स्लीपिंग पैटर्न से पता लग सकता है अल्‍जाइमर रोग की संभावना का अनुमान, शोधकर्ताओं ने किया खुलासा

अल्जाइमर आपकी याददाश्‍त और मस्तिष्क की शक्ति को प्रभावित करताहै। शोधकर्ताओं ने पाया है कि अल्जाइमर खराब नींद के कारण हो सकता है।

Sheetal Bisht
Written by: Sheetal BishtPublished at: Sep 07, 2020Updated at: Sep 07, 2020
स्लीपिंग पैटर्न से पता लग सकता है अल्‍जाइमर रोग की संभावना का अनुमान, शोधकर्ताओं ने किया खुलासा

कमजोर याददाश्त और चीजों को भूल जाना अक्सर अल्जाइमर के संभावित लक्षण होते हैं। यह लोकप्रिय धारणा के विपरीत, अल्जाइमर न केवल पुराने या वृद्ध लोगों में होता है, बल्कि यह किसी भी उम्र के किसी भी व्यक्ति में हो सकता है। यह एक न्यूरोलॉजिकल समस्‍या है और अफसोस की बात तो यह है कि यह रोग अनुपचारित है। हालांकि, यह रोकथाम करने योग्य है। जी हां, आप स्वस्थ खानपान और मन को पर्याप्त आराम देकर अल्जाइमर और डिमें‍शिया जैसी बीमारियों के जोखिम को भी कम कर सकते हैं। अल्‍जाइमर या डिमेंशिया जैसी न्यूरोलॉजिकल समस्‍याओं से बचने के लिए एक र्प्‍याप्‍त नींद लेना बहुत जरूरी है। एक अच्‍छी नींद आपके मन और शरीर, दोनों के लिए बहुत जरूरी है। यदि आप ठीक से नहीं सोते हैं, तो आप अल्जाइमर सहित कई स्वास्थ्य समस्‍याओं के शिकार हो सकते हैं। यही वजह है कि डॉक्टर भी नींद के महत्व के बारे में बात करते हैं और इस पर जोर देते हैं। वहीं हाल में अब वैज्ञानिकों ने एक ऐसा तरीका खोज लिया है, जहां नींद के पैटर्न का विश्लेषण करने से अल्जाइमर की संभावना का अनुमान लगाया जा सकता है। आइए इस बारे में विस्‍तार से जानने के लिए इस हालिया शोध को पढ़ें। 

Sleeping Patterns and Alzheimer's

क्या स्‍लीप पैर्टन से लग सकता है अल्जाइमर का अनुमान?

पत्रिका 'करंट बायोलॉजी' ने हाल ही में एक अध्ययन प्रकाशित किया है, जिसमें पाया गया है कि कैसे न्यूरोसाइंटिस्ट अल्‍जाइमर के जोखिम का अनुमान लगा सकते हैं। किसी व्यक्ति के स्‍लीप पैटर्न का विश्लेषण करके, अल्‍जाइमर की संभावना विकसित होने का अनुमान लगाया जा सकता है। वैज्ञानिकों के अनुसार, डिमेंशिया और अल्जाइमर को रोकने के लिए गहरी, अच्‍छी और र्प्‍याप्‍त नींद लेना महत्वपूर्ण है। 

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मैथ्यू वॉकर, इस शोध के वरिष्ठ लेखक और कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय बर्कले में साइकोलॉजी और न्‍यूरोसाइंस के प्रोफेसर कहते हैं: "अभी आप जो नींद ले रहे हैं वह लगभग एक क्रिस्टल बॉल की तरह है, जो आपको बता रही है कि आपके मस्तिष्क में अल्जाइमर पैथोलॉजी कब और कितनी तेजी से विकसित होगी।"  यहां पर सिल्वर लाइनिंग है, इसके बारे में हम कुछ कर सकते हैं। गहरी नींद के दौरान ब्रेनवॉश करता है और इसलिए जीवन में पहले से अधिक नींद लेने से घड़ी को वापस चालू करने का मौका मिल सकता है। ”

कैसे किया गया शोध?

इस शोध के लिए, वैज्ञानिकों ने 32 स्वस्थ वृद्ध वयस्कों को लिया और उनकी नींद की गुणवत्ता का अध्ययन किया। उन्होंने नींद की गुणवत्ता को 'बीटा-एमाइलॉयड' के साथ मिलाया, जो एक है विषाक्त प्‍लाक है, जो अल्जाइमर का कारण बनती है। यह प्‍लाक तंत्रिका मार्गों और संज्ञानात्मक कार्यों को प्रभावित करती है, जिससे व्यक्ति अपनी याददाश्‍त खो देता है। इसके अलावा, अल्जाइमर के मरीज डिप्रेशन से भी पीड़ित होते हैं

अध्‍ययन में प्रतिभागियों की नींद पर पॉलीसोम्नोग्राफी का उपयोग करके निगरानी की गई थी, जो परीक्षणों की एक श्रृंखला है और नींद के अन्य शारीरिक तत्वों सहित हृदय गति, ब्‍लड ऑक्सीजन लेवल और मस्तिष्क की तरंगों को मापती है। उन्होंने पाया कि जो लोग नींद के बीच में जागने के साथ शांति से सो नहीं सकते थे, उन्होंने बीटा-अमाइलॉइड को उन लोगों की तुलना में बढ़ा दिया था, जो आराम से सोते थे।

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शोधकर्ता जोसेफ विनर ने कहा: "कई वर्षों से डिमेंशिया विकसित करने के लिए किसी की प्रतीक्षा करने के बजाय, हम यह आकलन करने में सक्षम हैं कि नींद की गुणवत्ता बीटा-एमिलॉयड प्‍लाक में कैसे बदलती है। ऐसा करने पर, हम माप सकते हैं कि यह विषाक्त प्रोटीन मस्तिष्क में समय के साथ कितनी जल्दी जमा हो जाता है, जो अल्जाइमर रोग की शुरुआत का संकेत दे सकता है। ”

Alzheimer's Disease

उन्होंने कहा, “अगर गहरी, आराम की नींद इस बीमारी को धीमा कर सकती है, तो हमें इसे एक बड़ी प्राथमिकता बनाना चाहिए।” 

इस प्रकार कहा जा सकता है कि नींद और अल्जाइमर के बीच एक मजबूत संबंध है। अच्छी गुणवत्ता वाली नींद लेने से दिमाग को सक्रिय करने और मस्तिष्क की कोशिकाओं को नष्‍ट होने से रोकने में मदद मिलती है, जो संज्ञानात्मक हानि का कारण बनती हैं। इसलिए हम भी आपको यही सुझाव देंगे कि अच्छी नींद लें और स्वस्थ रहें।

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