$
Ash Gourd Vs Bottle Gourd Juice Which is better: மோசமான வாழ்க்கை முறை காரணமாக இளைஞர்கள் மத்தியில் அதீத உடல் எடை பிரச்சினை அதிகரித்துள்ளது. பெரும்பாலும், உடல் எடையை குறைக்க சுரைக்காய் மற்றும் பூசணிக்காய் உபயோகிப்பார்கள். ஏனென்றால், இவை இரண்டும் மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் குறைந்த கலோரி கொண்டவை. இவற்றை உட்கொள்வதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும்.
சுரைக்காய் மற்றும் பூசணிக்காய் சாறு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இரண்டும் ஆரோக்கியமானதாக இருந்தாலும் உடல் எடையை குறைக்க எது சிறந்தது என்ற சந்தேகம் நமது மனதில் இருக்கும். இவற்றில் எது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Double Chin Reduce Tips: இரட்டைத் தாடை பிரச்சனை இருக்கா.? அப்ப நீங்க செய்ய வேண்டியது இதுதான்.!
சுரைக்காய் அல்லது பூசணிக்காய் எது சிறந்தது?
பூசணிக்காய் சாறு இனிப்பு சுவை கொண்டது. இது மிகவும் தூய்மையானதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் இனிப்புகளும் அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், நாம் அனைவரும் பல வழிகளில் சுரைக்காயை சாப்பிடுவோம். இந்த இரண்டு சாறுகளைப் பற்றி பேசுகையில், தேசிய சுகாதார நிறுவனம் (NIH) படி, பூசணி ஒரு அற்புதமான உணவு, இது இந்தியாவில் பரவலாக பயிரிடப்படுகிறது. ஆயுர்வேதத்தில், இது வயிற்றுப் புண், சிறுநீர் தொற்று, நீரிழிவு நோய், கால்-கை வலிப்பு மற்றும் பிற நரம்பு மண்டலம் தொடர்பான நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சுரைக்காய் பற்றி பேசுகையில், இது ஒரு சிறந்த ப்ரீபயாடிக். இது மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான அனைத்து அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. இது கார்டியோடோனிக் மற்றும் பொது டானிக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில், சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு, புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் மற்றும் டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, இதன் சாறு ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Weight Loss Tips: ஆயுர்வேத முறையில் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி?
இரண்டில் எது அதிக பலன் தரும் என்று பார்த்தால், சரியான பதில் இதற்கு இல்லை. நீங்கள் எதை உட்கொள்ள வேண்டும் அல்லது எது உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது உங்கள் தேவையைப் பொறுத்தது. எல்லா சாறும் நமது உடலுக்கு தேவையான அனைத்து யானைகளையும் தர முடியாது. எனவே, உங்கள் தேவைக்கேற்ப அவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.
நிபுணர்கள் கூறுவது என்ன?
சுரைக்காய் மற்றும் பூசணிக்காய் இரண்டின் சாறு உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இரண்டையும் உட்கொள்வதே அவற்றின் நன்மைகளைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி. வெவ்வேறு நாட்களில் ஏதேனும் ஒரு சாற்றை உட்கொள்ளலாம். ஆனால் அவற்றை அதிக அளவில் உட்கொள்ளக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். குறைந்த அளவில் உட்கொள்வதன் மூலம் மட்டுமே அதிக நன்மைகளைப் பெற முடியும்.
Pic Courtesy: Freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version