கோடை காலத்தில் பால் தேநீர் குடிப்பது பெரும்பாலும் அசௌகரியம் மற்றும் வெப்ப உணர்வை அதிகரிக்கிறது. இதன் காரணமாக செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது. எனவே, கோடையில் பால் தேநீருக்கு பதிலாக மூலிகை தேநீர் குடிப்பது நன்மை பயக்கும். மூலிகை தேநீர் உடலை குளிர்விப்பது மட்டுமல்லாமல், பல வழிகளில் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். இந்த கோடையில் உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும் வகையான மூலிகை தேநீர் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
கோடையில் பால் டீக்கு பதில் குடிக்க வேண்டிய மூலிகை டீ
புதினா டீ
கோடைக்காலத்திற்கு புதினா டீ ஒரு சரியான பானம். இது உடலை குளிர்விப்பது மட்டுமல்லாமல், செரிமான அமைப்பையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.
pepper mint tea
நன்மைகள்
* வயிற்று வெப்பத்தையும் அமிலத்தன்மையையும் குறைக்கிறது.
* குமட்டல் மற்றும் அஜீரணத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
* உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளித்து ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது.
எப்படி செய்வது?
புதிய புதினா இலைகளை சூடான நீரில் 5-7 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டி குடிக்கவும். சுவைக்காக எலுமிச்சை அல்லது தேன் சேர்க்கலாம்.
எலுமிச்சை டீ
எலுமிச்சை டீ பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அலெர்ஜி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. அவை கோடையில் ஏற்படும் பிரச்னைகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
நன்மைகள்
* உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
* மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வை நீக்குகிறது.
* நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்.
benefits-of-drinking-lemon-and-ginger-tea-before-bed-main
எப்படி செய்வது?
எலுமிச்சை புல் தண்டுகளை தண்ணீரில் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து, பின்னர் வடிகட்டி குடிக்கவும்.
செம்பருத்தி டீ
இந்த அடர் சிவப்பு நிற தேநீரில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது மற்றும் கோடையில் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்.
நன்மைகள்
* இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
* உடல் சூட்டைக் குறைக்கிறது.
* எடை இழப்புக்கு உதவியாக இருக்கும்.
hib
எப்படி செய்வது?
உலர்ந்த செம்பருத்தி பூக்களை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, சுவைக்கேற்ப தேன் சேர்த்து குடிக்கவும்.
துளசி டீ
துளசி தேநீர் வெப்பத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிப்பது மட்டுமல்லாமல், தொற்றுநோய்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது.
நன்மைகள்
* சுவாச ஆரோக்கியத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.
* மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் உதவியாக இருக்கும்.
* வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.
thuslsadas
எப்படி செய்வது?
துளசி இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, அதனுடன் ஏலக்காய் அல்லது இஞ்சி சேர்த்து குடிக்கவும்.
கெமோமில் டீ
இந்த தேநீர் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தி நல்ல தூக்கத்தைப் பெற உதவுகிறது.
நன்மைகள்
* தூக்கமின்மை மற்றும் மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது.
* சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
* வயிற்று எரிச்சலைத் தணிக்கும்.
Chamomile tea
எப்படி செய்வது?
கெமோமில் பூக்களை வெந்நீரில் 5 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, வடிகட்டி, தேன் சேர்த்து குடிக்கவும்.
மறுப்பு
இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் அவற்றை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாகக் கருதக்கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது பிரச்சனைகள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.