How To Cure Acidity By Ayurveda: உணவு, மன அழுத்தம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் போன்றவை வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தன்மைக்கு பங்களிக்கிறது. இதனால், வயிற்றில் உள்ள அமில அளவுகளில் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படுகிறது. இது அஜீரணம், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வாயில் புளிப்பு சுவை போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம். இதற்கு வீட்டிலேயே சில ஆரோக்கியமான இயற்கை வைத்தியங்களின் மூலம் சரி செய்ய முடியும்.
ஆயுர்வேதத்தின் படி அமிலத்தன்மை பிரச்சனை
ஆயுர்வேதத்தின் படி, பித்த தோஷத்தில் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படுவதே அமிலத்தன்மையின் முதன்மையானதாகக் கருதப்படுகிறது. இது வளர்ச்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமானத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. தீவிரமான பிட்டா, வயிற்றில் அதிகப்படியான அமில உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கும். இதன் காரணமாக அமிலத்தன்மையின் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். இதற்கு ஆயுர்வேத வைத்தியத்தைப் பயன்படுத்துவது பிட்டாவை அமைதிப்படுத்துவதுடன், அமிலத்தன்மையை போக்க உதவுகிறது. மேலும் செரிமான பிரச்சனையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. சில ஆயுர்வேத வைத்தியங்களின் உதவியுடன் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அசிடிட்டியில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் பெறலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Ghee With Warm Water: வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு ஸ்பூன் நெய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!
அசிடிட்டி குணமாக ஆயுர்வேத வழிகள்
புதினா இலைகள்
ஆயுர்வேதத்தில் புதினா இலைகள், அஜீரணம் மற்றும் அமிலத்தன்மையைப் போக்கக் கூடிய கார்மினேட்டிவ் மற்றும் குளிர்ச்சியான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதற்கு புதிய புதினா இலைகளை மென்று சாப்பிடலாம் அல்லது தேநீரில் புதினாவைக் கலந்து குடிக்கலாம். இது செரிமான அசௌகரியத்தை எளிதாக்குவதுடன், அசிடிட்டியைக் குறைக்க உதவுகிறது. புதினா இலைகள் உடலில் செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டி, சீரான செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இதன் மூலம் அமிலத்தன்மையின் நிகழ்வைக் குறைக்கிறது. 
கொத்தமல்லி விதைகள்
இவை ஆயுர்வேதத்தில் செரிமான நன்மைகள் மற்றும் பித்த தோஷத்தை சமநிலைப்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. இதற்கு ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் கொத்தமல்லி விதைகளை சேர்த்து கொதிக்கவைத்து, பின் வடிகட்டி உட்செலுத்தப்பட்ட தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் அமிலத்தன்மையைப் போக்கலாம். மேலும் கொத்தமல்லி விதைகள் குளிர்ச்சியான பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், இது அதிகப்படியான வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதுடன், செரிமான அமைப்பில் வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகிறது.
இஞ்சி
இது அமிலத்தன்மை உள்ளிட்ட பல்வேறு செரிமான நோய்களுக்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆயுர்வேத தீர்வாகக் கருதப்படுகிறது. இஞ்சி டீ உட்கொள்ளலாம் அல்லது புதிய இஞ்சி துண்டுகளை மென்று சாப்பிடலாம். இது செரிமானத் தூண்டுவதுடன், வயிற்றுப் புறணியில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இஞ்சி குமட்டல் எதிர்ப்புப் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், அமிலத்தன்மை தொடர்பான அசௌகரியத்தைக் குறைக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: சாப்பிடும் போது 32 முறை உணவை மென்று சாப்பிடணுமாம்! ஏன் தெரியுமா?
வாழைப்பழம்
இது ஒரு இயற்கையான ஆன்டாக்சிட் பழமாகும். அதாவது இது அசிடிட்டியிலிருந்து விரைவில் நிவாரணம் அளிக்கும். மேலும் இதில் நார்ச்சத்துக்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இவை வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தை நடுநிலையாக்கி, எரிச்சலில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. ஒரு பழுத்த வாழைப்பழத்தை உட்கொள்வது அல்லது ஸ்மூத்தியில் கலந்து எடுத்துக் கொள்வது அசிடிட்டியைத் தவிர்த்து, செரிமான சமநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. 
பெருஞ்சீரக விதைகள்
இது அமிலத்தன்மை மற்றும் வீக்கத்திற்கான ஒரு சிறந்த பாரம்பரிய ஆயுர்வேத தீர்வாகும். உணவுக்குப் பிறகு ஒரு டீஸ்பூன் அளவு பெருஞ்சீரக விதைகளை மென்று சாப்பிடுவதன் மூலம் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, வாயு உருவாவதைக் குறைக்கலாம். இதன் மூலம் அமிலத்தன்மையைப் போக்கலாம். பெருஞ்சீரக விதைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. இது செரிமான மண்டலத்தை மேம்படுத்தவும், நெஞ்செரிச்சலிலிருந்து நிவாரணம் தரவும் உதவுகிறது.
இந்த ஆயுர்வேத வைத்தியங்களைக் கொண்டு வீட்டிலேயே எளிதான முறையில் அசிடிட்டி பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட முடியும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: மழைக்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க ஆயுர்வேதம் சொல்லும் ரகசியம்!
Image Source: Freepik