கோடைக்காலத்தில் திடீரென பெய்யும் மழையை யார்தான் எதிர்நோக்க மாட்டோம்? அவை உயரும் பாதரச அளவுகளிலிருந்து நமக்குத் தேவையான நிவாரணத்தைக் கொண்டு வந்து, நம் உடல் முதல் பூமி வரை அனைத்தையும் குளிர்விக்கின்றன. ஆம், நம்மில் பெரும்பாலோர் திடீரென பெய்யும் கோடை மழையை இருகரம் நீட்டி வரவேற்கிறோம்.
ஆனால் பருவம் தவறிய மழையைப் பற்றி நாம் அவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டுமா? ஆம், வானிலை அற்புதமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அது முற்றிலும் குழிகளிலிருந்து விடுபட்டது அல்லவா? வெப்பத்திலிருந்து விடுபட்டதைப் பற்றி உற்சாகமடையாதீர்கள், கோடையின் நடுப்பகுதியில் பெய்யும் மழையால் தவறாகப் போகக்கூடிய சில விஷயங்களைக் கண்டறியவும்.
தொற்றுகள் வேக, வேகமாக பரவும்:
கோடை வெப்பம் திடீரென ஈரப்பதமாகவும் மீண்டும் வறட்சியாகவும் மாறி, மாறி வருவது வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளை அதிகரிக்கும். அதுமட்டுமின்றி இந்த பருவ மாற்றம் உங்களுக்கு எளிமையாக தொற்றுகள் பரவ காரணமாகவும் இருக்கும். ஏனெனில் மாறி மாறி வரும் பருவத்திற்கு ஏற்றார் போல் உடலில் எதிர்ப்பு சக்தி தயாராக இருக்காது. இதனால் காய்ச்சல், சளி, இருமல் என வானிலை மாற்றம் காரணமாக தொற்று நோய்கள் ஏற்படும்.
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் வேகமாக அழுகும்:
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு மழைக்காலத்தை விட மோசமானது எதுவுமில்லை. வெப்பமும் ஈரப்பதமும் ஒன்றிணைந்து நீங்கள் வாங்கும் எந்தவொரு உணவையும் எதிர்பார்த்ததை விட விரைவில் கெட்டுவிடும் என்பதை உறுதி செய்கிறது. இந்தப் பிரச்சினையைத் தவிர்க்க, நீங்கள் ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களுக்கு ஒருமுறை புதிய காய்கறிகளை வாங்க வேண்டும். ஏனென்றால் குளிர்சாதனப் பெட்டிகள் கூட வானிலையின் தாக்குதலைத் தாங்கிக்கொள்ள அதிக வாய்ப்பில்லை. கோடையின் நடுப்பகுதியில் மழை பெய்யும் நாட்களில் உங்கள் குளிர்சாதனப் பெட்டியை சுத்தமாகவும், உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
கொசுக்களின் அதிகரிப்பு:
நாம் ஏற்கனவே மலேரியா, சிக்குன்குனியா மற்றும் ஜிகா என அனைத்தும் கொசுக்களால் பரவும் நோய்களின் அச்சுறுத்தலை எதிர்கொள்கிறோம். கோடையின் நடுவில் திடீரெனவும் நீடித்தும் பெய்யும் மழையுடன், கொசுக்கள் இனப்பெருக்கம் செய்ய நல்ல இடமும் நமக்குக் கிடைக்கிறது. சூரியன் மேகங்களுக்குப் பின்னால் ஒளிந்து கொண்டிருப்பதால், தேங்கி நிற்கும் நீர் விரைவாக வறண்டு போகும் வாய்ப்புகள் மிகக் குறைவு. எனவே நீங்களே உதவி செய்து, உங்கள் கைகளில் வைக்கக்கூடிய அனைத்து கொசு விரட்டிகளையும் சேமித்து வைக்கவும்.
கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சமூக வாழ்க்கை மற்றும் தனிமை:
கோடையின் நடுப்பகுதியில் மழை பெய்யும்போது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மட்டுமே வரக்கூடும் என நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் இடைவிடாத மற்றும் பெய்த மழை உங்கள் இயக்கங்களைத் தடுக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மழையில் ரெயின்கோட் அணிந்து அல்லது குடையை எடுத்துக் கொண்டு யார் தான் விருந்து அல்லது உணவகத்திற்கு செல்ல யார் தான் விரும்புவார்கள்? இறுதியில் என்ன நடக்கிறது என்றால், நாம் வீட்டிலேயே, துணையின்றி, தனிமையாக உணர்கிறோம். அப்போது மழை அவ்வளவு வேடிக்கையாகத் தெரியவில்லை, இல்லையா?
ஃபேஷன் குழப்பம்:
சரி, இன்னைக்கு காலையில வேலைக்கு தயாராயிடுவேன்னு நினைச்சு, நேத்து ராத்திரி வெளிர் நிற லினன் டிரவுசரை மாத்திட்டீங்களா? நல்லாத்தான் இருக்கு. ஆனா அப்புறம் விடியற்காலையில மழை பெய்துச்சு, இப்போ சாலைகள் எல்லாம் சேறு நிறைந்து போயிடுச்சு, உங்க டிரஸ் மேல சேறு படிஞ்சுடும்னு உங்களுத் தெரியும். இந்த மனநிலை மாறுற வானிலைக்கு வழிவகுக்கும் ஃபேஷன் குழப்பத்துல இதுவும் ஒரு சின்ன விஷயம்தான். காலணி இன்னொரு பிரச்சனை -- நீங்க முதலை சட்டையா இல்ல கோடை கால செருப்பா அணியணுமா? அது நல்லா இருக்கறது பத்தி மட்டும் இல்ல, இந்த வானிலையில உங்களுக்கு என்னென்ன உடைகள் உதவும்னு கூட -- ஏன்னா மெல்லிய துணிகள் கோடை காலத்துக்கு ஏற்றது, ஆனா மழை பெய்யும்போது ஏற்படும் குளிருக்கு ஏற்றது இல்ல.
கோடை வெப்பத்திலிருந்து உங்களுக்குத் தேவையான நிவாரணம் கோடையின் நடுப்பகுதியில் பெய்யும் மழை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் இந்த வானிலையின் தீமைகள் ஏராளம். குறிப்பாக மழை பெய்யக்கூடாத நேரத்தில் பெய்தால், அலைந்து திரியாமல் இருப்பது நல்லது, கொஞ்சம் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
