Symptoms of Vitamin B12 Deficiency in Kids in Hindi: बहुत सारे पेरेंट्स अक्सर इस बात की शिकायत करते हैं कि उनके बच्चे को अक्सर सिर में दर्द रहता है। सिर दर्द की वजह से बच्चा पढ़ाई में ध्यान नहीं लगा पाता है। पेरेंट्स यह भी कहते हैं कि वह बच्चों के सिरदर्द को ठीक करने के लिए दवा देते हैं। बच्चे के सिर में अक्सर दर्द रहना स्क्रीन टाइम ज्यादा होने की वजह से हो सकता है। पर सिरदर्द के साथ बच्चा अगर चिड़चिड़ा या मूडी महसूस करता है, तो इसका मुख्य कारण शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो सकता है। विटामिन बी12 हमारे शरीर में मूड को नियंत्रित करने और मानसिक विकास में अहम भूमिका निभाता है।
ज्यादातर पेरेंट्स बच्चों में विटामिन बी12 की कमी को नहीं पहचान पाते हैं, जिसके कारण उन्हें भविष्य में परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। इसके साथ ही, विटामिन बी12 की कमी के कारण बच्चों को एनीमिया जैसी घातक बीमारी का भी सामना करना पड़ सकता है। आज इस लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं बच्चों में विटामिन बी12 की कमी के लक्षण और इस पोषक तत्व की कमी को कैसे पूरा किया जा सकता है इसके बारे में। इस विषय पर लखनऊ के बाल एवं शिशु रोग विशेषज्ञ डॉ. तरूण आनंद ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है।
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बच्चों में विटामिन बी12 की कमी होने पर नजर आते हैं ये 5 लक्षण- Symptoms of Vitamin B12 Deficiency in Kids in Hindi
डॉ. तरूण आनंद के अनुसार, बच्चों के सिर में अक्सर दर्द विटामिन बी12 की कमी का एक संकेत है। विटामिन बी12 बच्चों के नर्वस सिस्टम को स्वस्थ रखने और फंक्शन को बनाने के लिए बहुत जरूरी होता है। यह पोषक तत्व शरीर में सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन को मैनेज करते हुए व्यवहार को नियंत्रित करने में मदद करता है। अगर आपके बच्चे में विटामिन बी12 की कमी है, तो उसमें सिरदर्द के अलावा नीचे बताए गए ये 5 लक्षण भी नजर आ सकते हैं:
- छोटी-छोटी बात पर गुस्सा आना
- हमेशा चिड़चिड़ा महसूस करना
- बहुत थका हुआ या कमजोर महसूस होना
- मतली, उल्टी या दस्त का अनुभव होना
- त्वचा का पीला पड़ना
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डॉ. तरूण की मानें तो इन लक्षणों के अलावा अगर बच्चों के हाथ-पैर में झुनझुनी, चीजों को याद रखने में कठिनाई होना, चलने या बोलने में कठिनाई होना भी विटामिन बी12 की कमी हो सकती है। अगर आप को अपने बच्चे में ऊपर बताए गए यह लक्षण नजर आते हैं, तो इस विषय पर अपने बाल एवं शिशु रोग विशेषज्ञ से बात करें।
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बच्चों में विटामिन बी12 की कमी कैसे पूरा करें? - How to overcome Vitamin B12 deficiency in children?(Edited)Restore original
डॉ. तरूण आनंद के अनुसार, बच्चों के शरीर में विटामिन बी12 की कमी को खानपान के जरिए पूरा किया जा सकता है। इसके लिए आप बच्चों की डाइट में चिकन, मीट, मछली और अंडे जैसी चीजों को शामिल कर सकते हैं। डॉक्टर का कहना है कि नॉनवेज फूड्स में ज्यादा मात्रा में विटामिन बी12 पाया जाता है। हालांकि जो बच्चे नॉनवेज नहीं खाते हैं, वह सोया और बादाम मिल्क और टोफू जैसी चीजों का सेवन करने शरीर में विटामिन बी12 की कमी को पूरा कर सकते हैं।
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