குளித்தல் என்பது தினசரி வழக்கத்தின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். காலையில் எழுந்ததும் உடலைச் சுத்தம் செய்த பிறகே எந்த வேலையையும் தொடங்குபவர்கள் ஏராளம். சிலருக்கு குளிர்காலத்தில் குளிக்க பிடிக்காது. இந்தக் குளிரில் யார் குளிப்பார்கள்? ஆனால் குளிப்பது அவசியம். குளித்தால் உடலில் உள்ள அழுக்குகள் நீங்குவது மட்டுமின்றி மன அமைதியும் கிடைக்கும். அதுமட்டுமின்றி, குளிப்பது அழகையும் கவர்ச்சியையும் அதிகரிக்க உதவுகிறது. குளிக்கும் நீரில் சில பொருட்களைச் சேர்த்து, அந்த நீரில் குளித்தால், உடல் சுத்தமடைவது மட்டுமின்றி, அழகு மிளிரும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
குளியல் தண்ணீரில் போட வேண்டிய பொருட்கள்:
ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள்தூள்:
ஒவ்வொரு இந்திய சமையலறையிலும் மஞ்சளுக்கு என்று தனி இடம் உண்டு. இது உணவின் நிறத்தையும் சுவையையும் அதிகரிக்கிறது. இதனை குளிக்கும் நீரில் சேர்ப்பதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். தினமும் குளிக்கும் நீரில் மஞ்சள் கலந்து குளிக்கவும். இந்த குளியல் உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும், சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
வேப்ப இலை:
வேப்ப இலைகளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. அதன் பண்புகள் உடலை ஆழமாக சுத்தப்படுத்துகிறது. குளிக்கும் நீரில் வேப்ப இலைகளை போட்டு வைத்து குளித்தால், அது உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி தருவதோடு, கிருமி நாசினியாகவும் செயல்படுகிறது. இதற்கு வேப்பம்பூ, வேப்ப எண்ணெய் அல்லது வேப்பம்பூ பொடி சேர்த்துக் குளிப்பாட்டலாம்.
துளசி இலைகள்:
துளசி இலைகள் அல்லது துளசி இலைகளின் சாற்றை குளியல் நீரில் கலந்து சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். துளசி இலையில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் சருமம் தொடர்பான பல பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது. இது மன அழுத்தத்தை குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது.
ரோஜா இதழ்கள்:
ரோஜா இதழ்களை தண்ணீரில் சேர்த்து குளிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும். ரோஜா பல நூற்றாண்டுகளாக தோல் பராமரிப்பு மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ரோஜா இதழ்களை தண்ணீரில் போட்டுக் குளித்தால், சருமம் மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் மாறுவது மட்டுமல்லாமல், அதன் நறுமணம் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
சந்தன எண்ணெய்:
சில துளிகள் சந்தன எண்ணெயை தண்ணீரில் கலந்து குளிக்கலாம். பல நூற்றாண்டுகளாக அழகை மேம்படுத்த சந்தனம் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. சந்தனப் பொடி அல்லது சில துளி சந்தன எண்ணெயை தண்ணீரில் கலந்து குளிப்பது மிகவும் பலன் தரும். இது உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது. சரும நறுமணத்தோடு, மனதிற்கு புத்துணர்ச்சியையும் ஆறுதலையும் தரும்.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
