Alternatives For Tea: காலையில் டீ குடிப்பதற்கு பதிலாக இதை குடிக்கவும்.! ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள்..

$

இந்திய வீடுகளில், டீ இல்லாமல் நால் தொடங்காது. காலையில் கண்களைத் திறந்தவுடன் தேநீர் கிடைக்காவிட்டால், கழிப்பறைக்குச் செல்வது முதல் மனநிலையைப் புத்துணர்ச்சி அடைவது வரை பிரச்னைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். அதுமட்டுமின்றி, சில வீடுகளில் காலையில் டீயும் பிஸ்கட்டும் தான் காலை உணவாக இருக்கும்.

டீ போன்றவற்றை தயாரிப்பது எளிது. ஆனால் அது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பதால் வயிற்று வலி, மலச்சிக்கல், புளிப்பு ஏப்பம், தொண்டை எரிச்சல் மற்றும் வாயு போன்ற பிரச்னைகள் ஏற்படும் என்று கூறப்படுகிறது.

உண்மையில், டீயில் உள்ள தியோபிலின் வாயில் நுழையும் பாக்டீரியாவுடன் மோதுகிறது மற்றும் வாயில் அதிக அமிலம் உள்ளது. இதனால் வயிறு சம்பந்தமான நோய்கள் அதிகம் காணப்படுகின்றன. காலையில் வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் பற்றி நீங்கள் அறிந்துள்ளீர்கள். ஆனால் அதற்கு பதிலாக என்ன குடிக்கலாம் என்று இங்கே காண்போம்.

டீக்கு பதிலாக இதை குடிக்கவும்

கொத்தமல்லி தண்ணீர்

காலையில் வெறும் வயிற்றில் கொத்தமல்லி தண்ணீர் குடிப்பது உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது. வயிற்றின் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்க கொத்தமல்லி நீர் உதவியாக இருக்கும். இதனை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் செரிமான பிரச்னைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். கொத்தமல்லி தண்ணீரில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் எடை குறைக்க உதவுகிறது. கொத்தமல்லி நீர் தைராய்டுக்கு இயற்கையான சிகிச்சையிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

இதையும் படிங்க: Benefits Of Green Tea: நலன் தரும் கிரீன் டீயின் அற்புத பயன்கள் என்னென்ன தெரியுமா?

கற்றாழை சாறு

கற்றாழை சாற்றை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் பல நோய்களில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். இதில் உள்ள மலமிளக்கியானது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதனால் வயிற்றுவலி, மலச்சிக்கல் மற்றும் குமட்டல் போன்ற பிரச்னைகளில் இருந்து ஒருவர் நிவாரணம் பெறுகிறார். காலையில் 15 மில்லி கற்றாழை சாற்றை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து குடிப்பதால் தோல் மற்றும் முடி பிரச்னைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

ஹலீம் விதையுடன் தேங்காய் தண்ணீர்

பெண்கள் 1/4 டீஸ்பூன் ஹலீம் விதைகளை தேங்காய் நீரில் சேர்த்து காலை வேளையில் குடிப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். ஹலீம் விதைகளில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்க உதவும். இது தவிர, இது PCOD மற்றும் PMS பிரச்சனையிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.

இலவங்கப்பட்டையுடன் தேங்காய் தண்ணீர்

தேங்காய் நீரில் ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் செரிமான செயல்முறை ஆரோக்கியமாக இருக்கும். தேங்காய் நீரில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் சருமத்தை உள்ளிருந்து ஊட்டமளித்து பளபளப்பாக்குகிறது. இது தவிர, இது உச்சந்தலைக்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் முடி உதிர்தல், உடைதல் மற்றும் உதிர்தல் பிரச்னையையும் தடுக்கிறது.

Image source: Freepik