்மை மற்றும் பல்வேறு தூக்க பிரச்சனைகளுக்கு லாவண்டர் எண்ணெய் சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. கூடுதலாக, லாவண்டர் எண்ணெயில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
தேங்காய் எண்ணெய்
இது மசாஜ் செய்ய உதவக்கூடிய சிறந்த கேரியர் எண்ணெய் ஆகும். இந்த எண்ணெயில் மசாஜ் செய்வது மனதை தளர்வடையச் செய்கிறது. தேங்காய் எண்ணெயில் இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசர் பண்புகள் நிறைந்துள்ளது. இது சருமத்தால் எளிதில் உறிஞ்சப்பட்டு சருமத்தை மென்மையாக மற்றும் மிருதுவாக வைக்க உதவுகிறது. மேலும் தேங்காய் எண்ணெயில் லாரிக் அமிலம், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் போன்றவை நிறைந்துள்ளது. இது பதற்றத்தைக் குறைக்கவும், தசைகளை ஆற்றவும் உதவுகிறது. தேங்காய் எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்வது மனம் மற்றும் உடல் ஆகிய இரண்டிற்கும் பல்வேறு நன்மைகளை அளிக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: கால்களுக்கு இடையே தலையணை வைத்து தூங்குவதில் இத்தனை நன்மைகள் இருக்கா?
ஜோஜோபா எண்ணெய்
இது வறண்ட சருமம் உள்ளவர்களுக்கு மசாஜ் செய்வதற்கான சிறந்த எண்ணெய் ஆகும். இது எளிதில் உறிஞ்சப்படக்கூடிய மிகவும் அமைதியான, லேசான நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது. இது மற்ற எண்ணெய்களைப் போலல்லாமல், சருமத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படக்கூடிய இயற்கை எண்ணெய்களைப் பிரதிபலிக்கிறது. ஜோஜோபா எண்ணெயில் நிறைந்துள்ள தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள், சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் வைக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக இதிலுள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வீக்கத்தைத் தடுக்கவும் புண் தசைகளை ஆற்றவும் உதவுகிறது. இதன் நறுமணம் உடல் தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது.
யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்
இந்த எண்ணெய் சுவாச பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. ஏனெனில், இதன் இனிமையான மற்றும் குளிர்ச்சியான பண்புகள் நுரையீரலுக்கு இனிமையான விளைவைத் தருவதுடன், நெரிசலைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது உடலை உற்சாகப்படுத்த உதவும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது. இதன் இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகள் தசை மற்றும் மூட்டு வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது மனதை தளர்வாக வைக்கவும் பதற்றத்தை போக்கவும் உதவுகிறது. இது உடலுக்கு இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தசைகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது மேம்பட்ட நெகிழ்வுத் தன்மையை அளிப்பதுடன், மனதை தெளிவாக வைக்க உதவுகிறது.
மிளகுக்கீரை எண்ணெய்
இது உடலுக்கு மசாஜ் செய்யக்கூடிய ஒரு சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆகும். இதன் இனிமையான மற்றும் குளிர்ச்சியான விளைவுகள் வீக்கம் மற்றும் தசைவலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதன் புத்துணர்ச்சியூட்டும் நறுமணம் உடலை உற்சாகப்படுத்த உதவுகிறது. உடலுக்கு மிளகுக்கீரை எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதுடன், குளிர்ச்சியான உணர்வைத் தருகிறது. இது ஒரு இயற்கையான வலி நிவாரணி ஆகும். இவை வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைப் போக்க உதவுகிறது. இந்த எண்ணெய் மசாஜ் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு சிறந்த சிகிச்சையாக அமைகிறது. இதன் நறுமணம் மனநிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
இந்த எண்ணெய்களைக் கொண்டு மசாஜ் செய்வது உடலைத் தளர்வாக வைப்பதுடன், பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Garlic Under Pillow: தலையணைக்கு அடியில் பூண்டு வைப்பதில் இத்தனை நன்மைகள் இருக்கா?
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
