உலகெங்கிலும் உள்ள பெரும்பாலான சமையலறைகளில், குறிப்பாக இந்தியாவில் பூண்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது. பூண்டில் பல மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளன. இது பல நோய்களைத் தடுக்கவும் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவும்.
பூண்டில் வைட்டமின்கள், பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. சமையலின் போது பூண்டு ஒரு மசாலாப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால், பலர் இதை தங்கள் உணவில் சேர்ப்பதைத் தவிர்க்கிறார்கள்.
இருப்பினும், இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். குறிப்பாக ஆண்களுக்கு பூண்டு அதிகம் நன்மை பயக்கிறது. ஆண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு பூண்டு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன என்பதை இங்கே விரிவாக காண்பொம்.
ஆண்களுக்கு பூண்டு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் (Benefits Of Garlic For Men)
விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்தும்
பூண்டில் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் இயக்கம் அதிகரிக்கும் பண்புகள் உள்ளன. இது ஆண்களின் கருவுறுதலை மேம்படுத்த உதவும். பூண்டில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் விந்தணுக்களை மேம்படுத்தும். கூடுதலாக, பூண்டில் உள்ள செயலில் உள்ள சேர்மங்கள் விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் ஆண்களின் கருவுறுதலை அதிகரிக்கும்.
டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கும்
பூண்டு டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது ஆண் கருவுறுதலை மேம்படுத்தவும், லிபிடோவை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. பூண்டின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள், விந்தணுக்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், சேதத்திலிருந்து அவற்றைப் பாதுகாக்கவும், ஆண்களில் மலட்டுத்தன்மையின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
பாலுணர்வு மேம்படும்
பூண்டு உட்கொள்வது ஆண்களின் காம உணர்வை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது ஆண்களில் பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்கிறது. பூண்டின் தகவமைப்பு பண்புகள் ஆண்களின் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது
பூண்டு ஒரு நுண் சுழற்சி தூண்டுதலாக செயல்படுகிறது, அதாவது இது உங்கள் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தவும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. பூண்டு உட்கொள்வது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கிய அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். பூண்டு ஒரு இயற்கையான இரத்த மெலிப்பான், இது உடலில் இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்
பூண்டு உட்கொள்வது உங்கள் வயிற்றை சூடேற்றவும், செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கவும், செரிமானக் குறைபாட்டின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவும். இது ஒரு இயற்கை மலமிளக்கியாகவும் உள்ளது, இது குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும், மலச்சிக்கலை போக்கவும், உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது.
பூண்டை எப்படி உட்கொள்வது?
பூண்டின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெற, நீங்கள் உங்கள் உணவில் பூண்டை பல்வேறு வழிகளில் சேர்க்கலாம். பலர் பூண்டை பச்சையாக உட்கொள்வதில்லை. ஆனால் நீங்கள் பூண்டை பச்சையாக சாப்பிட முடியாவிட்டால், அதை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இது மட்டுமல்லாமல், பூண்டை ஊறுகாய் வடிவத்திலும் சாப்பிடலாம்.
குறிப்பு
ஆண்களின் பாலியல் ஆரோக்கியம், இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்க பூண்டு உதவுகிறது. ஆண்கள் தங்கள் உணவில் பூண்டைச் சேர்த்துக் கொள்ளலாம், இது அவர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். ஆனால், அதை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்.