Black Cumin Benefits: கருப்பு சீரகம் மருத்துவ குணம் கொண்டது. கருப்பு சீரகத்தின் நன்மைகள் என்ன, கருப்பு சீரகம் உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவுகிறது, தலைவலி, பல்வலி மற்றும் வயிற்று வலியைப் போக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. காயங்கள், தொற்றுகள் மற்றும் பருக்கள் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கும் கருப்பு சீரகம் நன்மை பயக்கும்.
கருப்பு சீரகம் நன்மைகள்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க கருப்பு சீரகம் நன்மை பயக்கும். சளி, காய்ச்சல் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடவும் கருப்பு சீரகம் பயன்படுகிறது. கருப்பு சீரகம் கசப்பான சுவை கொண்டது. கருப்பு சீரகத்தின் நன்மைகளை விரிவாக தற்போது தெரிந்துக் கொள்வோம்.
மேலும் படிக்க: Sleeping Tips: படுத்த உடன் நிம்மதியாக தூங்கும் வரம் வேண்டுமா? ராணுவ தூக்கமுறை இதுதான்!
உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் கருஞ்சீரகம்
வறுத்த கருப்பு சீரகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்த்து சாப்பிடுங்கள், இது கொழுப்பு செல்களைக் குறைத்து எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. கருப்பு சீரகத்தை உட்கொள்வது வயிற்றையும் சுத்தப்படுத்துகிறது, இது உடலில் கொழுப்பு சேருவதைத் தடுக்கிறது.
கருப்பு சீரகத்தை உட்கொள்வது சளி, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை போன்ற பிரச்சனைகளிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.
வயிற்று வலி ஏற்பட்டால் கருஞ்சீரகத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்
வாயு பிரச்சனை, வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப் புழுக்கள் போன்ற பல பிரச்சனைகள் இருக்கலாம். இந்தப் பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் தவிர்க்க, கருஞ்சீரகத்தை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். வயிற்று வலி ஏற்பட்டால், கருப்பு சீரகத்தை ஒரு பாத்திரத்தில் வறுத்து, அதனுடன் கல் உப்பு சேர்த்து சாப்பிட்டு, ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடித்தால், அது உங்கள் வயிற்றுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும்.
பருக்கள் இருந்தால் கருஞ்சீரகத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்
உங்கள் சருமத்தில் பரு போன்ற பிரச்சனை இருந்தால், நீங்கள் கருப்பு சீரகத்தைப் பயன்படுத்தலாம். கருப்பு சீரகம் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பருவில் உள்ள சீழ் சுரப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் பரு விரைவாக குணமாகும். காயங்கள் ஏற்பட்டாலும் கூட கருப்பு சீரகத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
கருப்பு சீரகம் பல் வலியை குணப்படுத்தும்
பல் வலி இருந்தால் கருப்பு சீரகத்தை பயன்படுத்தலாம். கருப்பு சீரகத்தை அரைத்து, அதன் பேஸ்ட்டை பற்களில் தடவி, சிறிது நேரம் கழித்து வாய் கொப்பளித்தால், பல் வலி நீங்கும். பல்வலியைப் போக்க கருப்பு சீரக எண்ணெய் பயனுள்ளதாகக் கருதப்படுகிறது, தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகள் உள்ளவர்கள் வலியைப் போக்க கருப்பு சீரகத்தையும் பயன்படுத்தலாம்.
கருப்பு சீரகம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
கருப்பு சீரகத்தை உட்கொள்வது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, வெதுவெதுப்பான நீரில் கருஞ்சீரகப் பொடியைக் கலந்து குடிக்கலாம்.
உங்களுக்கு சக்தி குறைவாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ உணர்ந்தாலும், நீங்கள் கருப்பு சீரகத்தை உட்கொள்ளலாம். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கருப்பு சீரகத்தை உட்கொள்வதும் நன்மை பயக்கும். இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த கருப்பு சீரகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
மேலும் படிக்க: நெஞ்செரிச்சல் vs மாரடைப்பு - இரண்டு வலிக்கும் இடையே உள்ள வேறுபாடுகள் என்ன?
கருப்பு சீரகத்தின் பக்க விளைவுகள்
கருப்பு சீரகம் வயிற்று உஷ்ணத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கிராமுக்கு மேல் உட்கொள்ளக்கூடாது. கருப்பு சீரகத்தை அதிகமாக உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள், குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.
image source: freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version