How to get rid of gas and acidity at home: இன்றைய காலத்தில் மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை காரணமாக பலரும் பல பிரச்சனைகளைச் சந்திக்கின்றனர். குறிப்பாக, நீண்ட நேர உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, உடல் செயல்பாடு இல்லாமை, பதப்படுத்தப்பட்ட ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உட்கொள்வது உள்ளிட்டவற்றால் செரிமான ஆரோக்கியம் பெரிதும் பாதிக்கப்படலாம். இதன் காரணமாக, சிலர் காலை நேரத்தில் எழும் போது அமிலத்தன்மை மற்றும் வாயு பிரச்சனையைச் சந்திக்கின்றனர்.
இது அன்றைய நாள் முழுவதும் அசௌகரியமானதாக மாற்றலாம். எனினும் இந்த வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை பிரச்சனையைப் போக்குவதற்கு சில ஆரோக்கியமான எளிதான வீட்டு வைத்தியங்களைக் கையாளலாம். இவை செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது. மேலும், இவை வயிற்று அமிலத்தை உறுதிப்படுத்துகின்றன. மேலும், ஆரோக்கியமான காலைக்கு இயற்கையான நிவாரணத்தை அளிக்கிறது. இதில் காலை நேரத்தில் சந்திக்கும் வாயு, அமிலத்தன்மையைப் போக்க உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்களைக் காணலாம்.
காலையில் ஏற்படும் வாயு மற்றும் அசிடிட்டியைப் போக்க உதவும் வீட்டு வைத்தியங்கள்
பெருஞ்சீரக விதைகள்
காலை எழுந்தவுடன், ஒரு டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் விதைகள் அல்லது பெருஞ்சீரகம் தேநீர் அருந்துவது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது வயிற்று அமிலங்களை எதிர்க்கவும், செரிமானத்தைத் தூண்டவும், வாயு அசௌகரியத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இதன் மூலம் நாள் முழுவதும் ஏற்படும் அமிலத்தன்மை தொடர்பான பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Stomach Gas Remedies: வயிறு உப்புசத்தால் அவதியா? எளிதில் சரியாக்க உதவும் வீட்டு வைத்தியங்கள் இதோ
இஞ்சி டீ
காலை நேரத்தில் இஞ்சி டீ அருந்துவது வயிற்றுப் புறணியை தளர்த்தி, வீக்கத்தைக் குறைத்து, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதில் உள்ள ஆரோக்கியமிக்க பண்புகள் இரைப்பைக் குழாயை அமைதிப்படுத்தி, அதிகப்படியான வாயு உருவாக்கம் மற்றும் அமிலத்தன்மையைத் தவிர்க்கிறது. இதன் மூலம் ஆரோக்கியமான செரிமானப் பாதையை மேம்படுத்தலாம்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து காலை உணவுக்கு முன் எடுத்துக் கொள்வது வயிற்று அமிலத்தின் அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், அமில ரிஃப்ளக்ஸைத் தவிர்க்கவும் உதவுகிறது. இதன் மூலம் இயற்கையாகவே காலை நேரத்தில் ஏற்படும் வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை பிரச்சினைகளை நீக்கலாம்.
கற்றாழை சாறு
வெறும் வயிற்றில் கற்றாழை சாறு குடிப்பது செரிமான அமைப்பைத் தணிக்கிறது, வயிற்று வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, அமில உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் வாயு, வீக்கம் மற்றும் அமிலத்தன்மையைத் தடுக்கிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தையும் சீரான செரிமானத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.
சீரக தண்ணீர்
காலையில் சீரக விதை நீர் அருந்துவது செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது. இது வீக்கத்தை எளிதாக்குகிறது. மேலும், இது வயிற்று அமிலத்தின் அதிகப்படியான சுரப்பைத் தடுக்கிறது. இதனால், அமிலத்தன்மை, தக்கவைக்கப்பட்ட வாயு மற்றும் அஜீரணத்தின் தொடர்புடைய அசௌகரியத்தை ஒழுங்குபடுத்தலாம்.
எலுமிச்சை சாறு
இது அசிடிட்டி பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு சிறந்த, பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. அதன் படி, உணவுக்கு முன் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிது புதிய எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிப்பது நல்லது. இது வயிற்று அமிலத்தன்மையைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், GERD அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Acidity Remedies: சாப்பிட்ட உடனே அசிடிட்டி பிரச்சனை வருகிறதா? இதோ வீட்டு வைத்தியம்!
மிளகுக்கீரை தேநீர்
மிளகுக்கீரை தேநீர் அருந்துவது வயிற்று வாயு மற்றும் வீக்கத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் மற்றொரு நல்ல வீட்டு வைத்தியமாகும். இதில் இயற்கையான இனிமையான பண்புகள் உள்ளன. இவை செரிமான தசைகளை தளர்த்தவும், வாயுவை எளிதாக வெளியேற்றவும் உதவுகிறது.
வெந்தயம் விதைகள்
செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு உதவும் மற்றொரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியமாக வெந்தய விதைகள் அமைகிறது. ஒரு தேக்கரண்டி பெருஞ்சீரக விதைகளை ஒரு கப் தண்ணீரில் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டுவதன் மூலம் பெருஞ்சீரக டீ தயார் செய்யலாம். இதன் மூலம் வாயு மற்றும் அசிடிட்டியைத் தவிர்க்கலாம்.
இது போன்ற எளிய வீட்டு வைத்தியங்களைக் கையாள்வதன் மூலம் வாயு மற்றும் அசிடிட்டி தொடர்பான பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபடலாம்.
இந்த தகவல் உங்களுக்கு பிடித்திருக்கும் என நம்புகிறோம். இந்த கட்டுரையை உங்கள் நண்பர்களுக்கும், உறவினர்களுக்கும் பகிருங்கள். ஆரோக்கியம் தொடர்பான இதுபோன்ற பல சுவாரஸ்ய தகவல்களுக்கு தொடர்ந்து ஒன்லி மை ஹெல்த் உடன் இணைந்திருங்கள், மேலும் OnlyMyHealth பேஸ்புக் மற்றும் இன்ஸ்டா பக்கத்தை பின்தொடர இந்த இணைப்பை கிளிக் செய்யுங்கள்- Onlymyhealth Tamil Facebook, Onlymyhealth Tamil Instagram
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Acidity Remedies: அசிடிட்டியிலிருந்து விரைவில் நிவாரணம் பெற இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் ட்ரை பண்ணுங்க
Image Source: Freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version