Ginger and Garlic: பூண்டு மற்றும் இஞ்சி சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். பூண்டு மற்றும் இஞ்சியின் கலவையில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதை சாப்பிடுவது பல வழிகளில் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இதை சாப்பிடுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இதயம் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தையும் பெருமளவில் குறைக்கிறது. நீங்கள் எடை குறைக்க விரும்பினால், இஞ்சி மற்றும் பூண்டு கலவையை சாப்பிடலாம். கொழுப்பைக் குறைப்பதைத் தவிர, நீரிழிவு நோயின் அபாயமும் பெருமளவில் குறைகிறது.
பெரும்பாலான இந்திய வீடுகளில் இஞ்சி மற்றும் பூண்டு மசாலாப் பொருட்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உட்கொள்வது புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நோய்களின் அபாயத்தை பெருமளவில் குறைக்கிறது. இந்த கலவையை முயற்சிப்பதன் மூலம், இரத்த ஓட்டமும் வேகமாக அதிகரிக்கிறது. இதை பல வழிகளில் உட்கொள்ளலாம். பூண்டு மற்றும் இஞ்சியை ஒன்றாகச் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன என்பது குறித்து நிபுணர் கூறிய விளக்கத்தை பார்க்கலாம்.
மேலும் படிக்க: Ginger for Skin: சருமம் பளபளக்க வேற எதுவும் தேவையில்ல., இஞ்சியை இப்படி மட்டும் சாப்பிட்டு பாருங்க!
பூண்டு மற்றும் இஞ்சி கலந்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
பூண்டு மற்றும் இஞ்சியை தனித்தனியாக சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும். ஆனால் இதை சேர்த்து சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் ஆகச்சிறந்த நன்மைகள் என்ன என்பதை தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள்.
சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து நிவாரணம்
சளி மற்றும் இருமல் பிரச்சனைக்கு இஞ்சி மற்றும் பூண்டு கலவை உதவியாக இருக்கும். இஞ்சி மற்றும் பூண்டு ஆகிய இரண்டும் சூடான விளைவைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றை சாப்பிடுவது உடலுக்கு வெப்பத்தைத் தருகிறது, அதோடு சளி மற்றும் காய்ச்சலில் இருந்து பெரும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. இதை சாப்பிடுவது தொண்டை வலியைக் குறைப்பதோடு, மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் சளியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்
இஞ்சி மற்றும் பூண்டை ஒன்றாக உட்கொள்வது உங்கள் இதயத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இதை சாப்பிடுவதன் மூலம், எடையை எளிதாகக் குறைக்கலாம், அதனுடன் சேர்ந்து கொழுப்பின் அளவையும் குறைக்கலாம். இது பெருந்தமனி தடிப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
இதை சாப்பிடுவது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தை பெருமளவில் குறைக்கிறது. இதை சாப்பிடுவது தமனிகளில் பிளேக் உருவாவதைத் தடுக்கிறது.
புற்று நோயை எதிர்த்து போராட உதவும்
இஞ்சி மற்றும் பூண்டை ஒன்றாக சாப்பிடுவது புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உதவியாக இருக்கும். இந்த கலவையில் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை புற்றுநோய் செல்களை சேதப்படுத்துவதன் மூலம் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் உதவியாக இருக்கும். சில ஆய்வுகளின்படி, இஞ்சியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உள்ளன, இது புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்
இஞ்சி மற்றும் பூண்டில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது சாப்பிடுவதால் கைகள் மற்றும் கால்களில் வலியிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும், மேலும் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது. இஞ்சி மற்றும் பூண்டில் காணப்படும் பண்புகள், முடக்கு வாதத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் உதவியாக இருக்கும் என்பதை நிரூபிக்கின்றன.
மேலும் படிக்க: Irregular Heartbeat: திடீரென இதயத்துடிப்பில் ஏற்ற இறக்கம் இருக்கா? யோசிக்காம இதை பண்ணுங்க!
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக இருந்தால், இஞ்சி மற்றும் பூண்டு உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இது வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உடலில் தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இதில் காணப்படும் பண்புகள் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கின்றன, இது காய்ச்சல் மற்றும் சளி அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இதை சாப்பிடுவதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.
pic courtesy: freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version