$
Acidity Remedies: டிஜிட்டல் யுகம் உள்ளிட்ட அவசரமான வாழ்க்கை முறையால் உணவு பழக்கம் என்பதே முற்றிலும் மாறிவிட்டது. இது ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வயிறு தொடர்பான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. சிலர் வெளியில் இருந்து பொரித்த மற்றும் நொறுக்குத் தீனிகளை உண்பதால் அசிடிட்டி பிரச்னையால் அவதிப்படுவார்கள்.
இதை தவிர்க்க மருந்துகளை உட்கொள்ளலாம், ஆனால் அதிகம் மருந்து சாப்பிடுவது என்பது உடலுக்கு நல்லதல்ல. அமிலத்தன்மை பிரச்சனையை குறைக்க, உங்கள் உணவில் மாற்றத்துடன் ஆயுர்வேத வீட்டு வைத்தியம் முயற்சி செய்யலாம், இது நன்மை பயக்கும். மருந்துகள் மூலம் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளையும் குறைக்க உதவும்.
உணவை சாப்பிட்ட பின் அமிலத்தன்மையை போக்க உதவும் ஆயுர்வேத வைத்தியம்
செலரி தண்ணீர்
செலரி என்பது கீரை வகையை சார்ந்தது. இதன் தண்ணீரை தினசரி உட்கொண்டால் அமிலத்தன்மையை குறைக்க உதவும். ஒரு டீஸ்பூன் செலரியை 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து குளிர்ச்சியாக குடிக்கவும்.
தினமும் 1 கிளாஸ் செலரி தண்ணீரைக் குடிப்பது உங்கள் பிரச்சனையைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இது வயிறு தொடர்பான பிற பிரச்சனைகளையும் குறைக்கும்.
பெரிதளவு உதவும் தயிர்
அமிலத்தன்மையைத் தவிர்க்க, தயிரை உணவோடு சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். தயிரில் உள்ள இயற்கையான புரோபயாடிக்குகள் அமிலத்தன்மையைக் கட்டுப்படுத்தவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். தயிர் உட்கொள்வதால் செரிமான அமைப்பையும் மேம்படுத்தலாம்.
குளிர்காலத்தில், தயிர் பகல் நேரத்தில் மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும், இரவில் தயிர் சாப்பிடுவது தீங்கு விளைவிக்கும்.
சீரக தண்ணீர்
அசிடிட்டியை தவிர்க்க சீரக நீரும் அருந்தலாம். சத்து நிறைந்த சீரக நீர் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவும். சீரக நீரில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்க உதவும் . ஒரு ஸ்பூன் சீரகத்தை 1 கப் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து குளிர்ச்சியாக குடிக்கவும்.
பெருஞ்சீரகம் தண்ணீர்
பெருஞ்சீரகம் நீர் ஒரு ஆயுர்வேத மருந்து, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கவும் உதவும். ஒரு ஸ்பூன் பெருஞ்சீரகத்தை 1 கப் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து ஆறவைத்து குடிக்கவும்.
வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் குடிக்கவும்
சாப்பிட்டு 20 நிமிடம் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும். வெதுவெதுப்பான நீர் வயிற்றில் அமிலத்தன்மையைக் கட்டுப்படுத்தவும், அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கவும் உதவும்.
Pic Courtesy: FreePik